Lūk, kā ļaut sev sajust prieku, jo tas nav savtīgs, tā ir izdzīvošana
Turklāt, kad jums ir labas ziņas, kuras vēlaties svinēt, tas vienmēr palīdz būt vismaz vienai karsējmeiteņu grupai, kas jums sakņojas neatkarīgi no tā, kādi brāļi, darba draugi, jūsu terapeits, jūsu grāmatu klubs!
"Es vienmēr saku, ka jūsu garīgajai veselībai ir tik svarīgi, lai būtu jūsu cilts, cilvēki, uz kuriem jūs varat vienkārši doties, un ēdiens un ļauties, neatkarīgi no tā, vai tā ir pozitīva vai negatīva," piebilda Elyse Fox, SAD Girls Club dibinātājs, tiešsaistes platforma un IRL Sabiedrība apņēmās noņemt stigmu no sarunām, kas saistītas ar garīgo veselību. "Viņi šajā laikā būs priecīgi par jums."
Salīdzināšanas spēle ir nelietderīga cita iemesla dēļ: "Ja mēs par to runājam no smadzeņu viedokļa, jūsu smadzenēm nav īsti vienalga, vai kādam tas ir labāks par jums vai sliktāks par jums," sacīja Vaits. "Jums būs emocijas, viņi nāks klajā. Viņi ir funkcija, viņi mēģina jums kaut ko pateikt. Un, lai gan loģiski mēs varam domāt par to, kā mums vajadzētu vai nevajadzētu justies [vienā vai citādi], emocijas ir dati, emocijas ir informācija, un tās ne vienmēr ir racionālas."
"Un viena no lielajām lietām, par kuru es runāju savā darbā ar cilvēkiem, ir atteikšanās no idejas, ka jūs varēsit precīzi izdomāt, kā jums vajadzētu justies," sacīja Vaits. "Jūs varat justies vairāk nekā vienā veidā. Tajā pašā laikā jūsu emocijām ne vienmēr ir jēga. Un tas ir labi, ja vien jūs varat tos sajust un strādāt caur viņiem."
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
