Ko meklēt pirmsdzemdību papildinājumā, saskaņā ar MD

Tiklīdz jūs (vai jūsu BFF) uzzināsiet, ka gaidāt, jūs sākat veidot visu to lietu sarakstus, ko varat, nevarat un sākt darīt tagad, kad ceļā ir mazs.

Pirmsdzemdību papildinājums jūtas kā dabisks papildinājums jūsu obligātās Asap saraksta augšdaļai, bet vai jūs tiešām zināt, ko meklēt pirmsdzemdību vitamīnā? Ja jūs nedaudz rakt to, kas atrodas jūsu papildinājumā, varat labāk pārliecināties, ka gūstat maksimālu labumu jums un jūsu mazulim.

"Kad jūs mēģināt iedomāties vai ja esat stāvoklī, ir svarīgi cieši aplūkot visas receptes un bezrecepšu medikamentus, kā arī uz uztura bagātinātājiem, kurus lietojat," saka Tieraona zems suns, MD, galvenais priekšnieks MEGAFOOD® medicīnas konsultants. "Ir galvenās barības vielas, kas kļūst ļoti svarīgas jūsu veselībai un mazuļa, piemēram, folāts, holīns, jods un citi."* (Vairāk par šīm īpašajām sastāvdaļām vēlāk.)

Apvienojot šīs galvenās barības vielas vienā piedevā (piemēram, Megafood Baby & Me ™ 2), ir iemesls, kāpēc pirmsdzemdību pārstāvji ir tik ērti, jo jums ir pietiekami, lai atcerētos, gatavojoties citai personai, lai pievienotos jūsu ģimenei. "Megafood izmanto īstu pārtiku, kā arī pievienotas barības vielas, lai grūtniecības laikā apmierinātu sieviešu uzturvērtības,"* DR. Zems suns saka. Turklāt Megafood piedāvā piedevas, kas nav GMO projekts, kas nav pārbaudīts, veģetārietis, pārbaudīts vairāk nekā 125 herbicīdu un pesticīdu, un tie ir lipeklis, piena un sojas bez sojas. Nospiediet pauzi saraksta veidošanā, lai to izdarītu, lai pievērstu tam uzmanību.

Turpiniet ritināt, lai uzzinātu, ko meklēt pirmsdzemdību vitamīnā un kā šīs sastāvdaļas darbojas, lai atbalstītu jūsu (un mazuļa) veselību.*

Folāts

Šeit ir nedaudz jautrs fakts par folātu: tas notiek aktīvās un neaktīvās formās. Folātu aktīvā forma ir metiltetrahidrofolāts (5-MTHF), bet ne visām sievietēm ir gēni, lai pilnībā pārveidotu folātu aktīvajā formā, saskaņā ar DR. Zems suns.

Atrisinājums? Pārliecinoties, ka jūsu pirmsdzemdību papildinājumā ir iekļauts 5-MTHF, lai jūsu ķermenis varētu palīdzēt to darboties, lai atbalstītu jūsu mazuļa augšanu.* Megafood baby & me 2 satur 600 mikrogramus 5-MTHF, kas ir daudzums DR. Zems suns iesaka iegūt no papildinājuma. Folāts? Pārbaudīt.

Holīns

Aptaujas rāda, ka vairāk nekā 90 procenti grūtnieču nesaņem pietiekamu daudzumu holīna, kas ir 450 miligrami dienā, kad esat stāvoklī un 550 miligrami laktācijas laikā, saskaņā ar DR teikto. Zems suns. "Holīns var būt vissvarīgākais grūtniecības un zīdaiņa vecumā," viņa saka. "Pētījumi rāda, ka holīns palīdz atbalstīt māmiņu veselību un mazuļu attīstību."*

Jods

Lai gan jums, iespējams, nav joda pirms grūtniecības, kad esat stāvoklī, jums būs jāpalielina joda uzņemšana par 50 procentiem, lai jūs ražotu pietiekami daudz vairogdziedzera hormonu, lai apmierinātu gan jūsu, gan mazuļa vajadzības.* "Amerikas vairogdziedzera asociācijas vadlīnijas iesaka visiem pirmsdzemdību vitamīniem nodrošināt 150 mikrogramus joda dienā," DR. Zems suns saka.

Dzelzs

ICYMI, dzelzs deficīts ir visizplatītākais uztura deficīts visā pasaulē, padarot to vēl svarīgāk palielināt savu devu grūtniecības laikā. "Zema dzelzs risks palielinās, palielinoties sievietes asins apjomam, palielinoties grūtniecībai," DR. Zems suns saka. Megafood Baby & Me 2 satur 18 miligramus dzelzs veselīgai sarkano asins šūnu ražošanai.*

D vitamīns

D vitamīnam ir loma kaulu, muskuļu, nervu un šūnu veselībā, izņemot to, kas palīdz palielināt jūsu labo garastāvokli,* DR. Zems suns saka. "Tā kā D vitamīnu var būt grūti iekļūt uzturā, tas jāiegūst, izmantojot saprātīgu saules iedarbību un/vai ar papildinājumu."Kad jūs meklējat pirmsdzemdību, kurā ietilpst D vitamīns, DR. Zems suns iesaka izvēlēties vienu, kas satur vismaz 600 SV (vai starptautiskas vienības, kas mēra potenci).

Apsveicam-tagad, ka jūs varat pārliecinoši šķērsot "izvēlēties pirmsdzemdību" no sava saraksta, jūs varat atpūsties no saraksta veidošanas un sākt baudīt visas aizraujošās grūtniecības daļas.

*Šos paziņojumus nav novērtējis Pārtikas un zāļu pārvalde. Šis produkts nav paredzēts, lai diagnosticētu, ārstētu, ārstētu vai novērstu jebkādu slimību.

Iegādājieties savu grūtniecības papildinājumu klāstu

Pērciet tagad megafood baby & me 2 $ 30 pirkt tagad https: // www.megafood.com/vitamīni-piegādes/košļājami/rīta-sikspārnes-nauze-relief-soft-chew-w1091.html $ 14 pirkt tagad Megafood Blood Builder® $ 15 pirkt tagad Meglora® probiotic par mazuli un mani 34 USD

Sponsorēja Megafood

Augšējā foto: Stocky/Lumina