Ko urologi vēlas, lai jūs zināt par veselīgu urīnpūsli 20., 30 gadu vecumā, 40., 50. gados un ārpus tās

Jūsu 30 gadu vecumā: iespējamās noplūdes risināšana

Dr. Miranne saka, ka šī ir desmitgade, kad daudzi cilvēki ar vagīnām sāk piedzīvot urīnpūšļa noplūdi, it īpaši saistīti ar grūtniecību un pēcdzemdību. Tas ir tāpēc, ka grūtniecība un dzemdības var stresot un pat sabojāt jūsu iegurņa audus, kas var apgrūtināt urīnpūsli kontrolēt. "Sakarā ar aizspriedumiem, kas joprojām pastāv ap urīnpūšļa noplūdi, sievietes šajā vecuma kronšteinā bieži pieļauj kļūdu, mēģinot izmantot perioda produktus urīna nesaturēšanas ārstēšanai," saka DR. Miranne. Tas ir jautājums divu iemeslu dēļ: asinīm un urīnam ir atšķirīga viskozitāte, un urīns plūst daudz ātrāk nekā menstruālās asinis. Tādējādi produkti, kas izstrādāti, lai absorbētu periodu asinīm.

Dr. Miranne piebilst, ka grūtniecības laikā palielināta urinēšana var būt saistīta ar to, ka ķermenis mēģina ātrāk notīrīt toksīnus. Jūs varat arī justies steidzamāk vajadzībām urinēt vēlāk grūtniecības laikā, jo dzemde aug un varat nospiest uz urīnpūšļa. Ja esat stāvoklī, DR. Stahls iesaka būt modram par ziņošanu un ārstēšanu un urīnpūšļa simptomiem. "Urīnpūšļa infekcijas var progresēt līdz nieru infekcijām, kas var apdraudēt grūtniecības veselību," viņš saka. Uzreiz apmeklējiet ārstu, lai veiktu pareizu ārstēšanas gaitu-tas noteikti nav laiks DIY mājas risinājumiem.

40 gadu vecumā: muskuļu stiprināšana

Novecojot, palielinās urīnceļu slimību izplatība, saka DR. Stahl-tātad ir īpaši svarīgi jūsu 40. gados un tālāk, lai būtu informēts par izmaiņām viņu urīnpūslī un iepazīties ar urīnpūšļa vēža pazīmēm un simptomiem.

"Heraktīva urīnpūslis notiek arī ar augstu izplatību un ir bieži sastopams sieviešu apnikšanas iemesls," saka DR. Stahls. "Pūslīšu muskulis var arī sākt vājināties pusmūžā. Tas var izraisīt nepilnīgu urīnpūšļa iztukšošanos gan vīriešiem, gan sievietēm, kas var predisponēt biežas urīnceļu infekcijas un smagos gadījumos nieru disfunkcija nieru disfunkcijā."Viņš norāda, ka redzamās vai mikroskopiskās asinis urīnā jāuztver nopietni; ja jūs to pamanāt (un jūs neesat uz savu periodu), jums vajadzētu norunāt tikšanos ar ārstu.

"40 gadu vecumā ir svarīgi saglabāt veselīgos ieradumus, kurus jūs sākāt iepriekšējās desmitgadēs, un regulāri veikt savus kegelus, lai saglabātu spēcīgus iegurņa grīdas muskuļus," saka Dr. Miranne. "Ja jūs piedzīvojat stresu vai mudiniet nesaturēt, ir noderīgi saglabāt urīnpūšļa dienasgrāmatu, lai labāk izprastu jūsu simptomus un visus izraisītājus."Kā minēts, kafija un gāzētie dzērieni ir izplatīti izraisītāji, tāpēc ņemiet vērā savu uzņemšanu, it īpaši, ja jums ir problēmas ar urīnpūsli.

Jūsu 50 gadu vecumā un pēc tam: urīnpūšļa kontroles atbalstīšana

"Šajā demogrāfiskajā gadījumā ir biežāks ir kāds viegls [urīnpūšļa] atbalsts treniņiem vai nakti, bet, ja jums ikdienā jāvalkā spilventiņš, jums jāsāk izpētīt turpmākas ārstēšanas iespējas," saka DR. Miranne. Viņa norāda, ka, novecojot, mūsu āda kļūst jutīgāka, tāpēc ir svarīgi izvairīties no kairinātājiem, piemēram, naftas ķīmijas, balinātājiem un aromāta, kas parasti sastopami nesaturēšanas produktos.

Dr. Stahls saka, ka pēc 60 gadu vecuma ir izplatītas zemākas urīnceļu problēmas, tāpēc jums vajadzētu redzēt urologu, ja jums ir apgrūtinoši simptomi. "Par laimi, daudziem no šiem traucējumiem ir pieejama droša un efektīva medicīniska un ķirurģiska ārstēšana," viņš saka. Varbūt vissvarīgākais: "Jums nav jābūt slapjam un samulsušam!"Saka dr. Miranne. "Tur ir tik daudz ārstēšanas iespēju, un ārsts var palīdzēt jums atrast iespēju, kas jums varētu būt vislabākā."

Dr. Miranne arī vēlas, lai jūs zināt, ka jūs neesat viens, ja vecums cīnāties ar urīnpūšļa kontroles jautājumiem. "Līdz 50 procentiem sieviešu vecumā no 80 gadiem un vecākām būs problēmas ar viņu urīnpūšļa kontroli," viņa atzīmē. Viņa saka, lai pievērstu uzmanību jūsu šķidruma uzņemšanai un mēģināt visu dienu saglabāt urīnpūsli. "Arī turpiniet veikt savus Kegela vingrinājumus!"

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.