4 Acupressure punkti, kas 60 sekundēs mazina žokļa spriedzi, saskaņā ar zobārstu

Gatavs dot sev sapņu akupresūras masāžu, lai atvieglotu žokļa spriedzi?

"Labākais padoms spiediena izdarīšanā ir pārliecināties, ka nekas nesāp," skaidro DR. Čaumala. "Sākums ir viegli un pēc tam palielināt spiedienu uz pieļaujamu daudzumu, vienlaikus vienai minūtei saglabājot arī regulāru dziļu elpošanu."

Žokļa kaula punkts: Šis muskulis izspiež starp augšējo un apakšējo žokli, un jūs to varat sajust, kad sakratāt molārus kopā.

Vēja ekrāns: Iespējams, ka jūs esat pamanījis šo punktu iepriekš-tas ir mīkstais ievilkums, kas slēpjas tieši zem jums. "Šī zona ir jutīgāka," brīdina zobārsts. Tāpēc uzklājiet vieglu pieskārienu, ļaudis.

Klausīšanās pils: Pamaniet šo atrašanās vietu tieši priekšā jūsu auss ļipiņam. Vienlaicīgi izdariet spiedienu uz abām daivām.

Vēja baseins: "[Šis] punkts, kas atrodas kakla aizmugurē galvaskausa pamatnē," saka Dr. Čaumala. "Kakla abās pusēs ir divi punkti dažu collu attālumā viens no otra, un diskomforta mazināšanai tiek izmantots maigs augšupvērstais spiediens, lai mazinātu diskomfortu."