5 dzimumtieksmes realitāte perimenopauzes laikā, pēc ginekologa teiktā, kurš koncentrējas uz pusmūža seksualitāti

Bet, lai tas būtu gadījums, cilvēkiem ir jāizglīto sevi par perimenopauzes un menopauzes realitāti, kā arī ar to saistītajiem risinājumiem un stratēģijām, kuras ir pieejamas izmēģināt. Savā pētījumā es atklāju, ka sešas no 10 sievietēm uzskatīja, ka viņas nav gatavas menopauzei, tāpēc izglītība ir tik svarīga. Šajā sakarā es ieskicēju piecas atziņas zemāk no manas studijas un ginekologa karjeras, kas specializējas sieviešu vidējā dzīves labsajūtā, ko sagaidīt, kad jūs sākat perimenopauzi un menopauzi. Bruņots ar zināšanām, jums būs labāk aprīkots, lai atjaunotu savu libido un uzlabotu savu seksuālo dzīvi.

5 padomi, kā veikt izmaiņas dzimumtieksmē perimenopauzes laikā, sacīja ginekologs, kurš koncentrējas uz pusmūža seksualitāti.

Viens. Pārmaiņas ir neizbēgamas, tāpēc aptveriet to

Kad mēs sākam perimenopauzi un menopauzi, un it īpaši, ja mums ir bijuši bērni, mūsu ķermenis un seksuālās anatomijas maiņa, un mums ir jāpieņem šīs izmaiņas, lai virzītos uz priekšu. Kas agrāk jutās labi seksuāli, iespējams, vairs nav, un tas ir labi. Bieži tas notiek ar iespaidīgu maksts dzimumaktu, it īpaši, ņemot vērā sausumu un citas fiziskas izmaiņas svārstīgu hormonu un novecošanās dēļ.

Tātad, ko tas nozīmē jūsu seksuālās dzīves nākotnei? Tas nozīmē, ka tas varētu izskatīties savādāk, bet zināt, ka atšķirīgs var nozīmēt labāku.

Tātad, ko tas nozīmē jūsu seksuālās dzīves nākotnei? Tas nozīmē, ka tas varētu izskatīties savādāk, bet zināt, ka atšķirīgs var nozīmēt labāku. Apsveriet iespēju pārdomāt, kā jūs definējat seksu, un eksperimentējiet ar jaunām seksa rotaļlietām neatkarīgi no tā, vai esat partnerattiecībās vai solo. Apsveriet šīs izmaiņas kā aizraujošu iespēju vēlreiz iepazīt sevi un/vai savu partneri.

Rādītājs. Pēc menopauzes seksā ir brīvība seksā

Sākot ar mūsu pusaudžu gadiem, mūsu libido virza hormoni un mūsu auglības bioloģiskā realitāte. Auglīgos gados spiediens var rasties ar iespaidīgu maksts seksu, lai vai nu iestātos grūtniecība, vai arī novērstu grūtniecību, tāpēc, pārejot no šī auglīgā loga, rodas brīvības sajūta no tiem, kas ir pamatā esošie spiedieni. Šī brīvība vien var dot ceļu uz labāku seksu.

3. Hormonu aizstājterapija varētu sākt jūsu libido

Bio-identiskie hormoni (estradiols, progesterons un testosterons) var būt drošs un efektīvs veids, kā ārstēt perimenopauzi un menopauzes simptomus, un hormonu aizstājterapija (HRT) ir lieliska iespēja simptomu samazināšanai daudzām sievietēm, kas var palielināt viņu libido kā libido kā libido kā libido kā libido kā libido kā libido kā libido kā libido kā libido kā libido kā libido kā libido kā libido kā libeno kā librēšanu, kā veids labi.

Hormoni menopauzes reljefam var nebūt piemēroti visiem pacientiem, ieskaitot daudzus, kuriem ir iepriekšēja krūts vēža vai epilepsijas vēsture. Bet daudziem pareizi ievadīta hormonu nomaiņa var dramatiski uzlabot dzīves kvalitāti, kā arī palīdzēt ar kaulu blīvumu un samazināt resnās zarnas vēzi un Alcheimera risku. Lai izdarītu vislabāko izvēli, konsultējieties ar savu veselības praktiķi.

4. Mīli sevi un atlaidiet aizvainojumu

Viens no maniem pētījumu rezultātiem par sievietēm pusmūžā ar dinamisku seksuālo dzīvi ir tas, ka viņas ir ērti un pazīstamas ar savu ķermeni. Viņi zina, kas viņiem patīk, un nepatīk, kad runa ir par seksu. Ja jūs vēl neesat to izdarījis, perimenopauze ir ideāls laiks jūsu dzīvē, lai iepazītu savu ķermeni, vai pat to labāk iepazīt.

Esmu atklājis, ka aizvainojums ir galvenais libido drupinātājs tiem, kas identificējas kā sievietes, tāpēc mūsu attiecību piedošana un atjaunošana ir atslēga veselīgai, apmierinošai seksuālai dzīvei vēlāk dzīvē. Žurnālu un meditācija var palīdzēt šajā procesā.

5. Ja jūs esat partnerattiecībās, prioritizējiet savienojumu

Cerību vai spiediena izdarīšana, cik bieži jums un jūsu partnerim vajadzētu nodarboties ar seksu un jūsu seksuālās dzīves kvalitāte var mazināt jūsu libido (un arī partnera). Tātad, tā vietā, lai koncentrētos uz dzimumaktu, prioritāri noteikt savienojumu ar un apzināti ar savu partneri. Mazi, ikdienas klātbūtnes, uzmanības un atpazīšanas brīži var saglabāt aizraušanos viens pret otru, kā arī parāda, ka jums rūp. Apņemieties pievērst partnerim visu uzmanību, jo veselīga komunikācija palielina vēlmi jūsu fiziskajās attiecībās.

Dr. Susan Hardwick-Smith, MD, ir veltīta tam, lai pusmūža sievietēm varētu justies pilnīgi dzīvam, attiecībā un garīgi. Godalgotais ginekologs un vislabāk pārdotais autors Seksuāli pamodies, Dr. Sjūzena uzskata, ka sieviete var izjust savu pilnīgāko dzīvi un patiesāko sevi 40, 50 un ārpus tās.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.