5 padomi, kā pārvērst savu aizraušanos par sānu grūstīšanos bez izdegšanas
Laipni lūdzam labi+Good (Re) Jaungada piecu nedēļu ekspertu vadīta programma, kas ir saistīta ar jums vēl labāko gadu. Trešajā nedēļā mēs esam atveduši Meena Harris-Lawque, tehnoloģiju politikas padomnieci, feministu un uzņēmējdarbības dibinātāju, kuce. (Līderība notiek ģimenes un viņas tantē ir Kamala Harris, tikko ievēlētā ASV senatora no Kalifornijas.) Visu nedēļu viņa dalīsies ar saviem padomiem, kā justies pilnvarotiem, rīkoties un turpināt darbu un dzīvē.
Jūs dzirdat par to, ka sievietes visu laiku pārvērš savus sānu projektus par pilntiesīgu karjeru: finanšu izpilddirektors atstāj savu darbu tehnoloģiju jaunizveidotajā uzņēmumā vai mārketinga guru, lai izveidotu ģēnija kokteiļu jauninājumu. (Pat labi+labi tika sākts ar šo kaislību vadīto braucienu!)
Bet jūs dzirdat arī daudzus stāstus no uzņēmējiem, kuri ir uz to, ko mēs varētu saukt par komandu bez miega-kur cilvēki visu dienu pavada pilna laika darbā un visu nakti plānojot savu impēriju. Lieki piebilst, ka pašaprūpe ir pēdējā vieta prioritāšu ziņā.
Kā vairāk sieviešu ir
Tāpēc nelieciet par savu dienas sapni (vai ikdienas darbu)-nav labāks laiks par dāvanu, lai ieguldītu jūsu kaislībās. Labākajās dienās, lūk, kā esmu iemācījies saglabāt veselīgu grūstīšanos.
Ritiniet uz leju, lai redzētu piecus padomus, kā sasmalcināt savu sānu grūstīšanos veselīgā un līdzsvarotā veidā, un parādiet, kā jūs svinat (re) Jauno gadu ar #iAmwellandgood!
Viens. Darbs gudrāks, nav grūtāks
Atvēliet veltītu laiku, lai strādātu gan ar jūsu garlaicīgajiem uzdevumiem, gan aizraušanās projektiem, kas ir neprātīgi, mēģinot izmantot katru bezmaksas minūti. Nosakiet skaidrus katru dienu, nedēļas un mēneša mērķus ar reālistiskiem termiņiem.
Rādītājs. Sajust tagad nikno steidzamību
Jūsu veltītajā laikā esiet disciplinēts un koncentrēts, ātri un rūpīgi pārvietojoties, neapdraudot kvalitāti. Man ir noderīgi izlikties, ka man ir noteikts termiņš, kā ievērot laiku, kad esmu izgriezis laika posmu, es motivēju sevi būt efektīvam un izmantot katru minūti pēc iespējas produktīvākajā veidā.
3. R&R
Ārpus kņadas, veiciet reālus pārtraukumus, piemēram, dodot sev rītu vai nedēļas nogali. Izdegšana ir ne tikai īsta, bet arī pārslogot sevi un izspiežot garīgo telpu, arī kavē radošumu. Ja jūtat tieksmi pēc atlikšanas, klausieties šo vēlmi un pagaidām atlieciet savu projektu.
4. Spēlē garo spēli
Ja vien jums nav ārkārtīgi paveicies, jums neizbaudīs panākumus pa nakti vai varbūt pat nākamā gada (vai piecu) laikā. Tas jo īpaši attiecas tikai uz to, ja jūs varat veltīt tikai daļu laika, strādājot pie kaut kā. Palieciet ieguldīts un esiet pacietīgs, lai gan sevi un savu uzņēmumu.
5. Noteikt prioritāti
Nepametiet sapņo, kā viņi saka, bet arī: Nelietojiet atlaist no darba, kamēr jūs sapņojat, jo tas tiešām sūkāt! Sānu grūstīšanās var justies kā viss otrais darbs, tāpēc to var būt grūti uzturēt, vienlaikus labi veicoties ar 9 līdz 5. Neapdrošiniet vienu pret otru un neaizmirstiet, ka jūsu dienas darbs prasa pilna laika uzmanību, jo tas ir samaksāts rēķiniem.
Nokavēta 1. diena? Iepazīstieties ar Meenas padomiem, kā izvairīties no "Impostor sindroma" un atbalstīt jūsu uzticību darba vietā.
(Re) Jaunā gada sērija nav programma “Jauns gads, jauns tu”. (Mēs domājam, ka esat diezgan lielisks, kā tas ir!) Tā vietā mēs izmantojām lielākos un labākos ietekmētājus visā labsajūtas telpā, lai palīdzētu pēc iespējas labāk sākt jauno gadu. Starp sirdsdarbības treniņiem, DIY skaistumkopšanas receptēm un slepkavas uzticības padomiem, sagatavojieties, lai jums būtu jūsu laimīgākais un veselīgākais gads.
