Jūs varat uzlabot savu smadzeņu veselību, novecojot, daudzsološi pētījumi mums saka, kā
Dr. Bahrs piebilst, ka par šo (kaut arī nelielu) pētījumu ir daudz iedrošinošu detaļu un ka tie, kas ir ieinteresēti optimizēt smadzeņu darbību, novecojot, iesaistoties jaunās aktivitātēs, varētu apsvērt iespēju meklēt norādījumus no ergoterapeita. Viņi ir profesionāļi, lai palīdzētu cilvēkiem piedalīties, atgūt vai stratēģizēt izmitināšanu, kas viņiem varētu būt jāiekļauj savā dzīvesveidā pēc traumas vai tikt galā ar esošo invaliditāti.
Ko zināt pirms niršanas “galva vispirms”
Dažiem ļaudīm, iespējams, būs jāturpina piesardzība, veicot rehabilitācijas aktivitātes vai kognitīvi saistošas darbības. Proti, ir svarīgi, lai būtu atļauja no aprūpes sniedzēja, ja jūs vai mīļais cilvēks domājat par iesaistīšanos kaut kas līdzīgs, un ir kādi ievainojumi, traumatisks smadzeņu ievainojums, kognitīvais stāvoklis vai cits atbrīvošanas apstāklis, kas varētu pasliktināties paaugstinātas slodzes rezultātā prāta vai ķermenis.
Tas var būt arī emocionāli izaicinoši uzsākt jaunu lietu apgūšanu un vilšanos var traucēt ilgtermiņā veikt praksi. Labas nakts miega iegūšana pēc intensīvas mācīšanās pieredzes var palīdzēt smadzenēm labāk izmantot stundu vai pieredzi atmiņā nekā bez kvalitatīva miega. "Ir svarīgi noteikt prioritāti Shuteye pēc intensīvām mācību sesijām, jo tas uzlabo atmiņas saglabāšanu un jaunas informācijas konsolidāciju," saka DR. Bahr.
Dažreiz var justies muļķīgi iekļūt super par jaunu hobiju, vai arī daži pētījumi liecina, ka ir nopelns saglabāt zinātkāri un vēlmi iemācīties jaunas lietas. Šī ir jūsu zīme, kas apsver iespēju veikt šo papildu braucienu uz mākslas piegādes veikalu vai beidzot izmēģināt ūdens aerobiku. Galu galā veselīgas smadzenes mīl izklaidēties.
Ko jums nozīmē “veselīgs ķermenis”? Nu+good nākamais digitālais žurnāls-ķermeņu izdošana, ko drīz iesniedza Nike-Is, kas atklāj! Mēs izaicinām pieņēmumus par to, kā izskatās “veselīgi”, un, ja jūs reģistrējaties mūsu e -pastiem, varat būt pirmais, kurš to izlasa.
