Virtuālās fit komandas pieaug, un tās ir daudz vairāk nekā trenēties

Viss sākās ar OG Wellness atbalsta grupu

Pirms bija jebkāda veida virtuālās fitnesa kopienas, bija svara vērotāji, ko tagad sauc par WW. 1963. gadā dibinātais zīmols uzskatīja kopienu kā daļu no get-go misijas. "Dibinātājs Žans Nidečs burtiski rīkos sanāksmes savās mājās," saka WW izpilddirektors Mindijs Grossmans. "Ātri uz priekšu 55 gadi, un mēs nekad nezaudēsim cilvēka faktoru vai klātienes tikšanos, bet tehnoloģija ļāva sabiedrības idejai nozīmēt tik daudz vairāk."

WW biedriem ir pieeja tiešsaistes kopienas grupām, ko sauc par savienojuma grupām, kuras ir veidotas līdzīgas Instagram. Savienojumā lietotāji var pievienoties dažādām grupām, sākot no “jaunām māmiņām” līdz “skrējējiem” līdz “gardēžiem” līdz “svarcēlieniem."Hashtags, kas aptver arī kopienās, apvieno arī biedrus. Pēc Grosmana teiktā, #NSV (kas nozīmē uzvaru, kas nav mēroga) un #betTogether ir divas augstākās veiktspējas hashtags uz platformas. "Kad es runāju ar cilvēkiem, kuru dzīve ir pārveidota, neviens nekad neatveras ar to, cik lielu svaru viņi zaudēja," viņa saka. "Viņi atveras ar:" Esmu pārveidots, "es esmu labāks vecāks," es vadīju savu pirmo 5K.""

Kaut arī dalībnieku amati bieži ir saistīti ar labsajūtu, sākot no veselīgām receptēm līdz pēc treniņa sviedrainiem selfijiem-tikai bieži vien tās nav. Piemēram, jauno māmiņu grupā locekļi runā par zīdīšanu un lūdz palīdzību pēcdzemdību depresijā. Ja labsajūta ir caurlaide, dzīve, kā mēs zinām, ir lopbarība, kas uztur šos forumus.

"Kad es runāju ar cilvēkiem, kuru dzīve ir pārveidota, neviens nekad neatveras ar to, cik lielu svaru viņi zaudēja." - Mindijs Grosmans, WW izpilddirektors

Piemērs: Felicia Keathley pievienojās pirms pusotra gada pirms pusotra gada kā pēdējais līdzeklis. "Es gribēju saņemt svara zaudēšanas operāciju, bet, lai mana apdrošināšana to apstiprinātu, man nācās pierādīt, ka esmu izmēģinājis un neizdevās svara zaudēšanas programmā," viņa saka. Par laimi, WW strādāja viņas labā, un pirmo reizi viņa sāka regulāri trenēties, ēst veselīgi un meditēt, ātri pievienojoties sešām grupām, kas bija savienotas, kas darbojās kā viņas atbalsta sistēma.

"Emocionālās traumas un tas, ko jūs jūtaties, ir tik saistīti ar ēšanas paradumiem, fitnesu un visu to," viņa saka. "Jūs nevarat atdalīt abus. Tāpēc cilvēki ziņo par to, kas notiek viņu personīgajā dzīvē; Tas viss ir savienots."Neskatoties uz to, ka viņa ir sasniegusi savu svara zaudēšanas mērķi, viņa turpina sekot līdzi lietotnei un sabiedrībai, kas ir veicināta WW. Grossmans saka, ka nākamā WW Connect iterācija būs atrašanās vietas specifiskas grupas, tāpēc dažādu pilsētu dalībnieki var izveidot savienojumu klātienē, kā arī tiešsaistē. "Ir ļoti skaidrs, ka mūsdienu pasaulē kopiena ir svarīgāka nekā jebkad," viņa saka.

Virtuāli augsti pieci ir tikpat labi kā IRL

Līdzīgi kā IRL grupas, piemēram, iknedēļas skrējiena klubi vai vietējās futbola komandas, iemesli, kāpēc cilvēki pievienojas virtuālās fitnesa kopienām, ļoti atšķiras. Heather Mumm, kura dzīvo Montānā, pievienojoties Aapiv-an Audio pēc pieprasījuma fitnesa lietotnei-bija veids, kā rūpēties par sevi pēc viņas 11 gadus vecā dēla pašnāvības mēģinājuma mēģināt.

"Savukārt es biju kļuvis ļoti nomākts un satraukts. Man vienmēr patika fitnesa nodarbības, bet mana dzīve tika patērēta, palīdzot manam dēlam, un, būdama tur, vēl pieciem bērniem, "viņa saka. Emocionāli viņas virves beigās Mumms nolēma kaut ko darīt sev, uzdāvinot sev divu stundu dāvanu, no 5:30 a.m. līdz 7:30 a.m. trenēties, meditēt un pavadīt laiku.

Viņa pievienojās Aaptiv Facebook lapai, sazinoties ar tur esošajiem lietotājiem. Kad viņa ieraudzīja,. "Cilvēki abi publiski publicēja un arī man bija privāti ziņoja, sakot, ka viņi kā mazulim ir pieredzējuši kaut ko līdzīgu, vai tikai to, ka viņi domāja par mani un lūdza par mani," viņa saka. "Mēs saņēmām paketi uz paketes un vēstuli pēc vēstules. Tas bija pārsteidzošs un lika viņam justies tik mīlētam."

Fitnesa platformās izveidotās drošās telpas veicina emocionālās un fiziskās labklājības uzlabojumus. "Dažreiz ir patiešām grūti izkāpt no gultas treniņam, jo ​​jūs esat tik ļoti skumji, bet, ja jūs zināt, ka citi dalībnieki jūs mudina vai tur trenējas kopā ar jums, jūs zināt, ka nevarat viņus atlaist."Kamēr ritināšana uz Instagram un Tweets lasīšana galvenokārt ir pasīva, tur ir kaut kas nenoliedzami aktīvs un atbalsts platformai, kas piemērota FAM, ko var piedāvāt.

Virtuālās grupas piedāvā atbildību

Papildus emocionālā atbalsta piedāvājumam virtuālās fit komandas arī apkalpo atbildību, norāda Virdžīnijas pludmales iedzīvotāja Terēza Knowlesa. Viņa nopirka pelotona velosipēdu gandrīz pirms diviem gadiem, neilgi pēc tēva nāves viena mēneša gadadienas. Viņa jau bija pazaudējusi māti kā pusaudzis un saka. Viņa nekavējoties pievienojās galvenajai Peloton Facebook grupai un pēc tam kļuva par daļu no apakšgrupas, kura visi no rītiem brauktu kopā.

"Mans pelotons atrodas garāžā, un otrā rītā tur bija 20 grādi. Viss, par ko es varēju iedomāties, bija mana jauka, silta gulta. Bet es nevarēju ļaut savām meitenēm [no apakšgrupas]. Es zināju, ka viņi mani meklēs šajā līderu sarakstā, "viņa saka. Knowles atvērās sabiedrības lapās par viņas uzvarām, piemēram, brauciena jubilejām un smagām dienām, zinot, ka viņa nesaņems neko citu kā atbalstu. "Kad es dalījos par vecāku zaudēšanu, cilvēki man privāti ziņoja, lai pateiktu, ka viņi ir tur, ja es gribētu runāt vai ka viņi ir pieredzējuši kaut ko līdzīgu," viņa saka.

Kamēr troļļi saglabājas citur tiešsaistē, šķiet, ka virtuālās fitnesa kopienas ir palikušas salīdzinoši droša telpa. Ja kāds no kopienām, kas dodas, lai ievietotu kaut ko šņācīgu vai domājošu, citi dalībnieki ātri to izslēgt ASAP. Tā kā fitness turpina pārņemt digitālo telpu, jūs varat sagaidīt, ka parādīsies vēl vairāk virtuālo fit komandu, padarot vēl vieglāku atrast cilvēkus, kuri jūs motivē, un, kuri, svīstot ar sviestu, kļūst par draugiem pa ceļam.

Vai esat kādreiz mēģinājis iegūt draugus sporta zālē? Tas ir grūti. Bet šie padomi, kā padarīt draugus kā pieaugušo.