4 saldētavas skavas, kas daudz atvieglo augu gatavošanu

Rādītājs. saldēti dārzeņi

Brauna saka, ka viena no viņas vienkāršajām, vakariņām ir kaulu buljons ar veggies. "Saldēti dārzeņi ir obligāti, kad esat šķipsniņā," viņa saka. "Vienkārši sautējiet tos ar kādu olīveļļu, balzamiko etiķi un kaulu buljonu, kas ēdienreizei pievieno kolagēnu."

3. saldētas zupas

Kad ir aprobežots ar pieliekamajiem, arī saldētās zupas sāk parādīties arī saldētavas ejā. "Saldētas zupas, kas parasti piepildītas ar citronskābi, guāra smaganām un piedevām, kas ir plauktu skavu zupām, lai tās būtu stabilas," saka Brauns.

4. saldēta picas garoza

Viens no Brauna slavenajiem veidiem, kā iegūt labu porciju veggies, ir pica. Viņas zīmols ir Kapello (kas nesatur graudus), taču ir arī daudzu saldētu ziedkāpostu picu garozu, kas paredzēta vakariņu variantam par augiem uz augiem.

Ko reģistrēts dietologs saka par veģetāro olbaltumvielu:

Šeit ir daži uz augu bāzes ēdienreizes sagatavošanas padomi, kas arī palīdz atvieglot ēdienreizi. Un šī augu bāzes pārtikas piramīda var palīdzēt jums saprast, ko ēst.