Kas patiesībā notiek ar jūsu ādu, kad nemazgājat seju, pēc treniņa?

Jūs iestatāt trauksmi 6 a.m., Nogaliniet hardcore rīta treniņu un pēc tam sprinta uz ģērbtuvi, lai būtu pirmais rindā dušai (kam patiešām vajadzētu uzskatīt par otro sviedru sesh, tbh). Dienās, kad pat vislabākie centieni atstāj jums pirkstu pieskārienu atvērtai stendam un vēlu skriet, vai jūs varat vienkārši izmest rokas un doties taisni, lai strādātu ar visu šo pēcapstrādes rasu, joprojām neskarta jūsu sejas krāsa?

Galu galā dažas baktērijas uz jūsu sejas ir labas, un daudzi cilvēki ir secinājuši, ka mēnesis bez dušas ir pilnīgi labi. Ietaupot laiku un stresu pēc treniņiem, es meklēju pāris ekspertu padomu, lai uzzinātu, vai ir pareizi izlaist tīrīšanu, vai arī ir kādas sejas nepatikšanas, kas varētu rasties rezultātā.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kas notiek ar ādu, kad pēc fiziskās slodzes tas nav iztīrīts.

Kas jums jāzina par ādu pēc svītra

Viss jūsu ķermenis (ieskaitot jūsu sejas krāsu) var justies nedaudz drūms pēc pilēšanas ar sviedriem. Tas ir tāpēc, ka jūs uzkrājāt netīrumus savas spin klases laikā (vai Pilates sesija vai kāda cita jūsu izvēlētā fitnesa aizraušanās).

"Viena no ādas funkcijām ir darboties kā sekundāram eliminācijas kanālam, lai palīdzētu atbrīvot toksīnu ķermeni," saka Milo Kārters, Medicīnas viceprezidents skaistumkopšanas zīmola Lumion. "Sviedri un sebums palīdz atvieglot detoksikāciju, kas ir labi, bet, kad šie toksīni sasniedz virsmu un nav notīrīti, tie reabsorbēs atpakaļ ādā."

"Kad šie toksīni sasniedz virsmu un netīra, viņi reabsorbēs atpakaļ ādā."

Ne tikai tas, bet arī jūsu sejas krāsa, iespējams, ir pakļauta vides agresoriem, kā arī baktērijām sporta zālē. "Jūs varat iepazīstināt ar baktērijām ar savu ķermeni, pieskaroties svariem, skrejceliņiem un skapīšiem," saka Dendija Engelmane, MD, Ņujorkas pilsētas dermatologs. "Tas ļauj augt vairāk baktēriju. Tā rezultātā jūs riskējat ar iekaisumu, aizsērētām porām un izlaušanos."

Citiem vārdiem sakot: jums jānomazgā seja.

Izmēģiniet šos pēc treniņa sejas attīrīšanas padomus

Labi, tāpēc jums ir jātīra. Bet cik zemu taustiņu jūs varat saglabāt savu rutīnu, pirms steidzaties uz darbu vai vakara plāniem? Diemžēl, kaut arī pirms sviedra, pirms sviedra, tas neveicas aukstā ūdens (à la nicole kidman), tas neveicīs triku pēc tam, kad esat ielicis sporta zālē.

Dr. Engelmans skaidro, ka, lai arī tas var palīdzēt noņemt dažas baktērijas, tas nebūs tik efektīvs kā mazgāšana ar faktisko tīrīšanas līdzekli. Viņa iesaka izmantot maigu formulu, lai atbrīvotos no visām slēpjošajām poru aizsērēšanas atlūzām.

"Vienkāršs tīrīšanas līdzeklis noņems visas baktērijas vai netīrumus, ko esat uzkrājis visā treniņā," viņa piebilst. "Es neko neieteiktu ar AHAS vai Bhas, jo jūs nevēlaties salapot-vienkārši viegli noņemiet sviedrus, neizņemot ādu no tās dabiskajām eļļām."

Pēc zābaku nometnes izraisītā gunkas, Kārters iesaka nekavējoties uzklāt mitrinošu miglu, lai sejas rasēšana saglabātu. Pēc tam jūs pārējo dienu dodaties uz grūstīšanos ar ādu, kas lieliski sagatavota.

Tagad, jo jūsu apģērbs ir 3 bez piepūles forši pēc treniņa stila hacks, kurus zvēru Ņina Dobreva. Un šeit ir modes apstiprināta frizūra, kas ir lieliski piemērota sviedru slēdzenēm.