Kāpēc es biju pārliecinātāks par 225 mārciņām nekā es, kad zaudēju svaru
Ar @GetFitBrooklyn caur Ķīnas Aleksandra 117 000 Instagram sekotāju (un skaitīšanu) meklējiet Adidas vēstnieku par fitnesa inspo un komentāriem, kas ir reāli, un turpina rīkoties. Bet šeit viņa runā par kaut ko, par ko reti tiek apspriests parakstos un hashtagos: kā rīkoties ar galveno psiholoģisko satricinājumu, kas var būt ar svara zaudēšanu.
Es sāku savu fitnesa braucienu 22 gadu vecumā, kad man bija 225 mārciņas un valkāju 16 izmēru, kā derība ar puisi draugu. Tas bija visvairāk, ko es jebkad esmu svēris, un tas ir arī pats pašpārliecinātākais, kāds man jebkad bijis. Es smejos, jo es mēdzu paskatīties spogulī un domāju: “Sasodītā meitene, tu esi tik lidojis tieši tagad.”
Divarpus gadu laikā es mainīju visu par to, kā es darbojos. Es uzturēju stingru diētu un trenējos sešas dienas nedēļā, kā rezultātā skalas skaits bija strauji augošs. Es biju diezgan daudz jūras spandeksā. Katru dienu manas drēbes kļuva brīvākas, komplimenti par manu izskatu kļuva biežāki, un mans lepnums pieauga.
Bija mīļi mirkļi, piemēram, ieejot ģērbtuvē, kurā ir daudz lielu izmēru apģērbu, cerot un lūdzot, lai tās derētu, un tad pēkšņi saprotot, ka biksēm, kurās man kādreiz vajadzēja darīt kādu cilšu deju rituālu, lai iekļūtu tagad bija sprauga jostasvietā.
Citu vārdi sāka uzkurināt manu uzticību. Viņi kļuva par manas vērtības mērīšanas nūju. Es dzīvoju brīžos, kad es ieeju cilvēku grupā, kuru es kādu laiku nebiju redzējis, un jūtu, ka apbrīnojums uzbriest man apkārt.
Kad sasniedzu to, kas, manuprāt, bija mans mērķis, es pēkšņi sapratu: es biju vismazāk pārliecināts, ka jebkad esmu bijis.
Es sāku gūt slimu prieku no tā, ka sevi ierobežo, kad visi citi ballītē būtu dziļi picā elkoņos, sakot man: "Tu esi tik disciplinēts. Es nekad nevarētu būt tik disciplinēts kā tu!"Es iekšēji paturētu sevi aizmugurē, tikai tāpēc, lai manas iekšpuse atkārtotu nepatiesas lepnuma blāvo, dobo reakciju.
Kad sasniedzu to, kas, manuprāt, bija mans mērķis, es pēkšņi sapratu: es biju vismazāk pārliecināts, ka jebkad esmu bijis. Es biju iestrēdzis alkas pēc apstiprināšanas, apbrīnas un progresa ciklā. Noskalojiet un atkārtojiet.
Es jutos kā es gatavojos šīm sapņu brīvdienām, un, kad ierados, es nevarēju pārstāt apsēsties ar faktu, ka gultas nebija pietiekami stingras, ēdiens iesūcās, vietējie bija sava veida rupji un manas kājas sāp no staigāšanas visu dienu. Es zināju, ka estētiski izskatījos labāk, bet mana sirds vienkārši mani tur nesatika. Es būtu pārdevis savu iekšējo skaistumu plānākām augšstilbiem un palielinātas skapju iespējas.
Es būtu pārdevis savu iekšējo skaistumu plānākām augšstilbiem un palielinātas skapju iespējas.
Bija laiks atgriezties pie sevis. Atpakaļ pie meitenes, kura skatījās spogulī un ieraudzīja cilvēku, nevis progresu. Es zināju, ka man nevajadzēja likt atpakaļ uz 70 mārciņām, lai viņu atrastu, bet es darīja Nepieciešams veikt dažas būtiskas izmaiņas.
Tāpēc es pārstāju apsēsties ar numuru, kas sašūts uz manu bikses marķējuma. Vai kā es salīdzināju ar visiem pārējiem gan sociālajos plašsaziņas līdzekļos, gan dzīvē. Es noliku pārtikas skalu. Es ļāvu sev iegūt šo papildu glāzi vīna. Es vairāk laika pavadīju, palīdzot citiem, un mazāk laika domājot par sevi. (Tas bija simtprocentīgi vissvarīgākais, ko es jebkad darīju.)
Un šeit es esmu. Nav mans lēnākais vai visvairāk sportiskākais, bet tik sasodīti priecīgs. Es jūtos saturs, bet nav ērti. Es jūtos lepna, bet ne ar lepnumu. Man ir brīvība ļaut sev dzīvot, nepārdomājot.
Es iemācījos, ka jūs nevarat ļaut savam prātam patērēt ar savu ārējo skaistumu, jo jūs, iespējams, vienkārši ieradīsities vēlamajā galamērķī, tomēr joprojām esat pilnībā pazudis. Es jums teikšu, ka tās ir dažas sirdi plosošas koordinātas.
Nekad neaizmirstiet savu vērtību, jo: “Sasodītā meitene, tu esi tik lidojis.”Tu biji, tu esi un vienmēr būsi.
Darbs pie savas dvēseles. Izkāpiet tur un svīst. Ēdiet ēdienu, kas liek jūsu ķermenim darboties vislabāk, bet dažreiz jums būs jāiet elkoņos dziļi picā. Krīts to līdz jūsu saprātam. Jūsu sirds stāvoklis ir daudz svarīgāks par augšstilbu stāvokli. Un visbeidzot, nekad neaizmirstiet savu vērtību, jo: “Sasodītā meitene, tu esi tik lidojis.”Tu biji, tu esi un vienmēr būsi.
Lūk, lai saglabātu uz sirdi vērstu atmosfēru kopā ar jūsu Jaunā gada rezolūcijām. Jūs varat sākt ar šo septiņu dienu pašmīlestības atiestatīšanu vai piešķirot sirdij čakrai zināmu papildu uzmanību.
