3 veidi, kā holistiskais labsajūtas eksperts izmanto savu skaistumkopšanas rutīnu, lai mērķētu uz savu “iekšējo mirdzumu”

Rādītājs. Nesteidzieties un esiet klāt savas kārtības laikā

Ir tik viegli steigties pa savu rutīnu, it īpaši, ja jums ir zems laiks. Bet Snyders mudina apzināt pieskārienu kā veidu, kā palikt pamatotam un klāt mūsu skaistumkopšanas rutīnas laikā. "Ir patiešām svarīgi, lai jā, mēs godinātu ķermeņa templi, mēs godājam laikus, kad mēs tajā ienācam. Un tāpēc liela daļa no tā ir pieskāriena, "viņa saka. "Un ajūrvēdas sistēmā viņi saka, ka visspēcīgākā pretnovecošanās prakse, ja vēlaties to teikt, ir pašsajūta, jo tā nomierina jūsu nervu sistēmu… Tātad, kad mēs veicam šo praksi, tas ne tikai steidzas cauri citam -do saraksts. Un, ja jums šķiet steidzīgi ... jūs vienkārši paņemat pāris dziļas elpas un atgriezīsities pie šī brīža un jūs vienkārši vēlaties to izturēties kā svētu laiku."

3. Esiet laipns pret sevi-vienmēr

"Patiess skaistums ļauj jūsu unikalitātei nākt klajā un ir patiesi apmierināts ar sevi," saka Snyder. Kad "jūs katru dienu nepārspējat sevi, jūs nemēģināt būt kā kādam citam, jūs visu laiku nedzīvojat par satraukumu un greizsirdību un skaudību un salīdzinājumu. Jūs nokļūstat šajā īstajā enkurā, šajā vietā, kur jūtaties lieliski, un tā ir ļoti magnētiska, labi?"

Viņa saka, ka mēs to sasniedzam, iezvanoties emocionālajā un garīgajā labklājībā.

"Daudzi cilvēki cīnās ar emocionālo labsajūtu, kas, kā mēs varētu teikt, ir garīgā veselība, pareiza? Kad ir apļveida domu modeļi, mēs jūtamies, ka mums nav pietiekami, mēs atkal uzsveram izskatu, jo mēs nejūtamies labi. Mēs cenšamies pastāvīgi mainīt ārpusi, "viņa saka. "Mēs varam strādāt arī no ārpuses, bet ironiski ir tas, kad mēs strādājam pie šīs ērtības, jūs mirdzat, jūsu sistēmā ir burtiski vairāk gaismas."

Iepazīstieties ar savu jauno Beauty BFF ar mūsu jaunāko apraidi, Rutine nolaidību, vecākais skaistumkopšanas redaktors Zoë Weiner apsēžas ar galvenajiem skaistumkopšanas prātiem, lai ienirtos no dienas, kad dienas laikā arī apmainās ar Recs, kas apmainās ar viņu lietošanu, lai izmantotu to-to-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the -Last-nomestie produkti. Esiet pirmais, kurš klausās katru nedēļu, reģistrējoties EPS, kas piegādāts tieši uz jūsu iesūtni.