Kāpēc Keitija Couric, 66 gadi, mīl piklebolu un uzskata, ka jūs nekad neesat pārāk vecs, lai sacenstos sportā
Un 94 gadu vecumā Dvaits Smits sacentīsies par zeltu basketbolā līdzās savam dēlam Terijam. Viņa mazmeita Kristija debitēs vecāko spēļu laikā Pickleball.
"Jūs redzat pārvērtības šajos ļaudīs, kad viņi iesaistās sportā," saka Couric. “Bet sports ir tikai daļa no tā-tā ir kopā ar citiem cilvēkiem.”
Kā Couric pati uzturas aktīvi
Kā ilggadējs veselības un labsajūtas aizstāvis nav pārsteigums, ka paša Couric fitnesa režīms ir plašs un arvien pieaugošs. Aktīvs teniss un marinalbola spēlētājs (“Es biju agrīnā marinalbola adoptētāja,” viņa saka), viņa arī sāka Pilates pandēmijas laikā, “jo tik daudz sēdēšana man patiešām padarīja stīvu, un man vajadzēja strādāt pie sava pamatesta spēka.”
Viņa ir arī liela gājēja, “īpaši tāpēc, ka man pirms gada tika diagnosticēts krūts vēzis”, saka Couric. “Man jāņem šie aromatāzes inhibitori, kas dažreiz var negatīvi ietekmēt jūsu kaulu blīvumu, tāpēc es veicu daudz staigāšanas un svara nesošo vingrinājumu.”
Viņa strādā arī pie sava līdzsvara, apzinoties tā pieaugošo nozīmi vēlāk, lai novērstu kritienus. Un, tāpat kā vairums no mums, viņa mēģina reāli regulāri izstiepties.
Couric piebilst, ka viņa gūst iedvesmu no vecāko spēļu sportistiem, kurus viņa ir intervējusi: “Es tiešām gribu iemācīties peldēt,” viņa saka. “Es zinu, kā peldēt, bet es nekad to neesmu varējis izdarīt, ja nav īsti vējīgs, tāpēc es domāju, ka man ir jādara kaut kas nepareizs-es domāju par peldēšanas nodarbību vadīšanu šovasar.”
Par ageismu un vecāku sportistu uztveršanu nopietni
Couric saka, ka viņa personīgi nav sastapusi nevienu stereotipu par novecošanos: “Tā kā es viņus ikdienā izaicinu un ignorēju ikvienu, kurš mani nenovērtētu vai mēģinātu mani atstumt,” viņa saka. “Man žēl muļķa.”
Bet viņa atzīst, ka šādi stereotipi absolūti eksistē. "Mums ir jācīnās pret tendenci nenovērtēt vecākus cilvēkus vai viņus infantilizēt," viņa saka. “Man ir patiesi dusmīgs, kad cilvēki saka“ ak, viņa ir tik mīļa ”par kādu, kurš patiešām ir paveicis. Cilvēki var neuztvert vecāka gadagājuma cilvēkus tik nopietni, kā vajadzētu, bet es vienmēr domāju, ja jums paveicas, jūs būsiet tāds.”
"Mums ir jācīnās pret tendenci nenovērtēt gados vecākus cilvēkus vai tos infantilizēt."-Katie Couric
Viņas padoms? Nekad nav par vēlu sākt darboties, neatkarīgi no tā, vai tā ir peldēšana, marinalbols vai kaut kas cits. "Neļaujiet kaut kādiem teorētiskiem pulksteņiem vai kalendāram jūs apturēt," viņa saka. “Mēs joprojām esam patiešām spējīgi. Dažreiz sabiedrība jums saka, ka neesat, bet, ja jūs to vienkārši ignorējat un turpiniet, jūs varat darīt daudz brīnišķīgu lietu visu savu dzīves laiku.”
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
