3 lietas, kas jums jāzina pirms kolagēna papildinājuma pirkšanas

Ir iemesls, kāpēc ap kolagēna olbaltumvielu ir tik daudz rosības: fani saka, ka, runājot par skaistumkopšanas priekšrocībām, tas, iespējams, ir vistuvāk jaunatnes strūklakai, kas, pēc atzinības, veicot nopietnu grumbu reducējošu un ādas izlīdzinošu maģiju.

Šķiedru olbaltumvielai, kas iegūta no govīm, kas barotas ar zāli, vistām, zivīm un noteiktiem augu avotiem, ir pārstāvis ne tikai nozīmīgam mirdzumam, bet arī stiprākiem nagiem un pat spīdīgākiem matiem. (Dženifera Anistone, kura to iemet viņu a.m. Smoothie, murgo par rezultātiem.)

Un tā ietekme ir vairāk nekā dziļa āda (domājiet: spēcīgi kauli un labāka gremošana). "Tā ir galvenā cilvēka ķermeņa struktūras sastāvdaļa-30 procenti no ķermeņa olbaltumvielām ir kolagēns," saka Tonja Lipp, dietologs un kolagēna eksperts, kurš arī strādā kā Vācijas kolagēnu piegādes uzņēmuma Gelita biznesa attīstības vadītāja Gelita biznesa attīstības vadītāja, vācu kolagēnu piegādes uzņēmuma biznesa attīstības vadītāja uzņēmuma biznesa attīstības vadītāja Gelita biznesa attīstības vadītāja Gelita biznesa attīstības vadītāja Gelita biznesa attīstības vadītāj.

Un tagad, pateicoties pieaugošajam veselības un skaistuma kredītam, visdārgākā sastāvdaļa parādās vairākās vietās, piemēram, gataviem uztura stieņiem un pulveriem, kas veicina visu, sākot no jūsu ūdens līdz latte.

Bet kā jūs zināt, ka saņemat labs kolagēns? Tā kā arvien vairāk zīmolu virzās uz pulvera, šķidruma un kapsulas formas tendenci, var būt sarežģīti orientēties šajā jaunajā dzeramo skaistumkopšanas produktu kultūrā.

Un tikai tāpēc, lai sarežģītu lietas, Pārtikas un zāļu pārvalde cieši regulē kolagēnu. (Tas arī nav lēts: vienas mārciņas kubls maksā 40 USD plus.) Tāpēc es konsultējos ar dažiem ekspertiem, lai iegūtu vislabākos pirkšanas padomus šim superuzbāzušajam proteīnam.

Ritiniet uz leju, lai ņemtu vērā 3 lietas, kas jāpatur prātā, iepērkoties kolagēna olbaltumvielai.

Viens. Novērtējiet krāsu un smaržu

Rezerves uztura dibinātājs Naomi Whittel, kurš pēdējos 20 gadus studē kolagēnu, iesaka izvairīties no kaut kā dzeltena, brūna vai cita tonēta krāsa-tas ir viens veids, kā pamanīt kvalitāti, kas ir mazāka nekā premium.

Ja jūs pērkat kolagēnu pulvera formā, Vitels saka, ka tam jābūt bezkrāsainam (sajaucot ar ūdeni) un bez garšas. "Tas parāda, cik tas ir tīrs," viņa piebilst.

Krāsas un garšas novērtēšana ir vienkāršākais veids, kā atrast labākos zīmolus, it īpaši, jo ejas jūsu veselīgajā ēdiena un tīrā skaistumkopšanas veikalos kļūst pārpildītas. "Skaistums no iekšpuses vienmēr ir bijis mazs tirgus," viņa saka. "Pat pirms pāris gadiem tas veidoja tikai trīs procentus tirgus. Tagad tas tiešām sāk tendenci, tāpēc ir svarīgi zināt, kā iegādāties labas kvalitātes kolagēnu."

Rādītājs. Pievērsiet uzmanību devai un kā tas liek justies

Tā kā kolagēns jau ir dabiski ražots jūsu ķermenī, gan Vitels, gan Lipp saka, pievienojot papildinājumu uzturam. "Ja jūsu ķermenim ir grūti, tā nav tā kvalitāte, kuru vēlaties," atzīmē Vitels.

Un arī jums nevajadzētu lietot kausiņu pēc tā kausiņa. Abi eksperti vienojas, ka 2.Pietiek ar 5 gramu dienā, lai redzētu atšķirību jūsu ādā. Tātad, ja uzņēmums jums uzspiež daudz lielāku devu, tas ir sarkanais karogs, kuru viņi varētu vairāk interesēt par jūsu naudu nekā jūsu veselība.

3. Izvēlieties zinātniski atbalstītu papildinājumu

Vēl viens svarīgs padoms: meklējiet produktus ar zinātni atbalstītiem pētījumiem, kur tika pārbaudīts faktiskais papildinājums. Tādā veidā jūs zināt, ka aminoskābju profils ir pētīts līdz T līdz T.

"Tik daudzi uzņēmumi saka, ka viņu kolagēns [papildinājums] ir balstīts uz zinātni, bet, skatoties uz viņu pētījumiem, jūs redzat, ka viņi tikai piemēro kolagēna lietojumus kopumā, nevis viņu īpašo produktu. Tas nozīmē, ka starp zinātni un produktu, ko viņi pārdod, nav nekādas saistības, "saka Vitels. Daži citi zīmoli, kas ir paveikuši mājas darbus: ložu necaurlaidīgu, netīru citronu, skaistumkopšanas kausiņu, dzirksti un primāro virtuvi.

Vēl viens (garšīgs) veids, kā piepildīt uzturvielu pēc pieprasījuma? Vienkārši piepildiet kaulu buljonu. (Tam ir pat k-kr-cup.) Katrā ziņā jūs ikdienas hidratācijas rutīnai piešķirsiet olbaltumvielu pārvērtēšanu.

Kamēr jūs pārdomājat piedevas, uzziniet, vai aerosola vitamīni ir ceļš. Turklāt šīs ir probiotikas, kas jums vēlēs jūsu labāko ādu.