10 jautājumi, kas jāuzdod savam partnerim, lai izlīdzinātu emocionālo saikni

Ja un kad jūsu partneris uzticas jums, DR. Balestieri iesaka saglabāt vēsu, mierīgu un savāktu. "Tas jūtas droši un apstiprinoši, kad partneris var atzīt, ka viņi ir izdarījuši kaut ko sāpīgu un nopietni mēģina to padarīt labāku, nesaņemot aizsardzību," viņa saka.

3. Kāda ir jūsu iecienītākā atmiņa?

Lai arī šis jautājums var šķist super neskaidrs, jūsu partnera atbilde var sniegt neticamu ieskatu viņu pamatvērtībās, morālē un uzskatos. Arī “zināšana par to, kas padarīja atmiņu īpašu.

4. Par ko jūs vēlētos, lai jūs novērtētu?

Ja mēs neesam atvērti par savām emocionālajām vajadzībām, aizvainojums var sākt veidoties (un galu galā izcelt.) “Ikvienam ir lietas, kuras viņi vēlas, lai viņus vairāk novērtētu,” saka Oatmans. Paņēmis laiku, lai pajautātu savam partnerim, par ko viņi gribētu tikt novērtēti, jūs aicināt viņu brīvi un vaļsirdīgi runāt par viņu vēlmēm, vajadzībām un cerībām. Savukārt jūs varat attiecīgi strādāt, lai izteiktu pateicību.

5. Ja jūs varētu mainīt vienu lietu par to, kā jūs uzaugāt, kas tas būtu?

Pēc Lurie teiktā, šis jautājums aicina pārdomas un neaizsargātību, kas ir svarīgi, lai jūsu attiecības zelt. Turklāt laika pavadīšana, lai uzzinātu par partnera izaicinājumiem, ļauj tos efektīvāk uzsvērt un atbalstīt.

Ar. Vai ir kāda aktivitāte vai pieredze, kuru vēlaties darīt kopā? Vai ir kaut kas jauns vai atšķirīgs, ko vēlaties iemācīties vai izpētīt?

Pavadot vairāk laika kopā ar savu partneri, jūs varat sākt domāt, ka jūs tos pazīstat iekšpusē un ārā. Tomēr tas nebūt nav tas gadījums (arī tā nav).

Lai jūsu rutīnā ievadītu kādu garšvielu un atvieglotu uzzināt vairāk par otru, psihoterapeits Renee Sher-McMeans, LMFT, iesaka izmēģināt jaunas aktivitātes un pieredzi, lai jūsu attiecības būtu jautras, svaigas un aizraujošas.

Plkst. Kad jūs kaut ko uztrauc, kas palīdz jums justies labāk?

Mēs visi reizēm jūtamies satraukti vai satriekti, un, ja mums ir tuvinieka atbalsts (piemēram, romantisks partneris), var palīdzēt mūs vadīt tik grūti. Jautājot savam partnerim par to, kā viņi rīkojas ar stresu, jūs sniegsiet jēgpilnu ieskatu par to, kā vislabāk viņus atbalstīt šādos gadījumos, saka Lurie. Viņa arī iesaka to apspriest ar savu partneri, kad viņi jūtas ērti, lai palīdzētu jums arvien vieglāk piekļūt informācijai.

8. Ko jūs vienmēr esat sapņojis par seksuālu vai emocionālu saņemšanu, bet nekad man nekad nav teicis?

Seksuālās fantāzijas ir izplatītas, un tās atklāšana partnerim var palīdzēt tuvināties, attiecībā uz fizisko tuvību. “Tas var būt neticami aizraujoši un tuvāk dziļi, lai drosmīgi skatītos jūsu partnerim tieši acīs un dalītos vienā no jūsu slepenajām ilgām,” saka Oatmans.

9. Kas liek justies visvairāk mīlētam?

“Pāri [bieži] sadalās vienkārša pārpratuma dēļ par to, kā viens otram likt justies mīlētam,” saka Oatmans. Tā kā dažādi cilvēki jūtas mīlēti dažādos veidos, ir svarīgi strādāt, lai saprastu, kāpēc un kā jūsu partneris dod priekšroku saņemt mīlestību, un attiecīgi pielāgot saziņu.

Piemēram, kaut arī jums var šķist, ka smagi strādājat, lai partneris justos mīlēts, dušā ar dāvanām, viņi var dot priekšroku nozīmīgām notīm vai apskāvieniem, lai justos mīlēti. Galu galā tas viss ir saistīts ar komunikāciju.

10. Ko jūs vienmēr esat vēlējies darīt, bet vēl neesat izdarījis? Kas tevi ir apturējis?

"Šis jautājums ļauj mums apsvērt mūsu cerības nākotnē un arī to, kas mums liedza tām turpināt vēlmes," saka Lurie. Citiem vārdiem sakot, kad jums ir dziļāka izpratne par savu partneri, jūs varat atbalstīt un mudināt viņus izstumt sevi ārpus savas komforta zonas un izmēģināt jaunas lietas, lai viņi varētu sasniegt savus sapņus un stāties pretī savām bailēm.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.