7 veidi, kā izmantot savu gaisa ceptuvi, lai pagatavotu veselīgas, apmierinošas vasaras vakariņas

Mēs uzskatām, ka ēdiena gatavošana ir svarīgs labsajūtas mīklas gabals un ka ikviens var padarīt maģiju (vai vismaz kādu AVO grauzdiņu) notiek virtuvē. Dažreiz jums vienkārši ir nepieciešams kāds, kurš jums parādītu, kur sākt. Pavārs kopā ar mums piedāvā gudru ēdiena gatavošanas padomus un trikus no plusiem, vienkāršas receptes, kas palīdz izmantot visvairāk vienkāršo sastāvdaļu un visaptverošu atbalstu jūsu ēdiena gatavošanas ceļojumam. Redzēt visu

Pat ja vārīšana ir jūsu ievārījums, tas ir normāli, ka nejutos precīzi kā virtuves sildīšanu, lai kaut ko iegūtu uz galda karstuma viļņa vidū. Bet, hei, meitenei joprojām ir jāēd, labi? It īpaši, ja jums arī jābaro visa mājsaimniecība.

Par laimi, gaisa cepeškrāsnī ir jūsu mugura. Šī brīža virtuves rīks var palīdzēt ietaupīt laiku, gatavot olbaltumvielas un veggies, neizraisot virtuves sabrukumu (burtiski), un pat var pagatavot nākamā līmeņa desertu. Ieinteresēts? Šeit ir noapaļoti septiņi veselīgi vasaras ēdieni, kas visi liek labprātīgi izmantot gaisa ceptuvi.

Ritiniet uz leju, lai redzētu 7 vasaras ēdienus, kurus varat pagatavot, izmantojot gaisa ceptuvi.

Viens. Veselīgu gaisa cepšanas dārzeņi

Sezonā vasarā ir tik daudz pārsteidzošu produktu, taču ir viegli iestrēgt riestā, kad runa ir par to sagatavošanu vakariņām. (Atkal samaisiet apcepiet? Ak prieks!) Pārslēdziet to ar gaisa cepšanu, kas viņiem piešķir kraukšķīgu tekstūru, it kā jūs tos grauzdētu cepeškrāsnī…, neveicot faktiskās cepeškrāsns karstumu. Papildiniet to ar balzamiko etiķi, olīveļļu un ķiplokiem, lai iegūtu pievienotu garšu.

Rādītājs. Citronu-ķiploku garneles

Tas, kas padara šo maltīti tik ideālu vasarai, ir tas, kā tas atsvaidzinoši garšo, un citrona kaislība var būt maģija, kad runa ir par ēdiena spilgtumu. Atšķirībā no garnelēm, kas ir dziļi apceptas, gaisa cepšana nodrošina, ka garnelēm ir kraukšķīgi ar mazāk piesātinātiem taukiem.

3. "Ceptas" dzeltenā skvoša

Dienvidos cepts dzeltens skvošs ir klasisks vasaras sānu ēdiens, bet cepta ēdiena šķīvis kopā ar intensīvu vasaras karstumu var justies ne tik lieliska vēlāk. Gaisa cepešpirts uztur trauka integritāti neskartu, vienlaikus samazinot taukus. Pāris ar dažiem ar gaisu ceptiem zaļiem tomātiem patiesi nākamā līmeņa pusei.

4. Gaisa cepšanas kukurūza

Kas būtu vasaras apaļš bez kukurūzas? Ausu uzlecšana gaisa cepeškrāsnī piešķir tām garšu, kas līdzīga to grauzdēšanai vai grilēšanai. Sezona ar olīveļļu un jūsu gājieniem.

5. Grieķu jēra burgeri ar tzatziki mērci

Hei, dažreiz tu nebūt vēlaties visu karstu un nosvīdu stāvam virs grila, lai baudītu garšīgu burgeru, labi? Šī ir maltīte, kuru jūs varat svētīgi pagatavot iekšpusē bez sviedriem, to uzraugot. Un jā, tas būs tikpat sulīgi, kā jūs vēlaties.

Ar. Ziedkāposti un bietes

Ir dabiski alkt gaišas veģetārus ēdienreizes virs sirsnīgākiem ēdieniem siltākā laikā, un šie vienkāršie ziedkāposti un bietes salāti ir ideāls vienkāršs, vasaras ēdiens. Izmantojot gaisa cepšanu, spēlē ar tekstūru, pievienojot apmierinošu kraukšķīgumu ar katru kodumu. Kurš saka, ka jums ir nepieciešami kroutoni, lai salāti būtu interesanti?

Plkst. Melleņu ābolu drupiņa

PSA: Jūsu griešanu var izmantot ne tikai mikroshēmām, kartupeļiem un ēdienreizēm-tas var būt arī vērtīgs deserta rīks. Wow jūsu draugi vai fam ar šo gaisa friteru melleņu ābolu drupatas, ideāls pēccepuma kārums. Labākā daļa (papildus garšīgajai gaumei): pagatavošana prasa tikai 15 minūtes.

Lūk, kā izmantot savu gaisa cepšanu, lai izgatavotu kāpostu un franču grauzdiņu kodumus.