Kad jums vajadzētu būt seksuālam vai solo atbildībai par savu hronotipu

Un, darot to no rīta. Tas jūs baro, samazina stresu un ļauj radīt radošumu plus, tas jūs pārpludina ar “mīlestības hormoniem”, piemēram, oksitocīnu, kas var palielināt jūsu garastāvokli un palielināt saiknes sajūtu ar partneri visas dienas garumā.

Tātad, viņš mudina jūs to izdarīt, it īpaši, ja jūs esat seksa kritums. "Veiciet eksperimentu. Vai jūsu sniegums ir labāks? Tas, iespējams, būs puišiem, viņiem būs tendence ilgāk izturēt, viņiem būs daudz vairāk erekciju, un viņu sniegums faktiski būs labāks. Sievietēm to ir grūtāk izmērīt, bet, kad jūs viņiem jautājat, viņas gandrīz vienmēr ziņo, ka viņi labprātāk nodarbojas ar seksu no rīta, nevis naktī, "saka Dr. Breus.

Protams, seksa nodarbošanās agri dienas sākumā ne vienmēr ir iespējama, vai tā ir vispāratzīta-tā DR. Breus ir izveidojis vairāk iesaistītu ceļvedi, kurā ir labākie laiki, lai nodarbotos ar seksu, pamatojoties uz jūsu hronotipu un Jūsu partnera hronotips. Nepazīstami hronotipi ir unikālu atsevišķu diennakts ritmu kategorijas (vēlamie gulēšanas un nomoda laiki), saskaņā ar kuriem vairums cilvēku galvenokārt balstās uz viņu ģenētiku, bet arī vecumu un vidi. Ir četri hronotipi-dolfīni, lauvas, lāči un vilki.

Lai izdomātu savu ideālo seksuālo laiku, ņemiet. Breus 'hronotipa viktorīna. Pēc tam ņemiet vērā jūsu un jūsu partnera vēlamos logus: delfīniem tas ir 8 P.m.; lauvas, 6 a.m. līdz 7 a.m., Lāči, 7 a.m. vai 9 p.m., Vilkiem, 10 a.m. vai 10:30 P.m.

Turpmāk jūs varat vienkārši savstarpēji saistīt savus labākos laikus ar partnera labākajiem laikiem, lai redzētu, kur jūs pārklājaties. Vai arī, ja vēlaties kļūt prasīgāks, DR. Breus savā grāmatā piedāvā detalizētu diagrammu, kurā ir uzskaitīts labākais seksa laiks visām dažādajām hronotipu, dzimuma un seksuālās orientācijas kombinācijām.

Pat bruņots ar šīm zināšanām, tomēr seksuāls par jebkura veida noteiktu grafiku var būt grūti līdz neiespējami. Ja galu galā jūs varat sadarboties tikai ar seksu tikai nederīgos laikos, DR. Breus masturbāciju ideālos laikos mudina gūt dažus no iepriekšminētajiem ieguvumiem jūsu labklājībai. Jūs varat to darīt, ja vēlme ir visaugstākā (6 a.m. lauvām, 8 a.m. lāčiem un 10 a.m. vilkiem) vai kad jums ir jāsamazina stress (agrā vakarā lauvām, agrā pēcpusdienā lāčiem un agrā rītā vilkiem). Delfīni, saka Dr. Breus, vislabāk ir masturbēt pie 8 p.m. lai samazinātu kortizolu un ļautu gulēt (viņi ir satraukti ķekara gulšņi!).

Un attiecībā uz šo vēlu vakaru, sadarbojās ar seksu, DR. Breus saka. "Esiet mazāk vērtīgs, pievienojiet vairāk dažādības un mēģiniet izlemt, ka vismaz reizi mēnesī jūs nogādāsit bērnus uz vecvecāku māju vai neatkarīgi no tā, kas tas varētu būt, un no rīta nodarboties ar seksu," viņš iesaka. Galu galā jūsu "aizraušanās", iespējams, joprojām ir-tas vienkārši virzās uz hibernācijas režīmu tieši brīdī, kad jūs mēģināt to darbināt.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.