Jūsu pilnīgais ceļvedis, kā jūs jums piemērot pareizo boutique fitnesa klasi

Boutique fitnesa studijas ir kā Visumi paši. Katram ir savs atšķirīgs zīmols, sākot no sviedru kastes izskata līdz tā nodarbību atminēšanai līdz treniņiem patiesībā, kad esat tajos. Tādēļ boutique fitness var justies grūti orientēties un, būsim godīgi, iebiedējoši, ja jums nav ne jausmas, kur sākt.

Tam nav jābūt tāds Tomēr medību medības. Lai pareizās fitnesa klases atrašana justos brīze, mēs esam izšķīrušies pēc tās ļoti specifiskās specialitātes. Vai jūs esat atjaunojis jogas plūsmas, vai arī jūs dodat priekšroku ātrai vinyasas? Vai jūs esat barra cilvēks vai Pilates cilvēks? Vai jūs gribētu deju kardio, nevis vērpjot, vai arī izvēlētos skriet pāri kaut kam citam? Turpiniet ritināt, lai atrastu savu sviedru sakritību, pamatojoties uz iecienītāko veidu, kā palielināt sirdsdarbību. Un hei, varbūt jūs pat atradīsit jaunu slavu, kā svīst vienā no šīm valsts mēroga studijām.

Orangetheory

Ja tev patīk: HIIT vai sirdsdarbības līmeņa apmācība

Ja jūs nevarat dzīvot bez sava izsekotāja un pastāvīgi mēģināt trenēties pie maksimālā sirdsdarbības ātruma, Orangetheory ir tieši jūsu alejā. Tā būtībā ir HIIT klase, kas ir sadalīta skrejceļš segmentā, svara treniņu segmentā un airēšanas segmentā, tāpēc stunda iet ātri. Visu laiku jūs izmantojat studijas sirdsdarbības izsekošanas ierīci, lai jūs pārvietotu starp pareizajām sirdsdarbības zonām, lai sasniegtu maksimālu piepūles daudzumu, kamēr nodarbība notiek sesijā.

Solidcore

Ja tev patīk: Jūsu treniņiem ir maza ietekme, bet uz B-U-R-N

Solidcore izmanto rifu uz Pilates reformatora, lai aktivizētu jūsu lēnās raustīšanās muskuļu šķiedras. Spēles nosaukums šeit ir iet patiešām lēni, vienlaikus pārvietojoties tikai ar collu, bet tas noteikti nepadara treniņu vieglu. Neskatoties uz to, ka tas ir ļoti mazs un draudzīgs ķermenim, iesitot Solidcore uz reģ.

CorePower joga

Ja tev patīk: Klasiskā vinyasa joga grupas iestatījumos… apsildāmās plūsmas pēc izvēles

Tiem, kas dod priekšroku treniņam ar savu uzticamo jogas paklāju, CorePower joga ir tā, kur iegūt savu Vinyasa labojumu studijas iestatījumā. Lai arī tiek piedāvāta regulāra vinyasa, studijā ir arī karsta joga un pat skulptūra joga, kas sajauc vinyasa ar spēka treniņu.

Tīrs

Ja tev patīk: Baleta iedvesmota fitnesa, kas izmanto sīkas kustības, lai izdegtu muskuļus

Varbūt jūs paņēmāt baletu kā bērns, vai varbūt jums vienkārši patīk plié squats un pulsējoši-Pure-Horre var palielināt izturību un elastību. Gaidiet kustības, kas paceļ ķermeni, ieskaitot daudz tupu (un turas), tilti un pamatdarbs.

305 Fitness

Ja tev patīk: Treniņi, kas vairāk jūtas kā deju ballīte, nevis sviedru sesh

Izmēģiniet 305 fitnesa, ja jums patīk mājās dejot sava spoguļa priekšā. Studija jūs atved tiešām Laba mūzika, viegli sekojoša, augstas intensitātes deju kustības un instruktori ar patiešām magnētisku enerģiju jautram treniņam, kas vienkārši jutīsies kā jūs uz deju grīdas nakts klubā.

Kluba pilates

Ja tev patīk: Kaut kas, kas stiprina jūsu kodolu, palielina jūsu elastību un palīdz jūsu pozai bez tik daudz sviedru

Sākot no klasiskās Pilates prakses līdz reformatoru-slīpa-kardio hibrīdu nodarbībām, jūsu pamatdarbs nekad vairs nebūs garlaicīgs ar šīm lēnām un vienmērīgajām sviedru sesijām.

Barija bootcamp

Ja tev patīk: Skriešana, HIIT un izturības treniņš zem viena jumta

Barija bootcamp ir viens no OG boutique fitnesa pasaulē. Ja jūs nodarbojaties ar sprintu, svara celšanu un lielas enerģijas zābaku nometnes nodarbībām, jums patiks uzmundrinošā Barija klases stundu izjūta studijā, noteikti izmantosit viss Gāzes tvertnē, bet jums garantē, ka ejat stiprāk.

Dvēselesčiks

Ja tev patīk: Vērpjot un apmaldīties mūzikā

Šī vērpšanas studija ir paredzēta, lai zaudētu sevi mūzikas ritmam, kad jūs ar visu klasi pedāļa ir grūtāka/labāka/ātrāka/spēcīgāka. Treniņš pārvērtās par velosipēdu vairāk par ballīti, nevis par darbu.

F45

Ja tev patīk: Svara treniņš un ātrie treniņi

F45 izcelsme ir Austrālijā, bet ātri ir kļuvis plaši izplatīts visā U.S. Tikai 45 minūtēs jūs pārvietojaties ar spēka treniņu (vai kardio) intervālu stacijām, kas vērstas uz funkcionālām kustībām (no kurienes nāk nosaukums "f"), un HIIT klase ir beigusies, pirms jūs to zināt.

Rindu māja

Ja tev patīk: HIIT treniņi, kas ir viegli uz ķermeņa

Boutique Studio Row House ir balstīta uz airēšanas pamatprogrammu (airēšanas mašīnas ir studijas kontaktpunkts) un sajaukusi to ar pretestības treniņiem, lai 45 minūtes nebūtu vienā mašīnā taisni taisni. Tādā veidā jūs saņemat zemas trieciena kardio perkss airēšanā un spēka treniņš.

Sānu piezīme: šeit ir jūsu ceļvedis par jogas veidiem, no kuriem varat izvēlēties. Un šie ir 5 pamata pilates kustības, kuras * visiem * vajadzētu praktizēt labākai mobilitātei.