5 Pārsteidzošas lietas, ko es uzzināju par fitnesu no visgudrākā valkājamā vēl

Kad jūs to nedaudz izmantojat, “Sleep Coach” funkcija iesaka, kad jums vajadzētu būt gultā, lai iegūtu nepieciešamo miegu (pamatojoties uz dienas celmu, pagātnes miegu un kad jums ir nepieciešams pamosties). Man šķita, ka ir gandrīz neiespējami ievērot padomu, jo tas bieži man liks pavadīt 10 stundas gultā, lai iegūtu stabilas astoņas stundas, kas nozīmētu, ka manas darba dienas beigām vajadzētu būt manam pirms gulētiešanas.

2… un tas galvenokārt ietekmē manus treniņus

Dienās, kad man bija ļoti maz miega un man bija zems atveseļošanās rezultāts, es bieži jutu, ka treniņa laikā to sasmalcināju, un tad redzēju, ka mans celma rezultāts nebija gandrīz tikpat augsts, kā es domāju. Tātad būtībā tas jutīgs tāpat kā es smagi strādāju, jo es biju lēnā stāvoklī. Whoop saglabā tevi godīgu.

3. Alkohols sajaucas arī ar manu piemērotību

Ditto vairākas dienas pēc tam, kad es dzēru alkoholu pirms gulētiešanas. Es tieši varēju redzēt, kā tas ietekmēja manu miega un atveseļošanās rādītāju, un tad mana treniņa izrāde parasti iesūcās. Skatieties, es neesmu nolēmis atteikties no kokteiļiem par kardio; Vienkārši saki, ka ir labi zināt.

4. Ir patiešām grūti kvantitatīvi noteikt spēka treniņu sekas

Es bieži uzskatu, ka cilvēki nejūtas tā, it kā viņi strādātu tik smagi spēka treniņa laikā, kas nozīmē, ka var būt grūtāk viņus pārliecināt par ieguvumiem. Spin klase atstāj jūs iemērktus sviedros un aizrauties, piemēram, tādā veidā, kā pacēlāji nekad to nedarīs, bet muskuļa celtniecības priekšrocības ir dažādas un ilgstošas.

Tas ir jautājums pat tādam izsmalcinātam izsekotājam kā Whoop, kas celma mērīšanai izmanto sirdsdarbības datus, kas nozīmē, ka es jutu, ka tas bieži par zemu novērtēja manu “celmu”, kad es veicu treniņus, pamatojoties uz smaga svara celšanu, nevis, teiksim, skrējienu. Seitz saka, ka algoritmi turpinās kļūt gudrāki, un lietotājiem vienkārši jāzina, kā interpretēt skaitļus, nevis vienmēr pieņemt augstāku "celmu", vienmēr norāda uz labāku treniņu.

5. Ir iespējams noformēt valkājamu aku

Mani vienmēr satrauc visi dizaina trūkumi, kas nēsā valkājamos, un Whoop bija pirmais, ko es jebkad esmu valkājis bez kairinājuma. Tas ir mīksts un ērts, un to ir viegli lieliski piemērot plaukstas locītavai, lai tā nekad neslīdētu apkārt, un jums pat nav jānoņem, lai to uzlādētu (jūs vienkārši mazliet slīdat akumulatoru virsū). Tas ir arī pilnīgi ūdensnecaurlaidīgs.

Tā kā nav sportists, maz ticams, ka es kādreiz ilgtermiņā pore pār savu garo statistiku, bet ieskats, ko guvu no tikai īsa posma nākotne. Un Seitz saka, ka viņiem ar to viss ir kārtībā. "Pat tad, kad mēs runājam par vispārējo patērētāju, tas ir kaut kas, kas paredzēts kādam, kurš ir sportists. Tas nav tas pats kā Fitbit vai kāds cits valkājams vai izsekotājs, "viņš saka. "Mēs vēlamies pārliecināties, vai cilvēki, kas to izmanto, patiešām saprot, ko mēs viņiem dodam."

Aizmirst kustību; Šie valkājamie izseko apdomību. Vai arī, ja jūs meklējat stilu, izmēģiniet šos dizaineru apstiprinātos fitnesa izsekotājus.