5 Vieglas Tantra paņēmieni nopietnai seksuālās enerģijas palielināšanai

Cik grūti ir apņemt smadzenes ap kaut ko tik plašu, senu un kulturāli noņemtas no amerikāņu attiecībām ar seksu, tantra patiesībā var būt diezgan vienkārša un praktiska. Tāpat kā lietotnes, kas sola iemācīt jums meditēt, apgūstot dažus no šiem vienkāršajiem paņēmieniem, dod piekļuvi pārveidojošam rīkam.

Šeit Carrellas izklāsta piecas tantriskās metodes, kas ir lieliski piemērotas iesācējiem. Ievērojiet, cik daudzi no viņiem vispirms ir balstīti uz jūsu attiecībām ar jūsu pašu ķermeni pēc tam, kad esat tos apguvis solo, un jūs esat mudināts tos pārcelt uz nākamo līmeni kopā ar citu cilvēku.

Vēlaties, lai būtu jūsu pašu "enerģijas orgasms"? Izmēģiniet vienu no šīm super vienkāršajām tantras praksēm.

Viens. Elpo dziļi

Pēc Carrellas teiktā, “Elpa ir mūsu vienīgais lielākais enerģijas un dzīvības avots. Tomēr līdz tam laikam, kad mēs esam pieaugušie, vairums no mums elpo tikai tik daudz, lai paliktu dzīvs.”(Ne tik seksīgi, labi?) Šī vienkāršā elpošanas tehnika atjauno jūs piecās maņās, palīdzot jums kļūt centrētam, atslābinātam un pietiekami pamatotam, lai iedziļinātos.

Sāciet ar lielu elpu un ļaujiet tam aizpildīt jūs no jūsu dzimumorgāniem līdz galvas augšdaļai. Pievērsiet uzmanību savai ieelpošanai un pēc tam lēnām izelpot. Ievērojiet, kā jūtas jūsu ķermenis un kā elpas beigās jūsu smaržas, pieskāriena un dzirdes sajūtas ir atšķirīgas. Jūs varat justies laimīgāks, vieglāks un jums ir sajūta, ka telpā aizņem vairāk vietas.

Tālāk ievelciet niecīgu elpu, kam seko cits. Ievērojiet, cik mazs jūs jūtaties, elpojot sekli. Vai jūs esat aizrāvies ar saspringtiem pleciem? Carrellas saka, ka vienkārši elpas novērošana pat ikdienišķos brīžos var mums daudz iemācīt par to, kā tā atbilst mūsu emocionālajam stāvoklim. Kad jūtaties patiešām labi, jūs, iespējams, elpojat dziļi un ilgi, un otrādi. Tas ir kaut kas, ko jūs varat pārbaudīt tieši tagad, lai kur jūs atrastos.

Nākamais līmenis: Carrellas saka, ka elpa ir “ļoti svarīga, kad jūs mēģināt izveidot saikni ar citu personu.”Viņa iesaka pieskaņot elpu personai, ar kuru vēlaties izveidot savienojumu. Tam nav jābūt seksuālā kontekstā, bet tas var ievērojami uzlabot un padziļināt seksuālo saikni. Izmēģiniet to virs kafijas vai glāzes vīna ar nākamo Tinder iekarošanu vai vēlāk gultā, ja jums vajadzētu paveikties.

Rādītājs. Praktizējiet acu skatienu

Šī prakse padziļina pašmīlestību, novērš kaunu un atver sirdi. Jā, sākumā tas ir ļoti dīvaini, tāpēc noteikti iedziļināties tajā ar atvērtu prātu.

Ar rokas spoguli vienā rokā ieskatieties savu nedominējošo aci. (Jūsu bez dominējošā acs korelē ar roku: ja esat labās rokas, kreisā acs ir bez dominējoša acs.) Vispirms veltiet laiku elpot. Tad, kad jūs skatāties uz savu aci, mēģiniet skaļi rīkoties ar sevi, ja jums ir ērti (un jums nav nejēdzīgu istabas biedru), vai klusi, ja tas jūtas pareizi.

Carrellas ierosina izmantot šos “sarunu iesācējus” kā vadlīnijas:

Es tevi mīlu par ..

Es tev piedodu par…

Ja es jūs patiešām mīlētu, es gribētu ..

Tā kā es tevi ļoti mīlu, es būšu ..

Jūs varētu sākt histēriski smieties vai justies patiešām trippy. Bet tā ir patiesi pārveidojoša, intīma prakse-sava veida paš terapija vai attiecību terapija, atkarībā no tā, vai jūs to darāt solo vai ar partneri.

Nākamais līmenis: Kad esat to apguvis pats, varat lūgt savu partneri piedalīties. Sāciet no sākuma, skatoties viens otra acīs un redziet, kas nāk klajā.

3. Atrodiet "izturības izturību"

Iekšā Pilsētu tantra, Carrellas saka: “Kad mēs kādam pieskaramies, mēs ne tikai nevēlamies izveidot jebkādu vecu kontaktu. Mēs vēlamies justies kā mēs kļūt Pieskāriens… Kad pieskaraties ķermenim, jūs vēlaties pieskarties pietiekami dziļi, lai ķermenis nedaudz spiež. Ja muskulis kļūst stingrs zem jūsu pieskāriena, jūs esat aizgājis pārāk tālu. Ja muskuļi jūtas flaccid, jūs neesat gājis pietiekami tālu.”

Tā viņa definē “izturību pret pretestību.”Šeit ir daži vingrinājumi, kas palīdzēs jums to atrast un saglabāt muskuļu atmiņā.

Kādu apskaut. Kāda ir smalkā līnija starp remdenu un noslāpēšanu?

Iestatiet vannas vai dušas temperatūru karstākajā vai aukstākajā laikā, kad varat to ņemt. Palieciet tur kādu laiku.

Pārbaudiet savu elastīgo malu, veicot pašsajūtu. Ej lēnām un strādājiet pie katras ķermeņa daļas, lai redzētu, ko jūs varat ņemt.

Nākamais līmenis: Ja vēlaties izpētīt šo koncepciju kopā ar partneri, Carrellas saka: “Klusums ir ārkārtīgi spēcīgs. Uzlieciet rokas kādam, lai jūs varētu sajust gan noturību, gan pretestību. Apskauj tos ar rokām.”Izskaidrojiet partnerim "noturīgas pretestības malas" jēdzienu un saņemiet atsauksmes.

Rokas masāžas piešķiršana vai saņemšana ir vēl viens vienkāršs veids, kā pārbaudīt savu malu. Jūs varat arī dot vai saņemt pilna ķermeņa masāžu. Carrellas iesaka palēnināties un izmēģināt “trīs triecienus trīsdesmit.”Viņa saka, ka labāk ir veikt trīs gardus sitienus uz ķermeņa tieši pretestības malā par trīsdesmit sitieniem, kas ir aplieti un bezsamaņā.

4. Viltus to, kamēr jūs to jūtat

Carrellas sauc šo paņēmienu fityfi (viltus to, kamēr jūs to jūtat). Fityfi var palīdzēt jums izveidot vai palielināt sajūtu savā ķermenī, pat ja domājat, ka neko nejūtat.

Lai sāktu, aizveriet acis un pievērsiet visu uzmanību labās rokas mazajam pirkstam. Iedomājieties, kā sūtīt elpu šim pirkstam. Vizualizēt gaismu no simts zvaigžņu, kas ielej šajā mazajā pirkstā. Mēģiniet dzirdēt skaņas pirksta iekšpusē. Vai jūs varat sajust tur asiņu pulsu?

Pēc tam, kad esat to izdarījis dažas minūtes, noskaņojieties, kā jūtas pirksts. Vai tas jūtas savādāk nekā pārējie pirksti?

Nākamais līmenis: Jūs varat to pilnībā izmēģināt uz saviem dzimumorgāniem, kamēr solo vai ar partnera-tā diezgan fenomenālu.

5. Atlaidiet savas cerības

Pēc Carrellas teiktā, Tantrā nav mērķa. Viņa saka, ka šajā valstībā “kulminācija var būt milzīga un pērkoni skaļi. Vai arī tā var būt ilgstoša ekstāzes valsts, ko papildina šampanieša burbuļu sajūta, kas dejo zem ādas.”Lai to pilnībā sajustu, ir svarīgi iedziļināties pieredzē ar visām jūsu maņām, bet bez nepieciešamības intelektuāli apstrādāt notiekošo.

Jūs varētu eksperimentēt ar to vispirms, masturbējot. Tad izmēģiniet to nākamreiz, kad esat seksuālā situācijā. Neatkarīgi no tā, vai tā ir pirmā reize ar konkrētu partneri vai 150. gadu, cerību atbrīvošana var ievērojami pastiprināt pieredzi. Jums var šķist, ka tas samazina pašsajūtu un palīdz pilnībā atpūsties, atbrīvojot savu ķermeni un prātu, lai izjustu svētlaimi. Mums tas ir vajadzīgs tagad vairāk nekā jebkad agrāk, vai ne?

Sākotnēji publicēts 2018. gada 20. martā; Atjaunināts 2018. gada 27. augustā.

Kad esat izmēģinājis šīs tantras tehnikas, apskatiet vairāk seksa padomu no ķīniešu medicīnas un Kundalini jogas tradīcijām.