Pagaidiet, ēdot 51 banānu dienā veselīgi?
Tāpat kā norma ar sociālo mediju tendencēm, tā var negatīvi ietekmēt pusaudžus, kuri bieži pieņem, ka tas, ko viņi redz tiešsaistē, ir pareiza.
"[Pusaudžiem, kuri izmēģina šo diētu], ir paaugstināts risks, jo, ja viņi samazina (būtisku pārtikas grupu) uzņemšanu, viņi samazina augšanas ātrumu," saka Mantzioris. “Pats auglis nav bīstams, tas ir tas, ko jūs neēdat, kas satrauc.”
Dažas lietas, ko nesniedz banāni-for-bananas diēti: galvenie minerāli, piemēram, kalcijs un selēns, kā arī veselīgi tauki-kaut kas, ko mēs zinām, ir būtiskas veselīgam uzturam un barības vielu absorbēšanai.
“Ap neapstrādātiem ēdieniem ir šī hipe, bet realitāte ir tāda, ka uzturā jums ir nepieciešams neapstrādāts un vārīts ēdiens, jo, gatavojot ēdienu, barības vielas tiek atbrīvotas," DR. Mantzioris saka. Tā vietā, lai uzkrātu simtiem banānu, varbūt izvēlieties līdzsvarotāku uzturu, kas pilns ar veggies, olbaltumvielām, taukiem un visiem pārējiem superfoodiem, galu galā attīstījāmies ārpus pērtiķiem.
Sākotnēji ievietots 2016. gada 8. jūnijā, atjaunināts 2018. gada 8. augustā.
Banāni, iespējams, nav lieliska ideja kā jūsu vienīgais pārtikas avots, taču tie ir pārsteidzoši, kad jūs gatavojat veselīgus saldētus desertus, un viņi ir superzvaigžņu smoothie un Smoothie Bowl sastāvdaļa.
