YouTube populārākais jogas meistars saka, ka jums vajadzētu veikt “kakla higiēnas” vingrinājumus katru dienu

YouTube komentāri ņem vērā, ka ikdienas kakla higiēnas vingrinājumi ir bijuši noderīgi, it īpaši tiem, kuri nesaprata, ka viņi nodarbojas ar tik lielu spriedzi. "Tas izklausīsies tik muļķīgi, bet es sāku raudāt video vidū un man bija jāaptur," raksta viens skatītājs. "Tas palīdz jums visu dienu sasprindzināt savu ķermeni pat ar visvienkāršākajām kustībām, kas ar mani visu laiku notiek."

Neatkarīgi no. Ir ļoti liela iespēja, ka jūs mazināsiet saspringumu, par kuru pat nezinājāt.

Šeit ir vēl seši ātri veidi, kā mazināt kakla spriedzi. Šeit ir viena lieta, kas cilvēkiem kļūdās par kakla sāpēm, saskaņā ar fizioterapeitu.