Kāpēc es izlauzos? Dermatologs atklāj daudzus sarežģītus iemeslus

Un kamēr kā no tā ir skaidrs, kāpēc no tā joprojām ir mākoņaināks. "Pūtītes galu galā nosaka jūsu gēni, bet vairāki faktori to var pasliktināt. Augsts hormonu līmenis var stimulēt eļļas dziedzerus. Tas var notikt stresa laikā vai ap menstruālo ciklu, "skaidro saka Joshua Zeišners, MD, Ņujorkā bāzēts dēļu sertificēts dermatologs. "Ir pierādīts, ka arī daži pārtikas produkti veicina izlaušanos. Ir pierādīts, ka pārtika ar augstu glikēmisko indeksu vai cukura slodzi, kā arī govs pienu veicina iekaisumu ādā un izraisa izlaušanos."

Tātad, apkopojot to visu, pūtītes var izraisīt aizsērējušās poras, stress, hormoni, jūsu ģenētika, iekaisuma pārtika, sviedri vai kāda visu šo kombinācija. Un, lai gan visi šie faktori var veicināt izlaušanos, arī ikdienas ieradumi var. "Nemazgāt seju, it īpaši, ja trenējaties un svīstat, vai arī jums ir aplauzums, tas nozīmē, ka poras kļūst aizsērējušas un notiek izlaušanās," saka DR. Nussbauma.

Skaistumkopšanas produkta priekšā, ja jūs jau pārmērīgi ražojat eļļu, jūsu āda var izdalīties, ja jūs izmantojat produktus, kas āda (kāda iemesla dēļ) nepatīk. "Produktu pievienošana sejai, kas var būt okluzīva vai ēdami līdzīga kokosriekstu eļļa, olīveļļa, augļi un dārzeņi, saasina iepriekš minēto procesu," pievieno DR DR. Nussbauma. "Atbrīvošanās no diviem no četriem iepriekš minētajiem faktoriem var palīdzēt atbrīvoties no pūtītēm."

Pūtīšu izraisošo faktoru sadalīšana

Hormoni: Hormonālās pūtītes ir spītīgu izlaušanās šķirne, kas rodas no jūsu hormoniem, bet konkrētāk, kad esat ieguvis izmaiņas ciklā, grūtniecības laikā vai ap šo mēneša laiku. "Hormonālas izmaiņas jūsu ciklā var izraisīt arī sebuma ražošanas pieaugumu, divas nedēļas pirms tam ir progesterona pārspriegums," skaidro DR. Patel. "Tas var palielināt dziļākus pūtītes, kas rodas ar folikulu oklūziju. Testosterona papildināšana arī palielina naftas ieguvi un var palielināt pūtītes."Tad ir stress, kas var radīt augšupvērsto hormonu citā izlaušanās izraisītā hormonā. "Stress izraisa pārmērīgu kortizolu," saka DR. Nussbaums, kurš atzīmē, ka tas var radīt hormonālu nelīdzsvarotību, kas var dot zits.

Ēdiens: Pārtika, kas var izraisīt izlaušanos, ir visi, kas galvenokārt izraisa iekaisumu: cukuru, kviešus un piena produktus. "Diētas ar augstu piena un cukura līmeni padara cilvēkus tiecas pret izlaušanos," saka DR. Patel. "Runājot par piena produktu, govīm tiek doti hormoni piena ražošanai, un cilvēki uz tiem reaģē, atbrīvojot augšanas faktorus un palielinot sebuma ražošanu ādā."Viss, kas ir cepts vai īpaši taukains, var arī palielināt iekaisumu.

Eļļa: Ja sejā ir pārāk daudz eļļas, tas bloķēs jūsu poras, kas noved pie izlaušanās, un šī pārmērīgā eļļa var nākt no jūsu porām (aka sebum), nepareizu sejas eļļu veidi (komedogēni var būt problemātiski) vai sviedri. "Kad sviedri un eļļa atrodas virs ādas, poras kļūst aizsērējušas un rada iekaisumu," saka DR. Nussbauma. "Pārmērīga eļļa arī ļauj augt p. Acnes, baktērijas, kas izraisa pūtītes.”

Kā reāli cīnīties ar šiem izlaušanās

Vienreiz tu ir Tomēr, saskaroties ar izlaušanos, tomēr ir vesela ārstēšanas iespēju brigāde, kas jūsu ādu atgriezīs pie mirdzuma, un tie ir no skaistumkopšanas līdzekļiem, kurus varat izmantot savā vannas istabā līdz profesionālās kvalitātes ārstēšanai.

Nogalini baktērijas: Parametra ir noderīgi, lai slīdētu uz antibakteriālajiem līdzekļiem, lai nogalinātu pūtītes izraisošās baktērijas. "Tējas koka eļļa palīdz ar izlaušanos, jo tai ir antiseptiskas īpašības," saka DR. Patel. "Izmantojiet pīlinga tīrīšanas līdzekli, piemēram, Viša ādas kopšanas attīrīšanas tīrīšanas līdzekli (30 USD), kuram ir tējas koka eļļa un kas palīdz samazināt eļļas ražošanu, un savukārt samazina izlaušanos."Citas lietojamās antibakteriālās sastāvdaļas ir ehinacea, ingvera, medus un lavandas.

Pīlings: Viena no galvenajām cīņas izlaušanās metodēm arī Turiet to pie līča, ja jūs to darāt reg: lobīšanās. Dr. Patels saka, ka jūs varat izmantot salicilskābi un glikolskābi, lai salapotu ādu, samazināt mikrobu augšanu un saraut eļļas dziedzerus. "Salicilskābe ir beta-hidroksi skābe, kas no ādas virsmas noņem lieko eļļu, lai poras notīrītu," saka DR. Zeičners. Tātad jūs varat izvēlēties kaut ko līdzīgu Glyderm risinājumam 12 procenti (43 USD), kam ir glikolisks un salicilskābe tajā, lai gan ārstētu, gan novērstu. Vai arī, ja jūs vairāk esat fizisks pīlings, jūs varat savā režīmā iekļaut sejas skrubi, lai fiziski novilktu atmirušās ādas šūnas un saglabātu savas poras skaidras. Vienkārši izvēlieties maigākus pīlingus, piemēram, jojobas pērlītes vai cukuru, pretstatā valriekstu skrubiem, kas var būt kaitīgi.

Profesionāla līmeņa pūtīšu procedūras: Ir pārpilnība birojā, pie kurām varat vērsties, ja nodarbojaties ar pūtītēm. "Daži ķīmiski mizas var būt noderīgi," saka DR. Patel. "Viegla glikolskābes mizu iegūšana var palīdzēt veikt izlaušanos, tāpat kā ar pūtītēm vērstas sejas procedūras, kurās tiek izmantoti lāzeri un zilās gaismas procedūras, kuras gan zap pūtītes izraisošie mikrobi."

Izmantojiet retinolu ādas kopšanas rutīnā: Retinol ir superzvaigznes ādas kopšanas sastāvdaļa pret novecošanos un uzturēt ādu kvēlu vispārīgi, bet tā var būt arī noderīga, ārstējot izlaušanos. "Jaunākie aktuālie pūtīšu medikamenti, kas pieejami no dermatologa, ir Altreno losjons," saka DR. Zeičners. "Tretinoīns ir recepšu stiprums lokāls retinoīds, kas neļauj ādas šūnām pielīmēt kopā un bloķēt poras, un palīdz nomierināt ādas iekaisumu. Negatīvie ir potenciāls ādas kairinājums. Specializētais altreno formulējums bija paredzēts, lai nodrošinātu pierādītu tretinoīna efektivitāti, vienlaikus samazinot kairinājumu.“Ja jūs nemeklējat recepšu stipruma retinoīdu, jūs vienmēr varētu izmantot maigāku, bezrecepšu retinola serumu, kas var palīdzēt rīkoties tāpat, izmantojot nedaudz maigāku formulu.

Rūpīgi notīriet seju: Nemazgāt seju var izraisīt aizsērējušas poras, kas noved pie izlaušanās. "Ir svarīgi attīrīt ādu divreiz katru dienu, pamodoties un pirms gulētiešanas," saka Dr. Nussbauma. "Arī jums vajadzētu attīrīt seju tūlīt pēc vingrošanas vai svīšanas, lai noņemtu lieko eļļu un netīrumus."Divkārša tīrīšana var būt laba arī, lai pilnībā nodrošinātu ādu bez stieņa.

Apmeklējiet savu dermatologs: "Ja bezrecepšu procedūras nepalīdz jūsu sejai pēc dažām nedēļām, noteikti apmeklējiet padomes sertificētu dermatologu, lai iegūtu pielāgotu recepšu režīmu," saka DR. Zeičners. "Jūsu dermatologam ir recepšu aktuālas zāles, kas var palīdzēt, ja ārpusbiržas produkti nevar."Ir arī perorālas recepšu iespējas, piemēram, spironolactone-kas sadarbojas ar jūsu hormoniem, lai apturētu hormonālos izlaušanās viņu trasēs (kaut ko tādu, ko es gandrīz gadu esmu lietojis ar patiešām lieliem panākumiem). Bet neatkarīgi no tā, kādu risinājumu jūs mēģināt, zināt, ka ir daudz, daudz lietu, kas izraisa pūtītes un jūs esat tālu no vienatnē, strādājot, lai vienreiz un uz visiem laikiem.

Bieži sastopams nepareizs priekšstats pūtīšu ārstēšanā ir tas, ka jums ir jāatlaiž mitrinātāji, nevis patiesi. Šeit ir darījums par mitrinātāju izmantošanu pūtītēm tieši no plusiem. Un tas ir iemesls, kāpēc, ja jūs lietojat zāles pūtīšu ārstēšanai, tas ir pilnīgi smalks-katra āda ir atšķirīga.