Vēl viens stabils veids, kā iegūt šķiedru brokastīs, ir šis kokteilis:
Uzziniet, kāpēc ābolu milti ir nākotnes cepšanas skavas ar šķiedru bagāto cepšanu. Tad pierakstiet pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu daudzumu katram ēdienam, kas nesatur lipekli.