5 iemesli, kāpēc jūs saņemat žagarus pēc ēšanas un kā atbrīvoties no tiem ASAP

3. Pēkšņas un ekstrēmas temperatūras izmaiņas

Sakiet, ka jūs pavadāt karstu vasaras dienu ārpusē, lai tikai atkāptos no maiņstrāvas (vai pretējā temperatūrā ziemā) un nekavējoties ēst, pēkšņas temperatūras izmaiņas var izraisīt diafragmas kontrakcijas, izraisot žagas pēc ēdienreizes.

4. Karsts un pikants ēdiens

Čili paprikiem un citām pikantām sastāvdaļām ir ķīmisks savienojums, ko sauc par kapsaicīnu, kas var kairināt diafragmu, kā rezultātā rodas žagas. Kaut kas jādomā par nākamo reizi, kad lūdzat draugu nodot ziedkāpostu bifeļu spārnu bļodu, amirītu?

5. Patērē gāzētus dzērienus

Šeit ir vēl viens iemesls, kas ir kopīgs gan vēdera uzpūšanās, gan žagas. Papildu gaiss jūsu ieelpo, piemēram, dzerot dzirkstošo ūdeni ar maltīti.

Kā atbrīvoties no žagas pēc ēšanas

Viens. Aizturi savu elpu

Jūs, iespējams, esat dzirdējis šo iepriekš. Ideja ir tāda, ka pēkšņas gaisa aizplūšanai vajadzētu atiestatīt stiepšanās receptorus jūsu diafragmā, lai izbeigtu žagas, saskaņā ar DR. Pīlēt.

Rādītājs. Nobijies

Ideja ir līdzīga, lai aizturētu elpu, kas nobijies, bieži izraisa pēkšņu ņurdēšanu un mainās elpošana, kas var apturēt žagas. Tas ir tikai grūtāk atvilkt, jo jūs to patiešām nevarat izdarīt sev, un, ja jūs lūdzat kādu citu to darīt, jūs varētu gaidīt, ka tas sabojā pārsteiguma faktoru. Tāpēc tā vietā mēģiniet noskatīties epizodi vai divas kaut kā līdzīga Amerikāņu šausmu stāsts.

3. Noslēdziet savu gag refleksu

Dr. Pedre saka, ka viens no mazāk zināmajiem veidiem, kā atbrīvoties no žagas. To var izdarīt, izmantojot mēles nomācēju vai maigi velkot uz mēles. To darot, jūs stimulēsit vagus nervu, kas kontrolē jūsu kuņģa -zarnu trakta traktu un ir loma jūsu diafragmas kontrakcijā.

4. Skalot ūdeni

Līdzīgi, Ūdens ūdens var palīdzēt ietekmēt vagusa nervu, lai atvieglotu jūsu žagas, apslāpējot jūsu diafragmas saraušanos.

Ar. Masējiet savu diafragmu

Lai risinātu problēmu, varat arī doties uz tās sakni. "Maiga diafragmas masāža gar ribu robežām ir labs veids, kā mēģināt atrisināt žagas," saka DR. Pīlēt.

Plkst. Dzert ūdeni

Lai arī pēkšņas temperatūras izmaiņas, iespējams, varētu izraisīt jūsu žagas, dzerot glāzi auksta ūdens (kas, kā zināms, nomierina nervus), ir viegls mājas līdzeklis, lai mēģinātu cīnīties ar žagas.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.