5 miljoni cilvēku ir izdarījuši šo dejotāju apstiprinātu ABS treniņu, jo tas ir efektīvs un ātrs
Vēl vairāk, lai gan daudzi treniņi ir tik smagi un sāpīgi, ka jūs vēlaties, lai viņi būtu pāri šim minūtei, ja-ne-virpuļot. Iepriekšējie pētījumi ir norādījuši, ka vingrinājumi, kas satur neparedzamas kustības (tāpat kā jebkura deju secība), var uzlabot smadzeņu neiroplastiskumu.
"Deju balstīti treniņi ir neticami labvēlīgi gan prātam, gan ķermenim, jo tie stimulē mūsu vadu emocionālo instinktu spēlēt, kas ir ļoti izspiests lielākajai daļai pieaugušo," neirozinātnieks Nan Wise, PhD, iepriekš teica labi+labi. “Spēlējot ar deju, kas ietver mūsu ķermeņu pārvietošanu ritmiski uz mūziku, mēs iesaistām ķermeni, prātu un smadzenes fiziskās slodzes formā, kas apkaro stresa negatīvo ietekmi, sadedzina stresa hormonus un izsauc jūtas labos neirotransmiterus kas veicina labklājību.”
Tātad, ja esat gatavs pilna ķermeņa (tomēr, īpaši uz ABS, kas vērsts) sviedru sesijā, uzklājiet šo sešu minūšu treniņu un dodieties kustībā. Jūs būsiet labā kompānijā.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
