15 pazīmes, ka tu * patiesībā * mīli sevi

Pēc Danielle LaPorte teiktā, starp pašpalīdzību un vismaz paškritiku ir plāna līnija. "Patiesības bumba"-garīgais guru (ar kāroto vietu Oprah's Supersoul 100 sarakstā) liek domāt par radikālu piedošanu un nepielūdzamu mīlestību savā jaunākajā grāmatā, Balta karstā patiesība (šodien).

Viņas galvenais apgalvojums? Ka mūsu uzlabojumos apsēstajā kultūrā, jo vairāk jūs tiecaties pēc labklājības, jo vairāk jūs patiesībā varētu pasliktināt sev. Kas nenozīmē, ka visas cerības ir zaudētas; atbilstoši Vēlmju karte Autore, viena no galvenajām lietām, ko varat darīt, ir kultivēt nopietnu pašmīlestību (viņa runā par reālo darījumu, nevis tikai inspo mēmu atkārtota)). Šeit, šajā fragmentā no Balta karstā patiesība, Laporte paskaidro, kas tas ir tiešām Izskatās, ka pārsniedz sevi un parādītu sev pelnīto līdzjūtību.

Viņas siltā un vienkāršā runājošā veidā budistu mūķene Pema Chodron runā par to, cik daudzi no mums gadus pavada, labi rūpējoties par sevi ar fiziskās aktivitātes un diētas režīmiem, mēs iegūstam savas masāžas, darām savu garīgo praksi un dažādas meditācijas formas, bet, kad mēs, kad mēs “Pārbaudot dzīvi, mums joprojām nav patiesas pašmīlas, lai pievērstos:“… Visi šie gadi, šķiet, nav pievienojušies viņu iekšējam spēkam un laipnībai sev, kas viņiem ir jāsaista ar notiekošo … Kad mēs sākam attīstīt beznosacījumu pieņemšanu par sevi, tad mēs patiešām rūpējamies par sevi tādā veidā, kas atmaksājas." Veids, kas atmaksājas.

Veids, kas palielina iekšējo izturību, nevis ārējās atkarības. Veids, kas mūs paplašina, lai mēs varētu uzņemt vairāk sāpju un vairāk prieka. Veids, kas mūs audzē. Dziļā izaugsme notiek, kad mūsu pašaprūpe ir mūsu labestības un vērtības svētki, nevis fiksācija par to, kas jānostiprina. Tā ir dzīvību apliecinoša uzmanība, kas mūs virza uz iekšu uz atbildēm. Galu galā mēs pārtraucam meklēt "zīmes no Visuma", kuras mēs esam mīlēti, un mēs sākam atrast zīmes -visur, ka mēs mīlam sevi.

Jūs sākat tur, kur atrodaties, un mīlat to, ko varat.

Uzskatiet, ka mīlestība, piemēram, patiesība un gaisma, pastāv uz spektra. Vienā galā mēs vilcinamies, mīlīgi mīlēt. Mēroga otrā galā ir brīvi plūstoša, noteikta, tīra mīlestība.

Ja vēlaties izaugt par to, kas jūs esat, jums patīk tas, ko varat jebkurā konkrētajā dienā, un ļaujiet tam virzīties no tumsas uz lielāku, gaišāku mīlestību. Dažās dienās viss, ko jūs varēsit savākt. Izcils. Izvēlieties kaut ko, jebko, lai jūsu prāts neievērotu.

Citās dienās jūs ar elektrisko noteiktību zināt, ka esat lieliska, savienota būtne. Un šī mīlas dēka ar jūsu patiesību būs jūsu aizsardzība, ceļvedis un jūsu iemesls.

Mēs sakām un darām lietas sev, ko mēs nekad nedarītu citiem cilvēkiem. Vai jūs izturētos pret kādu citu tādu?

Jūs praktizējat labas manieres ar sevi.

Mēs pašpalīdzināmies, ka pārspīlētāji varam sevi sagraut savām ciešanām. Mēs sakām un darām lietas sev, ko mēs nekad nedarītu citiem cilvēkiem. Vai jūs izturētos pret kādu citu tādu? Vai jūs runātu ar tādu bērnu? Mīlestība ir pacietīga, mīlestība ir laipna. Mīlestība saka: "Tu nabaga lieta. Nav brīnums, ka jūtaties šādi. Tas ir bijis grūts."Tāpat kā jūsu labākais draugs teiktu pēc tam, kad tu viņai izlicis sirdi. Jums nav nepieciešama PEP saruna vai meditācija, lai jūs novērstu uzmanību. Jums vienkārši ir nepieciešama kāda empātija sev.

Jūs ļaujat jūsu gaismu atspoguļot jums.

Kad jūs nevarat samierināties ar līdzjūtību pret sevi, tad veselīgā veidā meklējiet to no draugiem un varoņiem. Tas ir skaistums, kad šajā kopā būtu kopā. Mēs varam atspoguļot savu mīlību viens otram. Kad mēs esam akli pret savu gaismu, kāds ar atvērtām acīm to var mums aprakstīt: "Bet jūs esat pārsteidzošs, atjautīgs, tik laipns un pilnīgi karsts…"

Jūs pavadāt laiku kopā ar cilvēkiem, kuri jūs mīl.

Tas nav elitārs vai pašpalīdzības snobija; Tā ir minimāla veselības prasība. Jūs visvairāk augt laipnības, rezonanses un labu smieklu apstākļos. Jūs neskatāties uz attiecībām, piemēram, garīgo zābaku nometni (kaut arī tās ir). Jūs saglabājat savu iekšējo apli, kas pilns ar kolēģiem mīlestības krustnešiem (un iekšējais aplis ir nepieciešams tikai vienai citai personai).

Jūs prioritizējat prieku.

Pēc gadiem, kad esmu smagi izturējies pret sevi un paliekot iestrēdzis karmiskos ciklos, prieka veidošana ir drosmīga. Prieka dziedē. Prieks padara visas (šķietami) taisnīgas grūtības.būtība.šeit. Tik daudz vieglāk. Jūsu prieks jums dod iespēju, un jūs to zināt.

Pēc gadiem, kad esmu smagi izturējies pret sevi un paliekot iestrēdzis karmiskos ciklos, prieka veidošana ir drosmīga.

Jūs apbalvojat sevi par mēģinājumu.

Jūs sevi neatalgojat tikai Ja jūs sasniedzat to, ko plānojat darīt. Un jūs neveidojat sekas, ja jums neizdodas. Jūs atzinīgi vērtējat sevi par parādīšanos, jo mīlēšana ir nebeidzams process, nevis finiša līnija.

Jūs pārsniedzat savu tā saukto trūkumu "pieļaujam", lai faktiski pieņemtu vairāk sevis daļu.

Jūs varat domāt, ka, lai paciest jūsu foibles. Tolerance uztur jūs uz aizsargu-jūs efektīvi pārvaldāt tikai kairinājuma pakāpi ar sevi. Tā vietā jūs piekrītat, ka pagaidām jebkurā gadījumā jums ir jāstrādā: izturības un vājās puses. To darot, rada tuvību ar sevi, kuru nekad nevar pārtraukt.

Jūs draudzējaties ar savu vientulību.

Senais filozofs Plotinuss teica, ka ceļojumā uz apgaismību jūs dodaties no vienatnes uz vienu. Lielais vien ir tas, kas jūtas piedzīvot sevi kā sava Visuma centru. Tas ir liels darbs. Augšpuse ir tā, ka šī izolācijas sajūta padara mūs atsaucīgākus un pieejamus, lai sazinātos ar pasauli. Mēs rūpējamies par savu vientulību un mums rūp sazināties ar pasauli. Mēs rūpējamies par savu vientulību un rūpējamies par citiem, tāpēc mums vairāk rūp tas, ko mēs veidojam pasaulē.

Jums ir veselīgas robežas.

Tu saki Jā Kad jūs domājat Jā, un Nē, Kad jūs domājat Nē. Jo tu mīli sevi, tāpēc tāpēc.

Tu saki Jā Kad jūs domājat Jā, un Nē, Kad jūs domājat Nē. Jo tu mīli sevi, tāpēc tāpēc.

Jūs domājat to, ko jūs sakāt.

Dons Migels Ruizs to vislabāk: "Jūs varat izmērīt sava vārda nevainojamību ar savu pašmīlestības līmeni. Cik ļoti jūs mīlat sevi un kā jūtaties pret sevi, ir tieši proporcionāli jūsu vārda kvalitātei un integritātei."Jūs novērtējat savu laiku, jūs vērtējat savu vārdu, jūs mīlat sevi pietiekami, lai zinātu, ka visas saistības, kuras jūs nodarāt no laika, ko sakāt, ka parādīsities, līdz mūža solījumiem-ir svēta, jo jūs esat svēta būtne.

Jūs uzņematies risku.

Kā jūs varat baidīties, kad esat redzējis sevis gaismu? Paplašināts ar mīlestību, jūs paceļaties, lai satiktos ar savu kvantu sevi. Jūs redzat, uz ko jūs patiešām esat spējīgs, un jūs ne tikai uzticaties vairāk, bet arī uzticaties, ka dzīve jūs atbalstīs, kad uzdrošināsies augt.

Jūs atvainojaties.

Mīlot sevi, tas nenozīmē, ka jūs domājat, ka jums visu laiku ir taisnība. Kad esat tik intīms pret sevi, jūs varat precīzi redzēt, kur un kad jūs noiet greizi un ievainojat citus cilvēkus. Jūs zināt, ka jūsu identitāte nesadrīkstas, kad atzīstat kļūdas. Jums ir pamats pašsadarbībai un informētībai, lai stāvētu, lai pateiktu, man žēl. Es zinu, ka varu darīt labāk, un es to darīšu.

Jūs izturaties.

Turēšana nav tāda pati kā pasīvā gaidīšana. Tā ir sava veida izturība, kas rodas no pašcieņas. Pašmīlība dod jums spēku teikt Nē paldies, iet prom, būt mierā ar to, kur lietas ir, vai piekrist, ka tu neesi mierā, bet tas ir labi pagaidām. Pašmīlība nosaka visus jūsu standartus.

Mīlēt sevi nav greznība vai dāvana, kurā pārliecināti cilvēki manto dzimšanas brīdī.

Tu mīli sevi tā, kā tas ir tavs darbs.

Mīlēt sevi nav greznība vai dāvana, kurā pārliecināti cilvēki manto dzimšanas brīdī. Mīlestība ir ceļojums un galamērķis. Tas ir tas, kā jūs saskatāt, kas paliek un kas notiek jūsu dzīvē. Mīlestība ir iemesls, kāpēc jūs rotājat savu ķermeni un ieguldāt savās idejās. Mīlestība ir jūsu dzīvības spēks, izšķirošais faktors un jūsu lielākā inteliģence. Mīli sevi tāpat kā jūsu dzīve ir atkarīga no tā, jo tā to dara.

Jums patiks vairāk cilvēku, dziļāk.

Šī ir labākā daļa. Pašmīlība izvēršas mīlēt citus. Tas ir tik ideāls, skaists, un pareizi. Jūs nemēģināt sasniegt savu atdalīto laimi. Jūs ieskatāties savā sirdī un redzat, ka tā ir saistīta ar visiem pārējiem. Jūs jūtat, ka mistiska un taustāma radniecība, un jūs vēlaties tādas pašas brīvības un piepildījumu citiem, ko vēlaties sev.

Mīlēt un pieņemt sevi palielina savu jutīgumu pret citu cilvēku emocionālajiem stāvokļiem. Jūs jūtat citu cilvēku sāpes un ilgas gandrīz tikpat dedzīgi kā jūsu pašu. Un jums tas nebūtu citādi.

Lūk, baltā karstā patiesība: mīlēt sevi negarantē, ka citi tevi mīlēs.

Kā pašsaprotošs, sevi cienošs indivīds, jūs patiešām varētu kaitināt dažus cilvēkus. Jūs kaitināsit dažus cilvēkus. Jūs kaitināsiet daudzus cilvēkus. Jūs tiksiet pārprotēts-iespējams, domājams par augstprātīgu. Jūs varat būt nelūgts. Kad jūs mīlat sevi pietiekami, lai pateiktu: "Tas ir pieņemami manā dzīvē, un tas nav," jūs kļūsit nepieņemami citiem cilvēkiem, īpaši tiem, kuri mēdz virzīties pret jūsu robežām. (Jūs arī kļūsit par īstas mīlestības un cieņas magnētu, tāpēc neveiciet naidīgi ar ienaidniekiem.)

Kā pašsaprotošs, sevi cienošs indivīds, jūs patiešām varētu kaitināt dažus cilvēkus. Jūs kaitināsit dažus cilvēkus. Jūs kaitināsiet daudzus cilvēkus.

Dažas jaunā laikmeta teorijas mums saka, ka, ja mēs mīlam sevi, pasaule atspoguļos šo harmonijas stāvokli mums, jo jo Pasaule ir mūsu spogulis. Bet tā vienkārši nav taisnība. Jūs varat piederēt savam mīlestībai un tikt sagaidīts ar naidu. Tas nenozīmē, ka jūs nesūtāt Visumu pareizo ziņojumu. Tas nenozīmē, ka jūs nemīlat sevi pietiekami. Tas nozīmē, ka jūs dzīvojat pasaulē kopā ar citiem cilvēkiem, kuriem ir atšķirīga izpratnes pakāpe uz viņu pašu ceļu no vienaldzības, uz ienīstu, mīlēt.

Vienīgais garantētais rezultāts, mīlot sevi, ir tas, ka jūs mīlēsit sevi.

Tu esi īstais."

Jo jūs tā teicāt.

Vēl nav? Izmēģiniet šo septiņu dienu pašmīlestības atiestatīšanu (vai, ja jums trūkst laika, klausieties šo 20 minūšu meditāciju).