5 veidi, kā katru dienu pamosties laimīgi

Autors Džejs Forte par Intentblog.kombinācija

Man ir smadzenes, kas nekad nepaliek, un visilgāk katra rīta pirmie mirkļi bija manas dienas vissliktākā daļa. Es apsēstu lietas, kas neiet pareizi, tūkstošiem lietu, kas man bija jādara tajā dienā un kas mani saasināja no iepriekšējās dienas. Es būtu gatavs vilkt pārsegus virs galvas un pārbaudīt dienu.

Es zinu, ka neesmu viens šajā izaicinājumā, lai būtu sajūsmā par katru dienu sākt. Kad mēs apvienojam savu “pārstrādāto lietu” ar smagu ekonomiku un nestabilu pasauli, ir vieglāk pamosties kašķīgs nekā satraukts. Bet kā mēs pamodāmies, nosaka toni visai mūsu dienai. Un es negribu tērēt nevienu dienu, būdams nelaimīgs.

Tātad, šeit ir pieci veidi, kā katru dienu pamosties laimīgi:

Viens. Ej gulēt laimīgs un pateicīgs. Ir teiciens: “Nekad neiet gulēt dusmīgs”, un šķiet, ka pētījumu pētījumi to atbalsta. Ja jūsu nakts rutīna ir laimīga, pozitīva un pateicīga, jūsu smadzenes ir gruntētas, lai būtu optimistiskāka un laimīgāka nakts laikā un no rīta. Izstrādājiet relaksējošu nakts rutīnu, atvienojoties no ziņām, pašreizējiem notikumiem un citiem stresiem. Noskatieties sitcom, izlasiet grāmatu, rakstiet žurnālā, pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuriem ir nozīme, pavadiet laiku kopā ar hobiju. Vienkārši atdzesēt.

Turpiniet lasīt vēl četrus veidus ..

Vairāk lasīšanas no Intentblog.com:

Karma 101: cēlonis un sekas iesācējiem
Svētā klausīšanās māksla