3 sejas stiepjas, kas stiprina jūsu ādu, vienlaikus atbrīvojot spriedzi

Rādītājs. Pirkstu pukstēšana

"Pirkstu pātaga" ir vēl viens viegls rīta vingrinājums, kas sniegs līdzīgus rezultātus kā Knuckle vilkšanas. "Tas ir kardio gājiens, kas palielina asins plūsmu un oksigenāciju stingriem un paceltiem muskuļiem," saka Theron. Novietojiet rādītāju un vidējo pirkstu uz dominējošās rokas uz zoda, lai saņemtu atbalstu, pēc tam izmantojiet rādītāju un vidējo pirkstu, no otras puses, lai viegli un ātri piesitu ādu, sākot ar mutes stūri un strādājot pa vaigiem.

3. Īkšķa slaidi

Lai iegūtu galīgo spriedzes atvieglojumu, izmēģiniet savu roku īkšķa slaidos. "Viņi ir lieliski, lai mazinātu spriedzi, vienlaikus paceļot uzacis," saka Theron. Pēc sejas eļļas uzklāšanas bīdiet īkšķus no deguna augšdaļas un pāri uzacīm, beidzot ar trim apļiem uz jūsu tempļiem. Atkārtojiet pārvietošanos trīs līdz piecas reizes, atkarībā no spriedzes līmeņa.

Ja vēlaties pievienot rīkus sejas veidošanas rutīnā, apskatiet zemāk esošo videoklipu tiem, par kuriem Derms saka, ka ir vērts ieguldīt.

Vēlaties vēl vairāk skaistuma intel no mūsu redaktoriem? Pievienojieties labi+Good's Fine Print Facebook Group (un sekojiet mums Instagram), lai uzzinātu padomus un trikus.