5 Telltale zīmes, kuras jūs uzaugāt ar vecāku aizsardzību un kā rīkoties ar tām šajā svētku sezonā

Rādītājs. Viņi attaisno savu izturēšanos

Ja viņi nenovirza vainu uz jums vai noliedz pieredzi, Robins saka, ka vecāks aizsardzības līdzeklis var arī "attaisnot" savu izturēšanos, parādot iepriekšējo pieredzi un izskaidrojot, kāpēc viņi izturējās pret jums tā, kā viņi to darīja, nevis apstiprinot jūsu jūtas. Piemēram, viņi var pateikt kaut ko līdzīgu: "Nu, es to izdarīju tāpēc, ka tu biji problēma."

3. Viņi jūs pārtrauc, kad dalāties savās jūtās

Tā kā aizsardzības vecāki jūtas apdraudēti vai neērti, kad viņu bērns pauž emocijas, Robins saka. Jūsu vecākam var būt arī kognitīvi kropļojumi, piemēram, katastrofālu pieņēmumu izdarīšana par jūsu emocionālo pieredzi. Piemēram, viņi var teikt: "Ak, es derēju, ka tu šeit dzīvoji tik nožēlojami un ienīdi mani, labi?"Rezultātā jūs zemapziņā uzzināsit, ka savu jūtu izteikšana attiecībās nav droša, jo tas izraisīs konfliktu, kas var ietekmēt to, kā jūs sazināties pieaugušo attiecībās.

4. Viņiem šķiet, ka viņi zina "labāko"

Papildus pārtraukšanai, kad jūs dalāties savās jūtās, Robins saka, ka vecāks var runāt jūsu vārdā, jo viņi apgalvo, ka "zina vislabāk."" Tas var būt apzināts vai neapzināts aizsardzības mehānisms, lai kontrolētu jūs, neveidojot savu viedokli, jo tie var būt viedokļi, kas viņiem nepatīk, "viņa saka. Atkal tas jums māca, ka jūsu balss nav vietas vai ka jūsu balss nav nozīmes.

5. Jūs staigājat pa olu čaumalām apkārt

Vecāku aizsardzības uzvedība var arī likt jums justies tā, it kā jums būtu jāstaigā pa olu čaumalām ap viņiem, saka Robins, kas nozīmē, ka jūs esat īpaši uzmanīgs pret to, ko jūs sakāt, un jādara ap viņiem, lai neļautu viņiem “uzsprāgt” un kļūt par aizsardzību pret jums.

Kā rīkoties ar aizsardzības vecākiem svētku laikā

Darbojoties ar vecāku aizsardzību, Robins stingri uzsver, cik svarīgi ir saprast, ka aizsardzība ir a uzvedība, Nav rakstura iezīme, kas ir viņu personības raksturīgais aspekts. Un tāpēc, ka tā ir uzvedība, tas nozīmē, ka to var mainīt, ja izvēlas. Lūk, kāpēc ir svarīgi izprast šo atšķirību: "Kad mēs koncentrējamies uz uzvedību salīdzinājumā ar personu, tas rada labāku izpratni par savas darbības sakni," viņa skaidro. "Lai arī kāda uzvedība var mūs sāpināt, mēs nevaram definēt visu personas būtni par izturēšanos, ko viņi dara."

Tas mūs ved pie nākamā Robina padoma: Pārdomājiet, kā, jūsuprāt, jūsu aizsardzības vecāks ir mainīt viņu uzvedību. Daži tam var būt atvērti, bet citi -. "Daudziem tā var būt smaga realizācija, ka viņu aprūpētāja aizstāvības izturēšanās ir dziļi sakņota, un, lai arī ir iespējams mainīt, viņi, iespējams, nevēlas," viņa saka. Turpmāk jūs varat izvēlēties, vai vēlaties paziņot savas jūtas par to, kā viņu aizsardzības uzvedība ietekmē jūs, zinot, ka pastāv iespēja, ka viņi var reaģēt aizsardzībā.

Neatkarīgi no tā, vai jūs paužat šīs jūtas vai nē, Robins saka, ka galvenais ir iestatīt robežas ar savu aizsardzības vecāku. "Tas var būt robežas, cik daudz laika jūs pavadāt kopā ar viņiem, sarunas, kas jums ir ar viņiem, un cik jūs iesaistāt jūs, ka jūs viņiem atļaujat būt jūsu dzīvē."Pārdomāšana par to, kā viņu aizsardzības izturēšanās un tendences negatīvi ietekmē jūsu labsajūtu, var palīdzēt nodrošināt motivāciju un drosmi noteikt šīs robežas, lai sevi aizsargātu.

Un visbeidzot, Robins mudina apkārt sevi ar cilvēkiem jūsu dzīvē, ar kuriem jums ir atbalstošas ​​un apstiprinošas attiecības, neatkarīgi no tā, vai tās ir romantiskas attiecības vai draudzība, it īpaši brīvdienās, kad jums var būt nepieciešams papildu atbalsts, pārvietojoties ģimenes sapulcēs.