35 hacks, lai saglabātu veselību, ceļojot pa nākamo vakuumu

Reiz, reprodukts bija bez stresa, tieši luksusa pieredze (lasīt: bez drošības, bagāžas ierobežojumu vai 3.4 unces maksimumi, lai sagrautu jūsu stilu). Bet mūsdienās tas prasa mazu OKAY, daudzPapildu pūles, lai jūsu labsajūtas spēle būtu spēcīga, pārvietojoties ceļojuma maršrutā. Sākot ar slavenību apstiprinātiem jūdzes augstiem hacks līdz stjuarim apstiprinātiem obligātiem, līdz ātriem meditācijas rituāliem, kas nomierinās jūsu pirms lidojuma, veselīga piedzīvošana prasa izvilkt ārā viss pieturas.

Nebaidieties, klejotāji. Zemāk jūs atradīsit slavenu rokasgrāmatu, kā iekāpt stilā, braukt ar savu fitnesa rutīnu ceļā un uzturēt diētu atbilstoši tā parastajiem, A-plus standartiem. Ak, un dažas slepkavas stratēģijas, kā maksimāli izmantot savu nākamo vakuumu, lai sāknētu.

Ritiniet uz leju par 35 (yep, 35) obligāti jāizlasa, kas pilnībā no jauna definē "veselīgu" ceļojumu.

Viens. Paņemiet norādi no šiem 11 labsajūtas profesionāļiem, lai saglabātu savu fitspo uz ceļa.

Rādītājs. Dziediniet savas sāpošās pēdas ar šo masāžas terapeita apstiprināto hakeru.

3. Ceļojiet ar kompresijas zeķēm, tāpat kā šis Master SoulCycle instruktors.

4. Atmulējiet visus Candice Kumai * izcilus * ceļojumu hacks (Padoms: Matcha Mile High Club).

5. Izkliedēt iekaisumu ar Kumai izmēģinātajiem un patiesajiem ceļošanas padomiem.

Ar. Krājums par skaistumkopšanas produktu buzzy treneri Charlee Atkins nekad bez ceļiem.

Plkst. Paņemiet lapu no Adriana Lima un iesaiņojiet šo * vienu * treniņu aprīkojumu.

8. Izmēģiniet vienu no šiem (kaut kā trakiem) rituālu slavenībām.

9. Jetset Lea Michele stils, iesaiņojot šīs 7 obligācijas.

10. Iesaiņojiet vienu no šīm zarnām draudzīgajām uzkodām veselīgai gremošanai uz kuģa.

11. Reģistrējieties pēc lidojuma krio sesh, kuru Hanna Bronfman zvēr līdz.

12. Atrodiet veselīgu kodumu lidostā, izmantojot šos trīs padomus no Tone It Up dibinātājiem.

13. Neaizmirstiet pievienot šo, traipu apkarošanas paraugu savam iepakojuma sarakstam.

14. Kopēt Athleta KMO un ceļo kopā ar vienu (jā, tikai viens) plecu soma.

15. Munch uz Mandy Moore olbaltumvielām iesaiņotās plaknes uzkodas.

16. Palieciet hidratēts ar šiem 3 lidojuma-Attiecīgajiem padomiem.

17. Wanderlust stilā ar Natālijas Uhlingas galīgo iepakojuma sarakstu.

18. Izpildiet šos padomus par minimālisma apstiprinātu iesaiņojumu.

19. Pārbaudiet 3 rituālus, kurus Jordānija jaunāka vienmēr dara, lai ceļojuma laikā paliktu saprātīgs.

20. Izvēlieties šos 10 labsajūtas apstiprinātos hakerus veselīgam ceļojumam.

21. Zeme ar * kvēlojošu * Āda pieklājīgi no šiem skaistumkopšanas pro padomiem no Miranda Kerr un Cate Blanchett.

22. Degviela uz Kārlija Klosa iecienītākā, pirms lidojuma brekky.

23. Atvadīties no Jetlag (uz visiem laikiem) ar šiem ģēniju hacks.

24. Piedzīvojums, piemēram, Elle MacPherson ar saviem galvenajiem padomiem, kā palikt reaktīvā formā.

25. Izmēģiniet Kelsey Patel 3 minūšu triku, lai apslāpētu bailes no lidošanas.

26. Uzkodas par 8 iespējām, ka veselīgas pārtikas plusi * faktiski * ēd, kamēr viņi ceļo.

27. Izpildiet šos 8 noteikumus, ka katram veselīgam ceļotājam vajadzētu paturēt viņas aizmugurējā kabatā.

28. Izmantojiet šos datus, lai labās vibrācijas plūst starp jums un jūsu sēdekļa biedru.

29. Izstiepiet to bonkeru ceļojumu grafika vidū, piemēram, Gigi Hadid.

30. Izpildiet šīs RD apstiprinātās stratēģijas veselīgu ēšanu pie vārtiem.

31. Izturieties pret savu nākamo lidojumu kā pret atjaunojošu treniņu.

32. Izmantojiet šo homeopātisko līdzekli, lai izārstētu muskuļu krampjus pēc lidojuma.

33. Lejupielādējiet šo (bezmaksas!) Lietotne, kas ļaus jums izlaist līniju muitā.

34. Izlasiet 16 lietas Melisa Eckman vienmēr iesaiņo savā čemodānā.

35. Uzziniet, kuri kristāli var saglabāt labās vibrācijas, kamēr atrodaties ceļā.

Vai esat dzirdējuši, ka mēs šajā gājienā vadām savu pirmo aku+labu atkāpšanos Palm Springs? E -pasta [email protected], lai rezervētu savu vietu, ASAP.