4 padomi, kā dziedēt no drauga sabrukšanas, kas jūtas tikpat sirds kā romantiskas šķelšanās

Viens. Sazināties, bet zināt, kad to atlaist

Situācijā, kad, jūsuprāt, ir vērts ietaupīt, veltiet laiku, lai pārrunātu un klausītos. "Dažos gadījumos dziedināšana un samierināšanās ir iespējama, ja abas puses var būt godīgas un atvērtas viena ar otru," saka Olsons.

Uzsvars šeit uz "abām pusēm", jo bez šīs sākotnējās izpratnes un vēlmes strādāt kopā, lai precīzi noteiktu, kur lietas aizgāja no draudzības sliedēm, un pēc tam virzīties uz priekšu, progress, iespējams, netiks veikts. Šajā gadījumā nepiespiediet nevienu roku. "Bieži vien vislabāk ir vienkārši atlaist to un nemēģināt spēlēt detektīvu un meklēt pavedienus, kurus mēs pa ceļam nokavējām," piebilst Olsons.

Rādītājs. Sviniet draudzību par lomu, kas tai bija jūsu dzīvesstāstā

Kā saka Olsons savā grāmatā, daži draugi ir būvēti "sezonai vai iemeslam."" Ja sezona ir beigusies un draudzība beidzas, ir svarīgi svinēt to, ko šī draudzība mums deva, un tā spēlētāja, pat ja šī sezona tagad ir beigusies, "saka Olsons.

“Ja sezona ir beigusies un draudzība beidzas, ir svarīgi svinēt to, ko šī draudzība mums deva, un tā spēlētāja, pat ja šī sezona tagad ir beigusies.”-Counselor Deborah a. Olsons, LPC

Piemēram, apsvērsim jūsu darba sievu, kolēģi, ar kuru jūs katru dienu jūs ēdat AD Nauseam. Jūs esat pilnīgi neatdalāms attiecībā uz biroju aiziešanu, un tad tas notiek: viņa pamet uzņēmumu. Pēkšņi jūs ejat, lai redzētu viņas piecas dienas nedēļā līdz sporādiskai teksta apmaiņai un pastāvīgi sagrautiem plāniem ("Atvainojiet, lietas ir bijušas trakas!"). Protams, tas nav simbols katrai draudzībai, kas dzimusi birojā, bet dažreiz, kad jums vairs nav ikdienas kopīga, to nav daudz. Ir labi. Jums vienmēr būs ļenganums.

3. Atcerieties, ka draudzība dažādiem cilvēkiem var nozīmēt dažādas lietas

"Ir dažāda veida savienojumi ar mūsu draudzenēm," saka Olsons. "Daži ir intīmāki, piemēram, BFF/māsas/dvēseles palīga attiecības, un citi vairāk jūtas kā gadījuma draugs vai draudzības paziņa līmenis. Šajos dažādajos tuvības līmeņos mēs attiecināmies atšķirīgi.”Problēma var rasties, ja divi cilvēki savu draudzību uztver divos dažādos līmeņos, un cerības nav līdzvērtīgas. Tas ir tāpat kā tad, kad kāds tevi sauc par savu labāko draugu, bet viņi nav jūsu labākais draugs. (Tā ir arī daļa no iemesla, kāpēc es nevēlos, lai kāds vairs nebūtu par savu labāko draugu, jo es neesmu 12, intervējot iespējamos manas "labāko draugu" sirds kaklarotu saņēmējus.)

"Būt godīgam un atvērtam ar draugu par atvienošanos saistību un saiknes līmenī, iespējams, var radīt jaunu izpratni un mainīties vienādojumā," saka Olsons. "Draudzības mēdz darboties vienmērīgi, ja abi cilvēki atrodas vienā lapā ar cerībām un viņu attiecību definīcijām."

4. Saprotiet, ka dažreiz drauga sadalīšana var būt produktīva

Ja mēs nejūtamies, ka mūsu vajadzības tiek apmierinātas, vai arī kāds izvēlas izbeigt draudzību XYZ iemesla dēļ, tur tiks ievainots, būs neskaidrības, un tad notiks medības plašāka iemesla dēļ.

"Ja mēs nonākam pie apmales ar" draudzības zābaku ", tad mums ir jāatbalina un jānovirza acis uz bezgalīgu draudzības iespēju nākotni, kas joprojām atrodas Visumā, kas mūs gaida," saka Olsons.

Negribi, lai kāzas nāk starp tevi un tavu labāko? Šeit ir daži cieti padomi, ko līgava, un viņas kalpones var sekot. Un uzziniet par draudzības kroplera sindromu, šī nepatīkamā sajūta, kad jūtaties kā jūsu BFF ienīst jūs.