Interesanti, ko linu sēklu eļļa darīs jūsu ādai? Mēs aptaujājām profesionāļus, lai uzzinātu

Flaxseed eļļas priekšrocības ādai

Taukskābju bagātības dēļ jūs varat gūt labumu no flaxseed eļļas ādai, gan to ēdot, gan uzklājot to lokāli, bet saskaņā ar plusiem, viena metode valda augstākajā. "Parasti, [linu sēklu eļļu] ir patiešām grūti to absorbēt, jo tai ir lielas molekulas, tāpēc āda to visu īsti neņem," saka Moravs. Tādēļ var būt labi to iekļaut savā rutīnā gan mutiski, gan lokāli. Pēc Moray teiktā, šeit ir dažas no lietām, ko lina sēklas eļļa var darīt ādai:

Viens. Hidratē un baro

Lai gan jūsu āda, iespējams, nespēj pilnībā absorbēt flaxseed eļļu caur tās virsmu, joprojām ir dažas priekšrocības, lai to uzklātu lokāli. "Uz virsmas tas ir vairāk nomierinošs un mitrinoša sastāvdaļa-gandrīz līdzīga ādas kondicioniere," saka Moravs. Viņa to sauc par "nomierinošu un mīkstinošu" eļļu, kas palīdz radīt stingrāku, atlecošāku izskatu jūsu sejas krāsā. Popping flaxseed tablešu formā ir vēl viens veids, kā to izmantot, lai veicinātu hidratāciju, jo, kā atzīmē Moray, ir svarīgi domāt par ādas aizsardzību pret iekšpusi.

Rādītājs. Samazina jutīgumu un uzlabo barjeras funkciju

Linu sēklu eļļas mutvārdu papildināšana ir lielisks veids, kā vairāk no šiem labajiem omega-3 iedziļināties ādas šūnās, un ietekme palīdzēs radīt spēcīgāku ādas barjeru. Nepieciešams pierādījums? Nelielā 2010. gada pētījumā 13 sievietes 12 nedēļas lietoja flaxseed eļļas piedevas, un eksperimenta beigās viņas piedzīvoja vienmērīgāku un hidratētu ādu un mazāku jutīgumu pret kairinājumu.

Citā pētījumā, kurā pelēm trīs nedēļas tika doti flaxseed eļļas piedevas, tika atklāts, ka tām ir samazināti simptomi tādiem atopiskā dermatīta kā pietūkums, apsārtums un nieze.

3. Cīnās ar iekaisumu

Ir zināms, ka flaxseed eļļa cīnās ar iekaisumu zarnās, kas galu galā var parādīties uz jūsu ādas. "Ir svarīgi ņemt flaxseed iekšēji, jo tas ir pretiekaisuma līdzeklis," saka Moravs. Zarnu iekaisums ir saistīts ar tādiem ādas apstākļiem kā rosacea, psoriāze un pūtītes, un daži ir teikuši, ka linu sēklu eļļas lietošana var palīdzēt šajos jautājumos.

Kurš ādai var izmantot flaxseed eļļu?

Runājot par flaxseed eļļas uzklāšanu Ādai lokāli, ir dažas lietas, kas jāpatur prātā. "Cilvēki ar sausu un kairinātu ādu būtu labākie kandidāti," saka Marius Morariu, dabiskais ādas kopšanas veidotājs un Tracie Martyn Beauty and Wellness līdzdibinātājs un izpilddirektors.

Tā kā linu sēklu eļļu molekulas ir lielas un sēž uz jūsu ādas virsmas (tā vietā, lai tās pilnībā absorbētu), tās ir komedogē un galu galā oksidēsies, kas galu galā var izraisīt izlaušanos. Ja jums ir pūtītes pakļauta āda, jums vajadzētu būt uzmanīgam, izmantojot to, lai gan Morariu saka, ka jums vajadzētu būt pareizam, ja eļļa ir ļoti izsmalcināta un apvienota ar citiem anti-Acne botāniskajiem līdzekļiem.

Labākais veids, kā integrēt ādai flaxseed eļļu

Tirgū ir daudz produktu, kas ļaus jums izmēģināt ādai flaxseed eļļu. Papildinājumus ir viegli atrast visur, kur jūs pērkat pārtikas preces, bet, ja jūs gatavojaties būt aktuāliem, ir dažas lietas, kas jāpatur prātā. Moravs iesaka tos izmantot līdzās eļļai ar augstu linolskābi, piemēram, vakara primrose eļļu, antioksidantus, piemēram, zaļo tēju, C vitamīnu un resveratrolu, kas lieliski darbojas ar omega-3 eļļām un palīdz aizsargāt tās no oksidācijas un saspringuma. Jūs iegādājaties neapstrādātu, nepārstrādātu linu sēklu eļļu (turiet to ledusskapī, lai iegūtu labākos rezultātus) vai izmēģināt vienu no zemāk esošajām formām, kas gatavojas ādai.

Elemis superfood sejas eļļa, 55 USD

Antioksidantu un omega-3 trīskārši draudi, linu sēklu eļļa tiek apvienota ar brokoļu sēklām un daikon redīsu eļļām, lai palīdzētu briest un gludai ādai.

Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, 62 USD

Bagātīgs ar omega-3, 6 un 9s, pateicoties flaxseed un citām botāniskām eļļām, šī eļļa darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis un ārstē ādas dehidratāciju un kairinājumu.

Dr. Brandt Skincare nav novecojis ar DR. Brandt Time Defying Cream, USD 132

Biezs krēms, nevis eļļas vietā, šis mitrinātājs izmanto flaxseed eļļu, lai ādu apkarotu ar grumbām, kas cīnās. Sastāvdaļa ir savienota pārī ar aminoskābju peptīdiem, lai palīdzētu izcelt jūsu sejas dabiskās kontūras.

Heres, kāpēc kaņepju eļļa varētu būt dabiskā sastāvdaļa, kuru trūkst jūsu matiem, kā arī to, ko meklēt (un no kā palikt prom), iepērkoties sejas eļļās.