4 Pagaidām garšas dārzeņiem pretiekaisuma ingvera mērces receptes
Sastāvdaļas
Viens⁄4 tase burkānu, mizoti un sagriezti gabalos
Viens⁄4 tase indijas, iemērc nakti
1 ēd.k. ābolu sidra etiķis
2 ēd.k. papildu neapstrādāta olīveļļa
1 īkšķa lieluma ingvera gabals
1 tējk jūras sāls
1 līdz 2 ēd.k. ūdens
Pievienojiet visas sastāvdaļas virtuves kombainā un samaisiet līdz gludai. Var paiet zināms laiks, lai indijas, burkāni un ingvers pilnībā saplūst, tāpēc esiet pacietīgs! Ja tas ir pārāk biezs, pievienojiet vairāk ūdens pēc vajadzības, vienu ēdamkaroti vienlaikus.
Uzglabāt ledusskapī līdz piecām dienām. Tas sabiezēs, kad tas sēž, bet jūs varat atslābt, saputojot nedaudz ūdenī ar dakšiņu.
Rādītājs. Džesika virtuves sezama ingvera mērcē
Džesikas Hiltonas sezama ingvera mērces recepte pavada visus salātus, ieskaitot viņas Quinoa One. Ielejiet šo ar šķiedru ielādētu recepti virs visām jūsu veggies vai graudu bļodām, lai iegūtu garšu.
Sastāvdaļas
1/2 ēd.k. zemes ingvers
Rādītājs ½ tbsp zema nātrija sojas mērce
2 tējk destilēts balts etiķis
1 tējk Sesame eļļa
1/2 tējk Sesame sēklas
1/4 tējk sarkano piparu pārslas (pēc izvēles)
Divu laimu sula
Pievienojiet visas sastāvdaļas kopā bļodā un sasmērējiet mērci virs salātiem.
3. Spiceroots ingvera ķiploku pasta
Nolaist savu veikalu iegādāto pastu šai mājās gatavotajai ingvera ķiploku pastai. Saskaņā ar Anshu, pavāru un maiznieku no Indijas, lielākajā daļā Indijas māju vai māju ir atrodams ingvera ķiploku pasta, kas patīk gatavot Indijas ēdienu. Pastas veido lielisku marinādi, un to var pievienot, lai maisītu. Pievienojiet čili par kādu garšvielu, un jūs esat gatavs ēst.
Sastāvdaļas
7 oz mizots un sagriezts ingvers
7 oz mizots ķiploks
1 tējk košera vai jūras sāls
2 līdz 3 ēd.k. eļļa
Viens. Ielieciet blenderī ingveru, ķiplokus un sāli
Rādītājs. Sasmalciniet sastāvdaļas līdz smalkai pastai, pēc vajadzības pievienojot eļļu.
3. Kad maisījums kļūst par smalku pastu, uzglabājiet to tīrā, sausā stikla burkā.
4. Ledusskapī un lieto pēc nepieciešamības.
Pastai varat izmantot vienādu daudzumu ingvera un ķiploku. Jūs varat pievienot vairāk ingvera nekā ķiploki vai vairāk ķiploku nekā ingvers, atkarībā no jūsu paletes-vienkārši pārliecinieties, ka slīpēšanas laikā nepievienojat ūdeni.
4. Maijas Fellera ingvera marināde
Šī recepte iesaiņo perforatoru. Izveidojusi Maija Fellera, MS, RD, CDN, šai receptei nav nepieciešami daudz sastāvdaļu. "Ir vienkārši sagatavoties ar minimālām sastāvdaļām, tomēr piedāvā milzīgu garšu," saka Feller. Izbaudiet to tofu vai graudus.
Sastāvdaļas
1 glāze Rīda nulles cukura papildu pogas
1 malto ķiploku daiviņa
1 liels Vidalia sīpols malts
2 timiāna zariņi
1 tējk melnie pipari
Viens. Lielā katliņā pievienojiet ingvera alu, ķiplokus un sīpolus.
Rādītājs. Pagatavojiet nesegtu septiņas līdz desmit minūtes.
3. Pirms vārīšanas izmantojiet to, lai marinētu dārzeņus, zivis vai citas olbaltumvielas.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
