#Whyiyoga, lai nolaistu “perfekto” slazdu

Neatkarīgi no tā, vai esat tikko āķīgs iesācējs vai pieredzējis jogs, jūsu iemesli, kāpēc vērsties pie jogas, ir personīgi. Fiziskais spēks? Līdzsvars ikdienā? Nopietnas gaismas? Nav nepareizas atbildes un CorePower joga to iegūst. Nacionālās Megabrandas ierašanās Ievā Ņujorkā (pievērsiet uzmanību tā augšējā rietumu pusei debijai vēlā pavasarī!), mēs sadarbojamies, lai izceltu iedvesmojošos stāstus aiz tā zvaigžņu instruktoriem. Jo katrs #Whyiyoga moment = mērķi.

Pilnības pakaļdzīšanās ir kaut kas tāds, ar ko mēs visi cīnāmies vienā vai citā formā. Un sešu gadu CorePower jogas veterinārā Lara Gobinsa joga atklāšana bija antidots.

"Joga rada iespējas," viņa skaidro. "Ja esat atvērts, kaut kas ir patiesi sasniedzams. Es saku saviem studentiem atlaist jebkādas cerības un vienkārši ļaut sev eksistēt jūsu ķermenī un elpā, bez ārējas jucekļa, [padarīt] pasauli, šķiet, skaidrāka."

Bet Gobinsam, bijušajam klasiskajam mūziķim, kurš neiekļuva jogā līdz 2009. gadam, tas nebija tiešs ceļš uz apgaismību. "Lielākā daļa manas dzīves sastāvēja no mūzikas studijām un uzstāšanās ar Live orķestriem," viņa saka. "Es jutu šo dīvaino apzinīgo uzsitienu galvā. Tas ir ļoti perfekcionists amatnieks-es mēģināju izdomāt, kas es esmu, un es zināju, ka tas nav es."

“Joga rada iespējas. Ja esat atvērts, kaut kas ir patiesi sasniedzams.”

Tātad mūža oboists, kurš bija uzstājies Linkolna centrā un Kārnegi zālē, atmesta. "Es sapratu, ka man ir 40 mārciņu liekais svars, un tas ir ļoti neapmierināts ar savu ķermeni un to, kur es iederos pasaulē," skaidro Gobins. Pēc tam, kad viņas draugi mocījās par CorePower jogu, viņa nolēma to izmēģināt un atstāja savu pirmo klasi "satriecoši, nosvīdis un tik dzīvs."

"Es neesmu dabiski atlētisks cilvēks," saka Gobins, paskaidrojot, ka viņa mūzikas prakses telpā jūtas vairāk mājās, nevis uz paklāja. Bet viņa turpināja un šajā procesā zaudēja 40 mārciņas. "Es ne tikai biju fiziski vieglāks, bet arī garīgi vieglāks."

Divus gadus vēlāk viņa sāka mācīt kā CorePower jogas instruktore, un tagad šopavasar pievienojas Ņujorkas pilsētas komandai kā studijas menedžeris. Pat šodien viņa cenšas ieaudzināt savu vēstījumu par līdzjūtību pret citiem un sevi. "Tas ir viss, par ko mēs domājam, kad mēs apsēsti ar pilnību," viņa saka. "Saruna neiet tā, kā tai vajadzētu būt, vai neēd tieši to, ko man vajadzētu ēst. Savā praksē es strādāju, lai atbrīvotos no šīs pilnības."

Ritiniet uz leju, lai iegūtu pozu, kas liek gobīniem justies tā, it kā viņa varētu paveikt jebko plus, viņas iecienītāko studiju. (Padoms: ir iesaistīta kašmirs.)

Viņas paraksta pieeja

"Mēs esam pirmie cilvēki, kas sev pastāstīja, ko mēs nevaram darīt, un mēs nekad īsti nestāstām sev, ko mēs bēgt dari, "Gobins saka. "Joga palīdz mums redzēt, uz ko mēs patiešām esam spējīgi."

Šajā nolūkā viņa to visu piešķir studijā. Papildus jogas skulptūrai, CorePower paraksta klasei, kurā ir svari un sirds sūknēšanas plūsma (Gobins spridzina Lady Gaga uz reģistru), viņa mīl mācīt C2, progresīvāku klasi, kurā instruktori izveido savas sekvences.

"Ko es mīlu, ko es mīlu, tas ir drošs," viņa saka. "Jūsu ķermenis vienmēr jutīsies pārsteidzoši, kad jūs izejat no klases, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs darījāt vai cik maz jūs izdarījāt."

Viņas mīļākā poza

Pro jogas naglo tradicionālo galvas stendu ar fiziskas veiklības un nopietnas fokusa kombināciju. Lai gan izskatās, ka jūs varētu vienkārši iesist kājas uz augšu, Gobins saka, ka tas nav gadījums-tā ir pakāpeniska kustības maiņa.

"Pamata spēks, kas nepieciešams, lai lēnām paceltu kājas, un pēc tam virs galvas, patiesi liek jums justies, ka varat paveikt jebko," viņa skaidro. "Šī ir spēka un nodošanas augstākā poza."

Viens.RMS Beauty Ultimate aplauzuma noņemšanas noņemšana, 1 USD; Rādītājs. Apple Watch, 269 USD; 3. Rolfa vārtu meditācijas no paklāja, 15 USD; 4. Alo ribas atbalsta tvertne, 62 USD; 5. Kit un ace ceļojumi pa Kardiganu, 198 USD; Ar. Vecais Deli mūzikas harmonijs, 499 USD

Gobins izmanto pārpilnību obligāto, lai paliktu koncentrēts gan uz paklāja, gan ārpus tā: izturīga tvertne, kokosriekstu eļļas sejas salvetes, lai pārvilktu pēc klases, un Apple pulkstenis, lai kontrolētu skaļumu un trases, kamēr viņa, kamēr viņa mācīt. "Tādā veidā es patiesi varu koncentrēties uz savienojumu un to, par ko es runāju, nevis skriet uz priekšu un atpakaļ," viņa atzīmē.

Meditācijas grāmatas palīdz viņai saglabāt koncentrēšanos, un kašmira jakas ir būtiskas, lai ieskrienotos un ārpus tās. Viens nesens pirkums? Indijas mūzikā bieži tiek izmantots klavieru akordu hibrīds. "Tas ne tikai ir devis vairāk uzmanības, lai sev!"Runā par pilnu loku.

Sekojiet līdzi CorePower Yoga pirmajai NYC studijai vēlā pavasarī. Lai uzzinātu vairāk, dodieties uz CorePoweryoga.kombinācija

Augšējais foto: Tims Gibsons labi+labs