15 minūšu ēdienreizes, kuras varat pagatavot ar Jasmīna rīsiem, pusdienu pieliekamais varonis
Iegūstiet recepti: tūlītēja poda dzērveņu pistāciju jasmīna rīsi
4. Vienas pannas garneles un rīsi
Tas vienmēr ir bonuss, kad jūs varat iemest visas vakariņu sastāvdaļas vienā un tajā pašā ēdienā un visu pagatavot kopā-tas ir tieši tas, kas ietilpst šajā garneļu un rīsu receptē. Visu sezonu ar ķimenēm, ķiplokiem, sīpoliem un pipariem, lai nodrošinātu, ka katrs kodums ir tikpat pildīts ar garšu, jo tas ir barības vielas.
Iegūstiet recepti: vienas pannas garneles un rīsi
5. Ķīniešu rīsu zupa
Dažas naktis vienkārši prasa cauruļvadu karstu zupas bļodu un jasmīna rīsus, kas darbojas līdzīgi kā nūdeles, padarot jebkuru zupu sirsnīgāku. Šeit tas ir apvienots buljonā ar baltām zivīm, choy sum (lapu zaļo veģetāru), sīpolu, ķiplokiem, ingveru, sezama eļļu un sojas mērci. Tik daudz imunitātes atbalstošu sastāvdaļu vienā bļodā!
Iegūstiet recepti: ķīniešu rīsu zupa
Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai redzētu, kā ķiploku pievienošana zupai nāks par labu jūsu ķermenim:
Ar. Viegla congee ar rīsiem un vistu
Klasiska maltīte Ķīnā un citās Austrumāzijas daļās Congee tradicionāli ir pieķeršanās kauliem, kas baro brokastis, taču šī recepte ir pietiekami noapaļota, ka tā darbojas tikpat labi arī vakariņām. Rīsi palīdz veidot biezu putru un vistu, sēni un cieti vārītu olu pievieno šajā ēdienā, padarot to par super bagātīgu ar olbaltumvielām.
Iegūstiet recepti: Viegli congee ar rīsiem un vistu
Plkst. Kurkuma jasmīna rīsi ar pārpalikušo vistu
Šīs receptes iedvesma bija atrast super ātru veidu, kā izmantot atlikušo vistu, bet, ja esat veģetārietis vai vegāns, tā darbojas tikpat labi arī ar tofu. Garšvielas ir atslēga, lai padarītu jebkuru atlikušo ēdienu garšu svaigu, un tām izmantotās, kurām šeit ir tur, ķimenes, ķiploki un sarkanie paprika, kas ir pilna ar pretiekaisuma ieguvumiem.
Iegūstiet recepti: kurkuma jasmīna rīsi ar pārpalikušo vistu
Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par kurkuma ieguvumiem veselībai:
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
