Jā, “tējas galvassāpes” eksistē-tie ir vainīgi augi
Kā kādam, kam patīk visu dienu malkot kaut ko karstu, man vienmēr ir man blakus esošā krūze mīļotā beva, sākot ar rīta kafijas tasi un ilgst, līdz esmu pabeidzis darbu vēlā pēcpusdienā. Arī daudzi mani draugi ir visu dienu tējas dzērāji. Tā kā tēja ir bēdīgi saistīta ar tik daudziem ieguvumiem veselībai (nopietni, kurš dara savu PR?), man bija vajadzīgs ilgs laiks, lai aizdomas, ka tas tiešām varētu būt vainīgs par atkārtotām galvassāpēm, kas man gandrīz katru dienu ir ap 4 p.m. Protams, tas ir no manas rīta kafijas vai varbūt man vienkārši ir vajadzīga uzkoda, es domāju. Bet pēc tam, kad jautāju apkārt, esmu iemācījusies, ka tējas galvassāpes patiesībā pastāv un notiek daudz cilvēku.
Šī raksta eksperti
- Rachelle Robinett, reģistrēja herbaliste, pedagogu un Supernatural dibinātāju
- Tania Elliott, MD, Ņujorkā bāzētais alerģists un imunologs
"Tēja var izraisīt galvassāpes galvenokārt kofeīna klātbūtnes dēļ," man saka Tania Elliott, MD. Ja jūs stundām ilgi vienmērīgi dzerat ar kofeīna tēju (piemēram, melnu, yerbe vai zaļu), tas var izraisīt galvassāpes tā paša iemesla dēļ kā pārāk daudz kafijas dzeršana. Kofeīns sašaurina asinsvadus, kas ieskauj smadzenes, un, pārtraucot to lietot, tie atkal izplešas, kas var izraisīt sāpes.
Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai redzētu, kā zaļā tēja un matcha ir atšķirīgi, un kura ir veselīgākā:
Dr. Elliott saka, ka ir arī dažas specifiskas sastāvdaļas, ko parasti izmanto tējām, kuras ir saistītas ar migrēnu izraisīšanu. "Tējas ar tādām sastāvdaļām kā Ginkgo Biloba, žeņšeņs un ST. Jāņa misa ir pierādīta mazos pētījumos, lai izraisītu vai pasliktinātu migrēnas, "viņa saka. "Iemesls ir tas, ka šie augi var traucēt dažu migrēnas zāļu metabolismu, padarot tos mazāk efektīvus."Citiem vārdiem sakot, ja jūs uzliktu bezrecepšu, lai palīdzētu izārstēt galvassāpes, un pagatavojāt sev karstu tasi no tējas ar vienu no iepriekšminētajiem augiem, domājot, ka tas arī palīdzēs, tas faktiski varētu aizdegties.
Holistiskais veselības treneris, ārstniecības augs un pārdabiskais dibinātājs Rachelle Robinett piebilst, ka daži augi var izraisīt arī histamīna reakciju (aka iekaisuma reakcija, ko izraisa alergēns) ķermenī, kas savukārt var izraisīt galvassāpes galvassāpes. "Histamīna reakcija ir dabiska un nepieciešama reakcija [no jūsu imūnsistēmas], bet, kad tas ir pārāk smags vai hroniski izraisīts, tā var izraisīt izsitumus vai galvassāpes un jo īpaši migrēnas," saka Robinett, saka Robinett. "Pieeja novēršanai, kas parasti ir samazināt augsta histamīna pārtikas produktu, ieskaitot garšaugus [jo īpaši tējas ar citrusaugļu garām, tiek uzskatītas -Aktīvs jums. Ja jūsu zarnu veselība ir apdraudēta, piemēram, tas varētu izraisīt reakciju, jo zarnu veselība un imūno reakcija ir tieši saistīti."Viņas padoms, lai nonāktu pie saknes jautājuma, ir izsekošana, kad rodas galvassāpes, un, ja tās sakrīt ar kaut ko citu, piemēram, patērēt pārtikas produktus ar augstu histamīnu.
Robinett saka, ka joprojām ir lieliski dzert tēju visu dienu. Galvenais ir izvēlēties to, kas nav kofeīns un zems histamīns. Daži labi, kas jāņem vērā: nātru, kurkuma, kumelīšu, galvaskausa un moringa. Kad šis padoms tiek ņemts vērā, šķiet, ka tējas galvassāpju risinājums ir labi, tēja. (Tikai atšķirīga šķirne.) Hei, es pie tā dzeršu.
