Darba un dzīves līdzsvars ir miris-ir labāks veids, kā domāt par jūsu attiecībām ar savu darbu

Ja tas šķiet neiespējams uzdevums, autori var atbalstīt savas prasības. "Mūsu pētījums (stratificēts nejaušs deviņpadsmit valstu strādājošo iedzīvotāju paraugs) atklāj, ka 73 procenti no mums apgalvo, ka mums ir brīvība mainīt savu darbu, lai labāk atbilstu mūsu stiprajām pusēm, bet tikai 18 procenti no mums to dara," viņi uzrakstīt. Tātad, lai būtu skaidrs, jūs faktiski veidojat ES esmuLīdzsvars: situācija, kurā jūsu dzīves daļas, kas jums sagādā prieku, pārsniedz tās daļas, kuras to nedara. Veida izklausās ideāli, labi?

"Pētījumi liecina, ka nav apmierināti ar darbu vai nepiepildīti ar darbu."-Mentālā veselības Amerika

"Daži cilvēki domā, ka darbs ir pielīdzināms ciešanām," saka Maggie Mistal, Ņujorkas karjeras treneris. "Mēs to definējam kā indivīdus, kā sabiedrību. Bet atrasties darbā var būt mīloša pieredze, kurā jūs esat patiesi laimīgs un kur jūs sevi izsakāt."Mistāla piedēvē šo perspektīvu, vismaz daļēji baidoties, joprojām kavējoties no akciju tirgu krišanas 2008. gadā, gadu laikā, kad 2.Saskaņā ar CNN biznesu 6 miljoni cilvēku zaudēja darbu. Mēs domājam, ka papildu stundu uzturēšana nodrošina mūsu darbu. Ka, strādājot katrā pusdienā, palielinās mūsu iespēju saņemt paaugstinājumu. Tas, ka atbildēt uz e -pastiem visu diennakti, atšķir mūs no mūsu kolēģiem. "Tā ir uz bailēm balstīta pieeja, nevis no vietas, kur jūs domājat:" Darbs ir tas, kur es sevi izsaku. Tā ir mana iespēja būt radošai un ietekmēt, '"saka Mistāls. Tomēr galu galā Mērfija likuma motivētā karjera nesniedz mūsu labāko darbu.

Statistika no Mental Health America (MHA) ir pilnīgi skaidrs, kāpēc. Tās 2019. gada labsajūtas ziņojums, kurā tika aptaujāti 17 000 darbinieku 19 nozarēs U.S., atklāja, ka mazāk nekā viena trešdaļa amerikāņu ir apmierināti ar savu darbu un pusi no darbaspēka ziņojuma, ka ir "pārbaudījusi" savas pašreizējās profesijas. "Pētījumi liecina, ka nav apmierināti ar darbu vai nepiepildīti ar darbu, var ietilpt mūsu veselība, attiecības un pat kalpošanas laiks," ziņo MHA. "Tiem, kas atrodas neveselīgā darba vidē. Stress no darba var ietekmēt arī viņu ģimenes dzīvi, garīgo veselību un pat palielināt hronisku slimību un sirdslēkmes risku."

Tas, ko viņi šeit apraksta, ir diezgan drūms, bet tas pierāda, ka mājās nevarat būt laimīgs, skumjš darbā un sagaidāt, ka "līdzsvars" jūs labi padarīs. Tāpēc Mistāla saka, ka lielākā daļa viņas darba ar klientiem griežas ap prāta vētru "ideālā" grafikā, pēc tam lēnām veicot pasākumus, lai to ieviestu ikdienas dzīvē. Ja jūs uzzīmētu perfektu darba dienu, kā tas izskatītos? Vai jūs trenētos? Paņemiet pusdienu pārtraukumu parkā blakus savam birojam? Ieplānojiet visas sanāksmes pēcpusdienā? Kā ilustrē gan Kisi, gan MHA pētījumi, šī polarizētā pieeja-šī līdzsvara darbība starp darbu un dzīvi ir salauzta. Mūsu dzīvei vajadzētu šķībi pret patīkamo, cik cilvēciski iespējams. Pakāpīšanās darbā nevajadzētu nozīmēt izvarošanu no atlikušās dzīves. Un otrādi.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.