Kāpēc vecās skolas tālruņa spēles spēlēšana varētu palīdzēt palielināt garastāvokli
Trešajā pētījumā 309 studentiem tika uzdots spēlēt tetris, kamēr viņi gaidīja, kad vienaudži novērtēs savu fizisko pievilcību (Uhh, sliktākais murgs?). Tika parādīts, ka spēle palīdz studentiem iekļūt plūsmas stāvoklī, un tāpat kā pirmajos divos pētījumos, dalībnieki ziņoja par pozitīvu emociju pieaugumu un negatīvo emociju samazināšanos.
Lai gan jūs varētu priecāties par jaunu attaisnojumu savai divu punktu atkarībai (tikai es?), jūs vēlaties saglabāt savu ekrāna laiku, kas var negatīvi ietekmēt jūsu veselību, ieskaitot miega kvalitāti. Tātad, mainiet savas plūsmas izraisošās aktivitātes, atvienojot un spēlējot Jenga, šaha vai Scrabble spēli. Tas varētu būt vienkārši ideāls veids, kā iziet cauri ģimenei piepildīto svētku sezonu.
Ja jums ir darīšana ar satraukumu, lūk, kas jums jādara, nevis dziļi elpo un kāpēc tas, šķiet, pasliktinās naktī.
