3 labi+labi darbinieki visi izmēģināja šo miega tehnoloģiju jaunināšanu, kas ir viņu godīgas atsauksmes
Jā, miegs ir savstarpēji saistīts tik daudzās lietās, sākot no garīgās labsajūtas līdz enerģijas līmenim līdz tumšajiem lokiem zem mūsu acīm. Bet neatkarīgi no tā, vai tas ir ikdienas uzmanības novēršana, nemierīgas domas vai pārāk daudz stundu reģistrēšana datora priekšā, iegūstot ideālu aizvērtu aci.
Tāpēc trīs labi+labi darbinieki izlēca iespēju uzlabot miega higiēnas kārtību, izmēģinot Fitbit Sense. Papildu viedpulkstenis noteikti ietekmēja viņu ZZZ, pateicoties iebūvētās elektromas aktivitātes (EDA) sensoram, lai izmērītu, kā viņu ķermenis reaģē uz stresu, meditācijas funkciju, lai taustāmi palīdzētu strādāt pie minētā stresa, funkcijas, kas palīdz optimizēt un izsekot miegam un daudz, daudz vairāk. Būtībā, ja jūs meklējat visaptverošu Fitbit Sense pārskatu, jūs atrodaties pareizajā vietā.
Turpiniet ritināt Fitbit Sense pārskatu no trim akas+labiem darbiniekiem, kuri to izmēģināja.
Kendall Wenaas, asociētais redaktors
Esmu dzirdējis par meditācijas priekšrocībām pirms gulētiešanas, bet, kad es to tiešām izmēģināju ... pieņemsim, ka es vienkārši nebiju profesionālis. Tātad, kad es uzzināju, ka Fitbit Sense ir iebūvēta meditācijas funkcija, es biju ļoti satraukts to pārbaudīt. Meditācijas treneris Relax lietotnē, kas smalki rosās uz manas plaukstas locītavas, ļāva tik viegli vienkārši gulēt gultā un koncentrēties uz savām ieelpot un izelpot, bet tā nav vienīgā mierīgā izraisošā īpašība, ko izmantoju Reg, izmantojot REG priekšrocības.
"Meditācijas treneris, kas smalki rosās uz manas plaukstas locītavas."
EDA sensors ņem kūku vismodernākajai metrikai, ko jebkad esmu varējis izmērīt. Nēsājot pulksteni, jūs to pārklājat ar savu pretējo plaukstu, un tas mēra sīkus sviedru mikroburstus ar elektriskiem mikrovalentiem, kas norāda uz mana ķermeņa reakciju uz stresu.
Tas prasa tikai divas minūtes, un es pamanīju, ka es izmantoju rīku, kad jutos stresa, kas izdarīja dažas lietas: pirmkārt, tas man deva tūlītēju pierādījumu, ka es jūtos satriekts (jo vairāk eda atbildes, jo mazāk mierīga jūs droši vien esat) , kas vienlaikus jutās katarsisks un realizējams. Otrkārt, tas man sev deva divas nomierinošas minūtes. Pēc tam es varēju reģistrēt savu atspoguļojumu par to, kā es jutos ļoti stresa mērogā līdz ļoti mierīgam. (Sānu piezīme: vēl vairāk par funkcijām apskatiet manu līdzstrādnieka Aleksa Fitbit Sense Review.)
Karina Maisonet, digitālā dizainere
Es tagad strādāju mājās nedaudz vairāk nekā gadu, un reizēm pēc darba ir bijis grūti likvidēt. Tas noteikti ietekmē manu miega modeli laika gaitā. Pēc savas Fitbit sajūtas izmantošanas es esmu vairāk pārdomājis savu rutīnu un to, kā es pavadu naktis, un esmu varējis redzēt labu nakts miega vērtību. Es gāju gulēt ap plkst. 8:30.m. (tā vietā, lai vēlu vakarā) un esmu pamodies ap 5 a.m. bez trauksmes, jūtas motivēts trenēties, un es parasti neesmu rīta cilvēks! Vairāk labu ziņu: mana miega punktu skaita sadalījums lietotnē atspoguļoja manas pozitīvās izmaiņas miegā.
"Tas noteikti lika man vairāk ņemt vērā savu rutīnu un to, kā es pavadu savu dienu."
Man ir tendence daudz stresot, pārsteigt pārsteigumu, bet tad es galu galā noķeru sevi un saprotu: "Labi, ka tas nav tik nopietni."Man patīk, ka man ir EDA skenēšanas funkcija, jo tas man palīdz koncentrēties uz elpu un brīdi, kad esmu iekšā, un vienkārši esmu mierīgāks kopumā.
Turklāt ar dalību Fitbit Premium, man patīk, ka es varu patiesi pārdomāt, kāpēc esmu stresa (vai nē) un kā es jūtos un reģistrējos lietotnē, pēc tam salīdziniet to ar maniem EDA skenēšanas rezultātiem. Tas noteikti ir padarījis mani par savu rutīnu un to, kā es pavadu savu dienu. Un mazie brīdinājumi manā tālrunī kā atgādinājums vienkārši piecelties un pārvietoties, jo arī esmu sēdējis pārāk ilgi, ir patiešām noderīgi. Tas ir kaut kas, kam es nekad neesmu pievērsis uzmanību un palīdzējis man vairāk apzināties savu ķermeni.
Allie Short, producents
Šī bija mana pirmā pieredze ar viedpulksteni. Es nekad iepriekš nedomāju, ka man tas ir vajadzīgs, jo, kamēr esmu aktīvs, neuzskatu sevi par sportisku. Tāpēc es biju pārsteigts, atklājot, cik ātri es to paņēmu. Miega, pakāpienu, garastāvokļa un citas statistikas izsekošana man ir ļāvusi labāk izprast savus ieradumus un izdarīt labāku izvēli, pamatojoties uz šiem modeļiem.
"Manas statistikas izsekošana man ir ļāvusi labāk izprast savus ieradumus un izdarīt labāku izvēli, pamatojoties uz šiem modeļiem."
Smart Wake funkcija bija spēles mainītājs. Tas pamodina jūs pareizajā laikā atbilstoši jūsu ķermeņa norādēm 30 minūšu laikā pēc trauksmes. Tas man patiešām palīdzēja pamosties, jūtoties atsvaidzināts un motivēts sākt savu dienu. Kamēr mani miega rādītāji sākumā nebija lieliski, es ceru, ka tie laika gaitā uzlabosies, kad esmu izpētījis citus miega rīkus, ņemot vērā to, cik ļoti esmu mīlējis viedo modi. Es jūtos kā veltīt laiku vairāk uzmanības centrā visas dienas garumā, kā arī maigā pamodināšana, man palīdzēs justies vairāk enerģiskākam ilgākā laika posmā. Labsajūtas uzvaras definīcija.
Māksla: labi+laba radoša
