11 Ultra refrizējošas kokosriekstu ūdens receptes, lai jūs varētu nokļūt katrā ēdienreizē
Papildus guzzling kokosriekstu ūdenim pēc karstas jogas plūsmas (tā ir sajūga alternatīva sporta dzērieniem, jo pievienots cukurs ir niksēts, bet tas joprojām ir daudz elektrolītu) vai sajaucot to, lai jūsu ietvaros.m. Smoothie, ir daudz citu veidu, kā baudīt atsvaidzinošo sastāvdaļu. Un viņi varētu jūs pārsteigt: domājiet par popsicle nūju, zupā vai pat vīna glāzē (sveiks, sangrija).
Gatavs iet riekstiem kokosriekstu ūdenim? Ritiniet uz leju, lai iegūtu 11 garšīgas receptes, kurās ir atsvaidzinošs, labs dzēriens.
Viens. Tropu kokosriekstu sangrija
Iegūstiet vasaras buzz veselīgu ceļu ar šo atsvaidzinošo tropisko sangriju. Kokosriekstu ūdens dabiskais saldums nozīmē, ka jūs varat atvadīties no kokteiļiem, kas slīkst cukurā. Papildu ieguvums? Kokosriekstu ūdens samazina paģiru triecienu. Kā tas ir plānošanai uz priekšu?
Rādītājs. Zaļais kokosriekstu ūdens karijs
Kokosriekstu piena apmaiņa pret kokosriekstu ūdeni atvieglo sirsnīgus karijus vasaras mēnešos bez kaut kā, aromāta ziņā. "Ingvera, citronzāles, ķiploku un cilantro kombinācija ir brīnišķīga zivju un zaļumu bāze," raksta blogera Tīna Džefersa mērogošana atpakaļgaitā. Un kokosriekstu ūdens arī rada super nolaižamu buljonu.
3. Ātrs kokosriekstu un chia sēklu pudiņš
Kokosriekstu ūdens un kokosriekstu piena kombinācija padara šo veselīgo desertu Uber krēmīgs. Slānis jūsu iecienītākajā tiešajā no lauksaimnieku tirgus augļiem, kas ir tikpat Instagrammable, cik garšīgi. Un, esiet droši, pat ja jums nav daudz laika, lai saudzētu virtuvē, jūs joprojām varat izbaudīt šo chia pudiņu. Veselīga ēdiena blogere Sonia Lacasse sola, ka šī recepte ir "tāda, ko jūs varat pagatavot jebkurā dienā, pat visskarīgākā un aizņemtākā."
4. Atdzesēta melona un lavandas zupa
Ir viegli aizmirst, ka jūsu blenderis var darīt vairāk, nekā pagatavot garšīgus kokteiļus, tāpēc šī atdzesētā vasaras zupa kalpo kā lielisks atgādinājums. Recepte izmanto sezonas melones, pārvēršot tās par karotēm neapstrādātas, dabiski saldas zupas. Vistas nūdeles var ietaupīt aukstākā laikā.
5. Kokosriekstu ūdens ledus kafija
Ilgi pagājuši ir dienas, kad jūsu rīta krūze pievieno Splendu Džo, bet tas nenozīmē, ka jums ir jāsaka ardievas viss saldinātas kafijas. Kokosriekstu ūdens sajaukšana ar iecienīto auksto brūvējumu nodrošina nedaudz saldu enerģijas palielinājumu ar visām pievienotajām, īpaši hidratējošajām kokosriekstu ūdens priekšrocībām.
Ar. Salda bazilika mērce
Kokosriekstu ūdens jūsu salātu mērcē? Ģēnijs. Īpaši šī recepte ir pildīta ar labām sastāvdaļām, kurām nevajadzētu būt pārsteigumam, ņemot vērā to, ka to izstrādāja dietologs-barības speciālists un uzturs, kas noņemts emuāru autors Makkela kalnā.
Plkst. Augļu kokosriekstu ūdens slīd
Šie veselīgie saldie kārumi liek ilgstošiem sastāvdaļu sarakstiem kauns. Viss, kas jums nepieciešams, ir kokosriekstu ūdens un jūsu iecienītie saldētie augļi. Kaut arī daži augļi ir pietiekami saldi pašiem, ja jūs gatavojat drūmu ar kaut ko mazliet vairāk pīrāgu (piemēram, mellenes), pievienojot agaves pieskārienu vai medus, darīs tikai triku.
8. Ananāsu grilēta vista
Jā, kokosriekstu ūdens var pat padarīt aromātisku marinādi visai jūsu vasaras grilēšanai. Šī recepte apvieno visa veida garšīgas vasaras garšas-domājiet kokosriekstu, ananāsu, kaļķu un ingveru.
9. Kokosriekstu ūdens atsvaidzināšana
Šis uzpūsts ūdens ļaus jums justies atsvaidzinātam, pat ja jūs esat ārpus 100 grādu karstuma. To iedvesmo mojitos, bet sans alkohols vai pievienots cukurs, tas joprojām liks justies kā atvaļinājumā.
10. Kokosriekstu un mandeļu Bircher musli
Auzu mērcēšana uz nakti kokosriekstu ūdenī pievieno smalku saldumu, un, kad to papildināt ar sezonāliem augļiem un citrona izspiešanu, tas ir gandrīz kā ēdot desertu brokastīs. Tas ir lieliski piemērots tiem slinkajiem vasaras rītiem, kad jums nav nekā kopīga, kā vien izbaudīt mirkli, kas patiesībā nav tā, kas paredzēta sezonai?
11. Mojito zaļais kokteilis
Lai arī Mojito ir šī kokteiļa vārdā, jūs vēlēsities to labi sajaukt pirms laimīgās stundas. Kokosriekstu ūdens lielvalstis tiek apvienotas ar mango, piparmētru, gurķi un avokado šajā īpaši refrizējošajā receptē.
Sākotnēji publicēts 2016. gada 30. jūnijā. Atjaunināts 2019. gada 12. augustā.
Kokosrieksti nav izgatavoti tikai uz malkošanu, kad tas nāk uz skaistumu, kokosriekstu eļļa ir visapkārt superzvaigzne. Un, ja jūs meklējat citu veidu, kā palikt hidratētam šovasar, izmēģiniet šo ādu taupošu arbūzu smoothie.
