3 veidi, kā jūs varat izmantot labsajūtu, lai būtu labāks draugs

Nicolas Kuhn

Piekrītu vai nepiekrītu: nav nekas vairāk dzīvi apliecinošs kā atrašana jūsu persona. Mēs nerunājam par jūsu romantisko partneri, bet drīzāk par draugu, kurš jūs patiesi iegūst (un jūsu 24/7 afinitāti pret suņu mēmām) un atbalsta jūs 100 procentus laika.

Lai uzzinātu, kāpēc Selēna Gomeza atrašana jūsu Teilorei Sviftam var izraisīt lielas lietas, mēs jautājām uz sievietēm vērsto labsajūtas kopienas sviedru BFF un līdzdibinātājiem, lai noplēstu Joanna Huckins un Jacquelyn Fisher, lai noplēstu.

"Džo mudina mani palikt uz ceļa ar saviem veselības un labsajūtas mērķiem," saka Fišers. "Kā draugs un biznesa partneris viņa vienmēr ir tur, lai klausītos, paņem mani, ja es jūtos nomākts, un piezvaniet man uz savu BS. Atbalstot cita panākumus?"

Tādā garā mēs apvienojāmies ar iespēju veidotājiem, kas veido pavedienus (ahem, jaunā Strong ™ apģērbu kolekcija) un Wellness Warrior sieviešu čempioniem, lai pārbaudītu mazos veidus, kā jūs varat parādīties dāmām savā dzīvē.

Ritiniet uz leju uz 3 veidiem, kā būt vēl labākam draugam, un kā labsajūta var palīdzēt.

Viens. Ieplānojiet regulāras Hangouts sesijas, pat ja tās ir ātri

Nepareiza patiesība par pieaugušo vecumu ir tā, ka jūs, iespējams, neredzat savus draugus tik bieži. Strādājot vienā un tajā pašā tehnoloģiju startēšanā, Huckins un Fišers ērti dalījās vienā un tajā pašā grafikā un dabiski kļuva par treniņu draugiem.

“Toreiz mēs bijām kopā no 6:30 a.m. līdz pēc treniņa ap 5 p.m.,”Saka Fišers, kurš nodarbojas ar MBA, kamēr Huckins strādā pārdošanas apjomos uz mākoņa balstītu programmatūras uzņēmumu.

Neskatoties uz aizņemtajiem grafikiem, duets joprojām ir grafiks klātienē datumus vismaz trīs reizes nedēļā, pat ja viņi ir īsi. Sveiks, ka kāds ir rindā uz tirgotāju Džo pēc darba), iespējams, var palīdzēt saglabāt draudzības īpašo tuvību un palīdzēs sasniegt šos garīgās veselības pastiprinātos (stresa satricinošos smejas, FTW).

Iegūstiet Barre-and-Brunch apģērbu Inspo, pārbaudot Huckin's Wellness Essentials:

ASICS luxe ceļotāju kombinezons

Iepirkties tagad

75 USD

Asics Moto Femme krūšturis

Iepirkties tagad

45 USD

Asics Gel-Quantum ™ 180 4

Iepirkties tagad

120 USD

Aveeno® rožu ūdens un kumelīšu maisījums sausais šampūns

Iepirkties tagad

9 USD

Saje balansēšanas eliksīra mitrinošais ādas serums

Iepirkties tagad

25 USD

Rādītājs. Esi viņas lielākais labsajūtas aizstāvis

Kam ir bestijs jūsu stūrī, kurš paliks augšā veids Pārāk vēlu tērzēt par jūsu datumu ir forši, bet kāds, kurš nākamajā rītā jums nosūtīs duci tekstu, lai jūs to sasniegtu līdz 7 a.m. Spin ir nākamais līmenis.

Balansējot 50 stundu nedēļas, Huckins un Fišers ir bijuši viens otra lielākie atbalstītāji, cenšoties dzīvot labi. "Mēs abi plānojam uz priekšu, tāpēc mums ir viegli noteikt prioritāti mūsu nedēļām un nodrošināt, ka mēs varam nokļūt sporta zālē," saka Huckins. Lai racionalizētu, padariet to oficiālu: grāmatu vietas iecienītajā HIIT klasē, lai jūs motivētu to nepalaist garām.

Bet labsajūta nenozīmē tikai treniņus-tas nozīmē arī patiesu atbalstu. "Ja vienam no mums ir slikta diena vai stresa, otrs parasti zina tikai to, ko darīt, lai padarītu to labāku," saka Huckins. "Piemēris: es tiku tik ļoti uzsvērts pagājušajā nedēļā, ka Žaklīna man teica 5 minūšu hype runu pirms došanās uz sapulci."

3. Noliecies viens otra sapņos

Labākie zināja, ka viņi sita BFF zeltu, kad saprata, ka viņiem ir vienāds sapnis sākt uz autentiskuma balstītu fitnesa platformu, kas mudināja sievietes dzīvot savu laimīgāko un veselīgāko dzīvi.

"Mēs abi atzināmies par savu vēlmi izveidot fitnesu [platformu] un domājām, kā labāk to izdarīt, nekā viens ar otru," saka Huckins. "Īpaši fitnesa valstībā sievietēm ir svarīgi, lai būtu gan pozitīva, gan pacilājoša kopiena."

Kopš tā laika labsajūtas aizstāvji ir audzējuši savu kopienu līdz 30 000 plus sekotājiem un skaitīt. Fišers saka, ka tas viss ir saistīts ar viņu reālās sarunu pieeju: “Mēs domājam, ka reālās dzīves trakuma un žagas ierakstīšana ir tas, kas padara mūsu platformu salīdzināmu tik daudziem mūsu sekotājiem."

Tātad, kamēr lasītāji varēt Palieciet pie pieejamiem veselīga ēšanas padomiem un obligāto studiju Recs-tas, visticamāk, pieturas pie iespēju palielināšanai.