Kas ir labāks jūsu ādai, aktuāliem vai piedevām? Derms sver debates
Mana zinātkāre izraisīja vienu galveno jautājumu: kas ir labāks jūsu ādas piegādēm vai aktuāliem produktiem? Ja es gatavojos uzdrošināties šajā jaunajā labsajūtas teritorijā, es gribētu būt pārliecināts, ka tas būtu manu pūles vērts. Tātad, es jautāju Ņujorkā bāzētajam valdes sertificētajam dermatologam Hadlijam Kingam, MD, FAAD izdilis.
Īsā atbilde? Gan aktuālie, gan piedevas var palīdzēt dažādos veidos. “Manuprāt, ideālā recepte ir veselīga dzīvesveida apvienošana ar zinātniski atbalstītiem aktuāliem,” DR. Karalis saka. “Es iesaku galvenokārt uz augu balstītu diētu, kas bagāta ar antioksidantiem, un piedevas var izmantot, lai novērstu visu trūkumu.”
Zemāk viņa sadala katras kategorijas priekšrocības un sver sastāvdaļas skaistumkopšanas pīrāga jaunajā ādas piedevu līnijā, ja es atkal esmu atklāts, redzot viņu moderno iepakojumu un dzirdot par to priekšrocībām, ir tas, kas mani interesēja piedevas vispirms.
Neatbilstošajam, skaistumkopšanas pīrāgs izgriež starpnieku, lai savus biedrus atnestu luksusa skaistumkopšanas produktus, aplauzumu, ķermeņa kopšanu, smaržvielas un matu kopšanu lielos ietaupījumos (domājiet, līdz 75 procentiem atlaide). And when you're shopping for supplements as a member, you'll only pay a fraction of what the superior-quality formulations (they were meticulously researched by functional hormone nutritionist Kay Ali mBANT, rCNHC, and use bioavailable ingredients at peak potency for max ieguvums) maksātu par tipiskām mazumtirdzniecības cenām, tāpēc jums nav jāpavada laime ikdienas rutīnai.
Turpiniet lasīt vairāk Intel par ādas piedevu un. aktuāls.
Iegādājieties ar ādu atbalstošiem papildinājumiem
Pērciet tagad skaistumkopšanas pīrāga Perfect Daily 60 USD (USD 17 dalībnieks cena) Pērciet tagad skaistumkopšanas pīrāgu, piemēram, Sun 50 USD (16 USD Dalībnieka cena) Pērciet tagad skaistumkopšanas pīrāga Biomega-3 USD 45 (20 USD Dalībnieka cena) Pērciet Now Collagen Super Powder 120 USD (34 USD Dalībnieka cena)Aktuālu ieguvumi
Kad runa ir par kvēlu, veselīgu ādu, DR. Kingam ir viens visaptverošs padoms: uzturēt veselīgu ādas barjeru. Bojāta ādas barjera var izraisīt priekšlaicīgas novecošanās pazīmes, turpretī veselīgs ir labāk aprīkots, lai aizstāvētu jūsu sejas līmeni no vides stresa izraisītājiem. Un tā kā jūsu ādas barjera ir jūsu dermas ārējais slānis, viens no vienkāršākajiem veidiem, kā to atbalstīt, ir no ārpuses, in-via aktuāliem produktiem.
Daži no DR. Kinga iecienītākie ādas barjera stiprināšanas padomi: Saules aizsardzības praktizēšana (SPF ir jūsu draugs, y'all), maigi pīlinga un meklējot pretnovecošanās produktus, kas pildīti ar tādiem aktīviem, piemēram, retinoīdiem un C vitamīnu, kā arī sastāvdaļas, kas baro ādas barjeru barjeru barjeras barjeru , piemēram, niacinamīds un keramīdi.
Ādas piedevu priekšrocības
No otras puses, viens no galvenajiem iemesliem DR. Kings iesaka skaistumam no iekšpuses ir tāpēc, ka ķermeņa iekšējā veselība bieži tiek atspoguļota uz ādas. "Es ļoti ticu, ka… ir nepieciešama holistiska pieeja, lai optimizētu ādas, ķermeņa un prāta veselību un darbību," viņa saka. "Kritiski svarīgs ir veselīgs uzturs, kas bagāts ar antioksidantiem, liesiem olbaltumvielām un veselīgiem taukiem, tāpat kā vingrinājumi, miegs, stresa vadība un nesmēķēšana."
Lai sāktu, viņa iesaka izmantot pretiekaisuma diētu un pēc tam sadarboties ar ārstu, lai identificētu visas nepilnības (piemēram, ikdienas D vitamīna devu, kuru var būt grūti iegūt pietiekami no pārtikas), ko varētu piepildīt pēc piedevām. "Neviens no mums katru dienu neēd pilnīgi veselīgu un labi noapaļotu diētu, un pat tad, kad mēs to darām, mēs, iespējams, neuzsūcam visas barības vielas, it īpaši novecojot," DR. Karalis saka. "Vislabāk ir apspriest papildinājuma režīmu ar ārstu, kurš var nolemt pārbaudīt jūsu līmeni asinīs, lai novērtētu trūkumus, pirms sākat jauno režīmu."
Daži ādas piedevas, ko izmēģināt
Man jau ir mana aktuālā ādas kopšanas rutīna uz slēdzenes, tāpēc es nolēmu, ka esmu gatavs ienirt ādas piedevu pasaulē. Dr. Karaļa pirmais pro padoms? Multivitamīniem parasti ir daudz ādu atbalstošu sastāvdaļu. Kurš zināja, ka mans multivitamīnu ieradums jau atbalsta manu ādu!?
Skaistumkopšanas pīrāga ideālais ikdienas multivitamīns ietver A, E un cinku (plus 19 papildu barības vielas), kas DR. Kings saka, ka spēlē nozīmīgu lomu ādas veselībā, uzturēšanā un ādas imūno funkcijā. Dr. Karalis arī atzīmē, ka omega-3 un veselīgi tauki atbalsta ādas barjeru no iekšpuses, tāpēc arī es satvēru skaistumkopšanas pīrāga biomega-3 pudeli.
Lai dubultotos uz manu D vitamīna uzņemšanu (tā kā esmu veikusi testus, kas parāda, ka man ir nepilnīgs), es pieskāros skaistumkopšanas pīrāga kā saules mīkstiem želejiem, kas ir pildīti ar D vitamīnu un K2, un ir formulēti kā līdzvērtīgi, lai ļautu manam manam ļaut manam āda iemērc sauli irl, pat ja es visu dienu esmu sēdējis uz tālummaiņas zvaniem.
Runājot par sauli, Dr. Karalis norāda, ka saules iedarbība (cita starpā) ir milzīgs faktors kolagēna samazināšanai, kas ir viens no galvenajiem veselīgas ādas sastāvdaļām. Tā kā gandrīz visi visu gadu iegūst zināmu saules iedarbību, es nolēmu savam klāstam pievienot kolagēna pulveri, pamatojoties uz 2019. gada pētījumu, kas parādīja, ka mutvārdu kolagēns palīdzēja uzlabot ādas elastību, novecošanās pazīmes un hidratāciju.
Viens mans mērķis ir proaktīvi atbalstīt manas ādas elastību un veselību, tāpēc katru rītu es savā ūdens pudelē ielieku kausiņu ar kolagēna super pulveri ar dāsnu citrona izspiešanu, un baudiet saldo ogu aromātu, vienlaikus satiekot manu ikdienas hidratācijas daudzumu. Un tagad es esmu oficiāli piedevu cilvēks (un man pat nevajadzēja salauzt banku, lai to izdarītu, jo Beauty Pīr visu papildinājumu diapazons maksā biedriem mazāk nekā 87 USD).
Vēlaties vēl vairāk stimula kļūt par skaistumkopšanas pīrāga biedru? Izmantojiet kodu beautypie10 par 10 USD no pirmā pasūtījuma, kad reģistrējaties!
Augšējais foto: Getty Images/Peathegee Inc un Beauty Pīr
