Zem laika? Šie ir 9 tējas veidi, kas var palīdzēt nomierināt jūsu simptomus, saskaņā ar MDS

Kuru tēju malkot, pamatojoties uz simptomiem, ar kuriem jūs saskaraties, pēc ārstu domām

Viens. Gaidījumi/slikta dūša: piparmētru vai ingvera tēja

Kuņģa darbības traucējumi ir pilnīga vibe nogalināšana, taču ir nedaudz tēju, kas var palīdzēt nomierināt jūsu diskomfortu. "Piparmētru tējai ir" dispeptiski "ieguvumi, kas nozīmē, ka tā var piedāvāt atvieglojumus no nelabuma, gremošanas traucējumiem un grēmas," saka funkcionālās medicīnas ārsts Mahmuds Kara, MD, bijušais Klīvlendas klīnikas ārsts un Karamd dibinātājs. Izmēģiniet šo piparmētru tēju, kas nesatur kofeīnu.

Sakarā ar spēcīgajām antioksidantu un pretiekaisuma īpašībām, DR. Kara arī saka, ka ingvera tēja var palīdzēt mazināt muskuļu sāpes un sāpes, un tā ir saistīta arī ar samazinātu nelabumu un vemšanu. (Jūs zinājāt, ka visa ingvera ale-vēderlandas lieta bija jānāk no kaut kurienes, pa labi?) Iepērciet mūsu izvēli par garšīgu ingvera tēju.

Rādītājs. Sāpes kakls: lakrica sakne, ehinaceja, piparmētru vai kumelīšu tēja

Sāpe kakls var būt vai nu baktēriju infekcijas, vīrusu infekcijas, vai kairinājuma no deguna gļotādas rezultāts, kas izplūst no deguna "muguras" un pa rīkli, saskaņā. Tā rezultātā viņš saka, ka tēja var būt lielisks līdzeklis, lai apkarotu šo diskomfortu, jo tai ir cieša kontakta ar rīkli.

Kā vienmēr, ir svarīgi, lai pakalpojumu sniedzējs pārbaudītu savas problemātiskās zonas un simptomus, it īpaši, ja tas ir pārāk sāpīgi norīt. Tomēr, ja jūs zināt, kas izraisa iekaisis kakls, un vienkārši vēlaties kādu atvieglojumu, DR. Naseri iesaka lakrica sakni, echinacea, piparmētru vai kumelīšu tēju, lai nomierinātu jūsu sāpes. "Šīs tējas piedāvā sāpju mazināšanu, mitruma pievienošanos un pretiekaisuma reljefu, kas paredzēts skrāpējošai neapstrādātai rīklei," viņš saka. Šī šķirnes pakete ļauj izmēģināt dažus un atrast visvairāk nomierinošos simptomiem.

3. Aizlikts deguns un sastrēgumi: piparmētru tēja

Piparmētru tēja, pēc DR teiktā. Kara, ir viena no visvairāk izmantotajām tējām parasto saaukstēšanās un gripas gadījumu laikā. "Minty aromātu, piemēram, mentola, nomierinošā sajūta ir gandrīz universāla," viņš saka. Saskaņā ar 2003. gada Medicīnas bibliotēkas 2003. gada pārskatu Mentols simtiem gadu tika izmantots tradicionālajās augu medicīnā, un 19. gadsimtā to pieņēma Rietumu farmakoloģija. Ja jūs kādreiz esat domājis, kāpēc piparmētra (un tādas lietas kā ledainas karstas) jūtas aukstas pret pieskārienu, tas notiek tāpēc, ka mūsu nervu sistēmā ir daži receptori, kas mentola eļļas smaržu saista ar šo sajūtu. Tas, pēc DR teiktā. Naseri, tieši iemesls, kāpēc piparmētru un šķēpmetēju tēja ir izplatīti ieteikumi, kā palīdzēt ārstēt aizliktu degunu un vispārēju sastrēgumu. Šī piparmētru tēja ir izcila izvēle vienkāršam, bet efektīvam garšas profilam.

4. Bezmiegs vai nemierība: kumelīšu tēja

Pastāv iemesls, ka daži tējas uzņēmumi parasti zīmola kumelīšu tēja kā "miegains laiks" tēja. Saskaņā ar 2008. gada rakstu, kas publicēts Molekulārās medicīnas ziņojumi, kumelīšu tēja simtiem gadu tiek izmantota nelielai nomierinošai iedarbībai uz cilvēkiem. "Rietumu herbalismā, tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) un ajūrvēdā kumelīte galvenokārt ir pazīstama ar brīnišķīgajiem relaksācijas efektiem," ārstniecības augu un pilsētu ārstniecības līdzekļu dibinātājs Nka Pasquale, LAC, MS, iepriekš teica labi+labi. "TCM kumelīšu galvenokārt izmanto, lai pārvietotu Qi un ārstētu stagnāciju, vai iestrēgušu enerģiju. To izmanto plaušu (saaukstēšanās un gripas), sirds (nervu traucējumu) un kuņģa (gremošanas) atbalstam. Ājurvēdā kumelīšu izmanto gāzei, vēdera uzpūšanās, sāpīgām menstruācijām, bezmiegam un nervu sistēmas nomierināšanai."Vēlaties līdzīgu degustācijas iespēju, kas arī nesatur kofeīnu, tauriņu zirņu ziedu tēja ir arī lieliska iespēja.

5. Galvassāpes: kurkuma uzpūsta ingvera tēja

Galvassāpes ir izplatītas un sarežģītas, jo daudzi dažādi faktori tos var izraisīt. Daudzas galvassāpes (protams) nevar palīdzēt tēja, bet, ja jūsu sāpes rodas iekaisuma, sinusa spiediena vai vienkāršas vecas dehidratācijas dēļ, DR. Kara iesaka malkot kurkumu uzpūstu ingvera tēju, jo tai var būt mitrinoša un pretiekaisuma iedarbība uz ķermeni, kas varētu palīdzēt galvassāpēm, ja tie ir sāpju avoti.

Ar. Letarģija un smadzeņu miglainība: zaļā tēja

Zaļajai tējai ir enerģijas pastiprinošas īpašības, piemēram, kofeīns un pretiekaisuma augu savienojums, kas pazīstams kā epigallokatehīns-3-galāts (pazīstams arī kā egcg). Turklāt DR. Kara saka, ka zaļajai tējai ir arī aminoskābe, kas pazīstama kā L-teanīns, kurai ir konstatēts, ka tam ir nomierinoša, stresa virziena ietekme uz ķermeni. "Šis kombo var atbalstīt galvassāpes un vispārēju letarģiju vai miglainību, kas var būt jūsu slimības rezultāts," viņš saka. Ja vēlaties zaļo tēju, jūs varat parādīties ledusskapī siltākos mēnešos, izmēģiniet šo.

Apakšējā līnija? Tikai ar karstu tējas tases koši ir relaksācijas veicinoši ieguvumi, bet fakts, ka tur ir tējas iespējas, kas lieliski garšo un Var palīdzēt jums pārvaldīt simptomus, ir jauks bonuss tējas dabiski mierinošajiem efektiem. Vienkārši paturiet prātā, ka iepriekš minētie līdzekļi ir * pievienoti * ieteikumi jebkuram ārstēšanas plānam, ieskaitot potenciālos medikamentus, ko iesaka profesionāls veselības aprūpes sniedzējs.