Kāpēc jūs varat pateikties savam pusaudzim BFF, ka šodien esat garīgi vesels

Izrādās, lasot žurnālus un izraujot Mariju Keriju ar savu labāko draugu, kad pusaudzis tagad dara brīnumus jūsu garīgajai veselībai. Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas publicēts žurnālā Bērna attīstība, Cilvēkiem, kuriem bija viens tuvs BFF, kad viņiem bija 15 vai 16 gadi, ir labāka pašvērtības izjūta nekā tiem, kuriem bija vairāk (bet ne tik tuvu) draugu. Jūsu mammai bija taisnība: popularitāte nav tā, kas dzīvē ir patiešām svarīga.

Pētnieki pētīja 169 cilvēkus vecumā no 15 līdz 25 gadiem, lai redzētu, kā sociālā mijiedarbība kā pusaudzis viņus ietekmēja vēlāk dzīvē. Viņi atklāja, ka pusaudži ar BFF ir mazāki par pieaugušo sociālo satraukumu un depresiju. Kāpēc tam ir tik dziļa ietekme? Izrādās, ka tas nav īsti par to, kurš bija jūsu labākais draugs, kaut arī viņa, iespējams, bija satriecoša. Tas vairāk attiecas uz prasmēm, kas vajadzīgas, lai uzturētu cieši saistītu draudzību, kaut kas dod labumu jūsu garīgajai veselībai neatkarīgi no tā, cik vecs tu esi.

“Tā kā tehnoloģija padara arvien vieglāk veidot virspusēju draugu sociālo tīklu, laika un uzmanības koncentrēšanai uz ciešu savienojumu kultivēšanu ar dažiem indivīdiem vajadzētu būt prioritātei."

Padomājiet par to: neatkarīgi no. Un tikai gadījumā, ja jums rodas jautājums, pētnieki uzskata tehnoloģiju kā kaut ko tādu, kas var palīdzēt vai sāpināt ciešas draudzības veidošanu. “Tā kā tehnoloģija padara arvien vieglāk veidot virspusēju draugu sociālo tīklu, prioritātei vajadzētu būt laika un uzmanības koncentrēšanai uz ciešu savienojumu kultivēšanu ar dažiem indivīdiem,” saka Džozefs Allens, pētījuma līdzautors. Citiem vārdiem sakot, ja jūs izmantojat Snapchat, lai uzlabotu jau spēcīgu saiti, tas ir lieliski. Bet, ja atjauninājumi par draugu dzīvi Instagram liek jums mazāk runāt ar viņiem, tas vienkārši nepalīdzēs jums tāpat.

Rezultāti būtībā ir zinātnisks pierādījums tam, ka #Squadgoals ir vairāk nekā sauklis-tas ir diezgan gudra veselības stratēģija. (Un neaizmirstiet, arī zinātne saka, ka arī māsas ir ilgmūžības noslēpums!)

Šeit ir papildu pierādījums draudzība ir laba jūsu veselībai. Turklāt daži lieliski padomi, kā rīkoties ar BFF sadalījumu. (Hei, tas notiek.)