Es esmu neirozinātnieks, un tas ir tas, kā apturēt pagātnes domas no kavēšanās

Aizstājot domu un notīrot prātu, ātri noņēma atmiņu, doma joprojām bija fonā. "Tas nebija viņu apziņā, bet tas joprojām bija tur," saka Dr. Lūiss-Peakoks. "Un tas uzkavējās, pēc tam iejaucās un ietekmēja to, ko viņi domā nākamajā eksperimenta izmēģinājumā."Bet tas nenotika ar apspiešanu. "Patiesībā viņi faktiski labāk kodēja jaunu informāciju," viņš saka. "Viņi tīrīja netīrus ēdienus, lai viņi varētu tos atkārtoti izmantot nākamajai maltītei, ja vēlaties."

Apspiešanas efektivitāte bija interesants atradums, saka DR. Lūiss-Peakoks: "Visefektīvākais veids, kā pārtraukt kaut ko domāt, ir iesaistīties tajā, lai to mainītu," viņš saka. "Kaut ko ignorēšana neliecina to pazust."

Lai arī eksperimenta lielums bija mazs, paturot prātā savus atklājumus, var izrādīties noderīga kā viena stratēģija, kas ir jūsu garīgās veselības instrumentu komplektā. Ņemot vērā to, ka vairums no mums vēlas aizmirst lietas, kas ir daudz steidzamākas nekā ābola attēls, un tādējādi tās varētu būt grūtākas, lai apspiestu, DR. Lūiss-Peakoks saka, ka šis pētījums nav domāts kā preskriptīvs.

No otras puses, Carla Manly, PhD, klīniskais psihologs un autors, saka, ka tāpēc, ka pētījumā tika izmantoti virsmas līmeņa attēli, piemēram, augļi un slaveni cilvēki, tas ir piemērojams darba atmiņām, nevis ilgtermiņa emocijām. Iepriekšējie emociju slāpēšanas pētījumi ir parādījuši negatīvu ietekmi, piemēram, vienkārši vēlāk atsitienu.

"No neirobioloģiskā viedokļa papildu garīgā enerģija, kas paredzēta nevēlamas domas nomākšanai. Vīrišķīgs. "Lai ko mēs par to domājam biežāk, pozitīvi vai nevēlamu vēlmi būt dziļāk kodētam."

Dr. Lūiss-Peakoks saka, ka ir absolūti nepieciešami vairāk pētījumu. Viņš un viņa komanda ir uzrakstījuši dotāciju, lai sekotu virknei pētījumu, kurā apskatīti šīs trīs noņemšanas operācijas ar negatīvu un pozitīvu informāciju. "[Turpmākie pētījumi] atbildēs uz dažiem patiešām svarīgiem jautājumiem par to, vai šie atklājumi nozīmē, kad jums ir vairāk reālās pasaules personīgi jēgpilna un emocionāla informācija," viņš saka.