Kāpēc pazemīgā tenisa bumba ir olimpiskā vingrotāja Laurija Hernandeza atveseļošanās rīks
"Jūs to varat darīt, guļot, novietojot tenisa bumbiņu starp muguru un grīdu, vai arī stāvot sienas priekšā un novietojot tenisa bumbiņu starp muguru un sienu," sacīja Hernandezs. "Tad rullējiet tenisa bumbiņu ap ķermeņa daļām, kuras jūtas stingri. Ja tas sāp tik ļoti sāpīgi, jūs zināt, ka esat sasniedzis pareizo vietu."
Neatkarīgi no tā, vai jūsu muskuļi ir saspringti no intensīviem treniņiem vai burtiski pretēji (visu dienu sēžot pie datora), Hernandezas tenisa bumbas masieris ir vienkāršs veids, kā parādīt ķermenim kādu mīlestību. Un, ņemot vērā, ka tenisa bumbiņas mēdz maksāt apmēram 3 USD par komplektu, tās ir arī daudz lētākas nekā masāžas iecelšanas rezervēšana.
Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai iegūtu 8 minūšu galvas, kakla un plecu stiepšanās režīmu:
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
