5 no labākajiem skriešanas apaviem ārpus telpām, kas absorbē triecienu, kad trāpāt uz ietves
Treneris un #Runwithmeg Meghan Takacs dibinātājs piebilst, ka āra skriešana izmanto vairāk jūsu ķermeņa dabiskās mehānikas, kas maina, kura jūsu pēdas daļa absorbē šoku. "Tas nozīmē, ka jūsu potītēs un hamstringos ir vairāk trieciena absorbcijas un vairāk muskuļu," viņa saka, ka viņa saka. Tas var izraisīt dažāda veida ievainojumus, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu ķermenis reaģē uz jebkuru apavu, kuru valkājat, un reģistrējieties pie ortopēdiskā ārsta vai kāju speciālista, ja jums joprojām ir problēmas.
Ja rodas locītavu sāpes, skrienot ārā pa savām kedas, Brūe iesaka meklēt vairāk spilvenu apavā. Ja jūs esat minimālistisks skriešanas apavu bhakta, viņa norāda, ka joprojām ir vieglas čības, pie kurām varat vērsties ārpus telpām, kas jūtas gludi, bet darbojas labāk uz ietves. Ja jums ir nepieciešama lielāka aizsardzība pret triecieniem, viņa iesaka meklēt lielāku struktūru uz jūsu pēdas, ko jūs atradīsit strukturētā polsterēšanā, skrienot čības. Turpiniet ritināt, lai sāktu iepirkties, lai iegūtu labākos skriešanas apavus ārpus telpām.
Goldilocks opcijas: Nike Air Zoom Pegasus 37, USD 120
Ilgstošais zelta standarts vidējā līmeņa polsterējumā Nike Pegasus ir uzticama skriešanas čības, kas faktiski labi darbojas iekštelpu un āra skrējienos. Šī versija ir pievienojusi iepriekšēju polsterējumu, reaģējošas putu izklāstu zoli un izmanto to, ko zīmols dēvē par “gaisa spilvenu”, lai uzsūktu ietekmi un nodrošinātu reakciju ar jūsu soli. Un, neskatoties uz to, kā tas izskatās, tas jūtas neticami viegls.
ASICS gel-nimbus lite, USD 150
Šīs čības ir vieglas, bet nodrošina plašu spilvenu gar zoli, lai absorbētu daļu no trieciena. Viņi ir izturīgi un reaģē uz jūsu gaitu, ļaujot jums skriet ar komfortu, bet bez bruģētas virsmas smagas ietekmes. Takacs iesaka šādus čības, lai streikotājiem būtu papēži līdz kājām.
Papildu atbalstam: New Balance Fresh Foam 1080, 150 USD
Šī jaunā līdzsvara čības ir maldinošas-izskatās, ka tas būtu smags ar tā polsterēšanas daudzumu, bet tas patiesībā ir ļoti viegls un elastīgs. Attiektais, plīša vidusdaļa absorbē labu triecienu, lai jūsu locītavas neiet. Viņi patiesībā liek justies kā jūs skrienat ar mākoņiem vai batutu.
Hoka Clifton 6, USD 130
Vēl viena papildu atbalsta iespēja ir Hoka Clifton 6, kas liek jūsu solim justies pavasarīgam, nenosverot kājas uz leju. Takacs iesaka tos, ja jūs īpaši esat uz papēža līdz kājām un piedzīvojiet lielāku iespaidu uz jūsu apakšstilbiem un ceļgaliem.
Roadrunner: Cloudwift, USD 150
Uz čības ir pazīstamas ar savām mākoņiem līdzīgām zolēm, kurās burbuļi nodrošina pūtītes atbalstu. Tie ir īpaši noderīgi ceļa ceļā vai citos cietos ietviņos, taču tie jūtas spalvu gaisma ar neitrālu stabilitāti un mīksto kondicionēšanas plus. Tie ir izturīgi pret temperatūru.
