5 HACKS, lai izvēlētos veselīgāko sulu, kad esat ceļā

Patiesi sulas pazinēji ir kā jebkura cita veida entuziasts, tas ir, viņi ir izvēlīgi kā ellē. Jūs neprasītu somelier no Michelin zvaigznītes restorāna, lai malkotu pudeli pūtītes, USD 3 Merlot, kā arī nevienam nevajadzētu gaidīt zaļas sulas fanātiķi, kurš pavadījis gadus līdz vieta auksti spiestu labestībai viņu dzimtajā pilsētā līdz slurpam pa pagodinātu cukura bumbu.

Bet dažreiz dzīve izved jūs no regulārā sulu biotopa. Tāpēc mēs lūdzām uztura atņemtu dibinātāju Makkelu Hilu, RD, MS, lai palīdzētu mums kārtot lielo sulu zīmolu piedāvājumus, kurus varat atrast gandrīz jebkur. Šeit ir viņas pieci padomi gudras sulas dzeršanai, kad esat ceļā.

1. padoms: meklējiet svaigi spiestu, auksti un organisku.
Tas tiešām ir Hill's Trifecta sulas vērtībai. “Patiesi, es ieteiktu tikai sulas, kas ir svaigi nospiestas, ideāli organiskas un auksti spiestas,” viņa uzsver. Hils nenosauktu vārdus, bet viņa ir piesardzīga pret dažiem lieliem zīmolu sulas uzņēmumiem, kuriem ir daudz pievienota cukura un vienkārši nav tik svaiga.

Pirms došanās uz izrakstīšanās skaitītāju, pāriet uz aizmuguri, lai skenētu uztura etiķeti. Piemēram.

2. padoms: kad rodas šaubas, ejiet zaļā krāsā.
Mēģinājums izlemt, vai sula x vai sula y ir jūsu labākā likme? Hils saka, ka gandrīz vienmēr ir laba ideja izvēlēties, kurš ir smagāks uz zaļumiem. "Pat dabiski sastopamie cukuri no augļiem joprojām ietekmē jūsu cukura līmeni un jostasvietu asinīs, un ir vieglāk pārmērīgi apkopot šīs saldākās sulas nekā zaļās," viņa saka, ka viņa saka.

Plus, Notes Hill, vairums no mums tik un tā nesaņem pietiekami daudz zaļumu. Tātad tas nozīmē, ka, ja jūs debatējat ēdienkarti vietnē Jamba sulā, dodieties uz viņu organisko patieso zaļumu maisījumu, nevis vienu no augļiem piepildītām iespējām.

3. padoms: Vienmēr Atcerieties porcijas izmēru.
Nokļūstot lejā un netīrot etiķetes, jūs varētu izlaist tieši sastāvdaļu sarakstu un šajā procesā palaist garām slēptuvi-redzes faktu, ka vienā pudelē varētu būt vairāk nekā viena porcija.

Piemēram, viņai patīk evolūcijas svaiga organiskie saldie zaļumi un ingvers, kas etiķetes uzskaita kā divas porcijas uz vienu pudeli, tāpēc dzeriet attiecīgi.

4. padoms: Konteksts ir svarīgs!
Kad esat mājās un sulas rievā, ir viegli saprast, kāpēc jums ir dzēriens jebkurā brīdī. Varbūt tas ir zaļumu smagais smoothie, kuru jūs no rīta saputojat, vai auksti nospiedītais novārījums, kuru jūs satverat no sulas bāra ap stūri no biroja, lai nogalinātu šo 3 P.m. kritums. Tas pats notiek, kad esat ceļā vai novirzāties no normas.

Hils iesaka jums pajautāt sev: “Vai tā ir uzkoda? Dzēriens ar maltīti? Ēdināšanas nomaiņa?”Neveiciet olbaltumvielu smagu smoothie, kad viss, ko jūs patiešām vēlaties, ir, piemēram, kaut kāda veida veida sulas degvielas viegla atspirdzinājums, kas, pēc viņas domām, ir lieliska tiem, kas nav tik smagi mirkļi (bonusa punkti par pievienoto kurkumu šajā maisījumā).

5. padoms: sagatavojiet priekšā.
Ja jūs uztrauc tas, ka vienīgā sula, ar kuru jūs sastopaties.E. dzērienu veids, kuru labāk izlaižot), iespējams, vēlēsities ceļot sagatavoti, lai jūs galu.

Hils ierosina, ka jums ir nedaudz ūdens ar citronu. Ja jūs nevarat iesaiņot pirms sagrieztus ķīļus, parasti jūs varat saņemt šķēli vai divas no kafejnīcas vai pat uzņemt veselu citronu tuvējā lielveikalā vai pārliecinoties, ka jūs paņemat sev līdzi dažus Zaļo paketes tips. (Pārsteidzoša zāle un aloha ikdienas labie zaļumi piedāvā garšīgas portatīvās iespējas.)

BTW, tas ir tas, ko patiešām nozīmē "auksti spiests". Ja jums ir iespējas, šīs ir 10 vislabāk pārdotās sulas no dažiem no lielākajiem zīmoliem. Un, ja jūs meklējat uzkodu, kas nav sējējs.

(Foto: Instagram/@EvolutionFresh)