Kāpēc koncentrēties uz sevi ir reāls aicinājums uz rīcību Bipoc garīgās veselības mēneša laikā
Pagājušā gada oktobrī, kad es apsēdos baznīcas aizmugurē savas atbalsta grupas sanāksmei, pirmie vārdi, ko dzirdēju. Jūs lēnām redzēsit, kā tā ir taisnība.”
Sieviete, kas uzsāka sarunu. Visu iemeslu dēļ, kas iesaistīja detaļas, par kurām mums nevajadzēja runāt, jo bija pietiekami, lai zinātu, ka kāds saprata, no kurienes jūs nākat, kur jūs bijāt. Un tomēr, neskatoties uz to, ka mums visiem bija līdzīga bagāža, viņa joprojām runāja ar tādu pārliecību, ka es viņai ticēju.
Viņa runāja tā, it kā viņas dzīves apstākļi nebūtu pārbaudījuši viņas tiesības mīlēt sevi atkal un atkal un atkal. Ja godīgi, papildus tam, ka viņa ticēju, es viņu arī apskaudu.
Viņa bija tur, kur es gribēju būt un kur es tajā dienā noteikti nebiju. Mans ceļš uz pašmīlību bija pierādījis, ka pašmīlība ir process, maratons un nekad nav sprints. Dienā, kad es iegāju atbalsta grupā, man bija slikta diena. Man tika patērēts satraukums par kādu citu, un vienmēr, kad es biju mēģinājis novērst uzmanību no veselīgākas alternatīvas, es tiku sadalīts starp to, ko biju iemācījusies terapijā, un veco vainu, kas izzuda jebkurā laikā.
Tas bija kā vaina izraisīja manu satraukumu, kas manam ķermenim lika justies tikpat neērti kā mans prāts. Nepietika, ka es doma Koncentrēšanās uz sevi bija nepareiza, man arī vajadzēja sajūta tas dziļi manos kaulos.
Šie brīži mani vienmēr aizvedīs atpakaļ uz to, ko iemācījos, un nemācījos, augot kopā ar savu latīņu valodu. No savas vientuļās mātes es iemācījos bezgalīgi strādāt, lai kompensētu pienākumus. No manas vecmāmiņas, mūsu ģimenes matriarha es iemācījos kalpot nepārtraukti, bezgalīgi un nekad neņemt laiku sev šajā procesā.
No sava terapeita es uzzināju, ka mans izaicinājums nav tikai atbrīvot to, ko mana ģimene mani ir iemācījusi, bet arī likt sevi situācijās, kas atkārtoti apstiprinātu jaunās nodarbības, ar kuru es mēģināju aizstāt vecos.
Es mācos, ka mans izaicinājums nav tikai atbrīvot to, ko mana ģimene mani ir iemācījusi, bet arī likt sevi situācijās, kas vēlreiz apstiprinātu jaunās nodarbības, kuras es mēģināju aizstāt ar vecajiem.
Atbalsta grupa bija viens no ārējiem veidiem, ko es izvēlējos tieši tāda iemesla dēļ. Tas palīdzēja mazināt manu satraukumu un deva man iespēju noturēt depresijas epizodes līcī. Tas atkārtoti apstiprināja, ka es nebiju viena, pat ja neviens cits manā ģimenē nekad nav modelējis pašmīlestību un pašaprūpi.
Būt pirmajai personai manā ģimenē, kas vēlas tikt galā savādāk ar manu garīgo veselību, nekad nebūs viegli. Tas ir iemesls, kāpēc kā veids, kā saglabāt savu garīgo veselību, kontrolē, lielākā mācība, kas man ir jāturpina, ir arī vienkāršākais: ka man, pirmkārt un galvenokārt, jāiemācās, lai man būtu pareizi parādīties man.
Cieši turētie uzskati paaudzēm, kas man priekšā nāca, nav tādas, kuras es varēšu mainīt, un pielietot savu enerģiju, lai mēģinātu noārdīt enerģiju, kas man ir palicis, lai kalpotu sev. Labākā dāvana, ko varu dot savai ģimenei, ir iemācīt viņiem tā, kā viņi man mācīja.
